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孕期補充葉酸食譜 菠菜雞煲
菠菜雞煲 材料：雞半隻，菠菜100克，冬菇4朵，薑、蔥、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽。 製作方法： 1.把雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇洗淨，切成塊；冬筍切成片。 ...
2015-10-26 -
孕期補充葉酸食譜 番茄豬肝粥
番茄豬肝粥 材料：白粥200g，豬肝50g，番茄15g，鹽、薑各適量。 做法： 1、將豬肝切成小丁之後漂水，中途需要換兩次水。 2、將漂淨的豬肝加鹽和薑末調勻備用。 3、番茄去皮，切...
2015-10-23 -
孕期補充葉酸食譜 酥炸雞肝
酥炸雞肝 葉酸含量：1172.2微克/100克。 原料：雞肝300克，蛋黃2個，澱粉、鹽、薑汁、料酒、生抽、香油各適量。 製作方法 1、黃、澱粉拌勻成蛋漿。 2、肝切去油脂洗淨，抹幹水...
2015-10-23 -
孕期補充葉酸食譜 豬肉蘆筍卷
豬肉蘆筍卷 原料：豬肉、蘆筍、料酒、薑、蒜、鹽、咖喱粉、黑胡椒粉。 製作方法： 1、用料酒、薑、蒜末把豬肉片醃制10—15分鐘。 2、蘆筍洗淨，去根去皮，切成長短適中的段。 3、用醃好...
2015-10-22 -
孕期補充葉酸 這五款富含葉酸食譜不能少
油菜 食用指南：食用油菜時要現做現切，並用旺火爆炒，這樣既可保持鮮脆，又可使其營養成分不被破壞。吃剩的熟油菜過夜後就不要再吃，以免造成亞硝酸鹽沉積，易引發癌症。美食推薦——蒜茸油菜。 材料...
2015-11-26 -
孕早期如何補充葉酸 補充葉酸食譜推薦
一、孕婦補充葉酸的注意要點 1、孕婦補充葉酸的關鍵期 胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數准媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，並危及到腹中的寶寶。胎兒...
2015-09-23 -
孕早期吃什麼 補充葉酸食譜推薦
孕期如何補充葉酸 一、服用葉酸片 人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。但准媽媽要記住的是，一定在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因...
2015-09-15 -
補充葉酸食譜推薦
孕婦在孕期，尤其是在懷孕前3個月補充葉酸是非常重要的。因為葉酸是細胞分裂和組織形成的必需營養素，它參與遺傳物質的合成，對胎兒的生長發育有非常重要的作用。下面的4款富含葉酸的美食，推薦給想要通過飲食...
2012-03-29 -
孕期補葉酸食譜：菠菜的吃法
葉酸與優生 準備受孕之前，准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外，還必須保持一份愉快的心情，而准媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低7...
2010-08-31 -
孕婦補葉酸食譜推薦（圖文）
幸孕網專家提醒，孕婦在懷孕期間，尤其是在懷孕前3個月，補充葉酸是非常重要的，因此，在懷孕早期，孕婦應該多食用含葉酸豐富的食物，本篇資訊，幸孕小組編向孕媽媽推薦幾款，補葉酸的食譜： 三花湯 原...
2010-03-12 -
孕婦食譜：孕婦補葉酸食譜三
韓國拌菜 食譜原料 主料：油菜300克 輔料：洋蔥(白皮)150克,辣椒(青,尖)100克,芝麻15克 調料：鹽3克,白砂糖2克,味精1克,大蒜(白皮)5克 製作方法 1. 油菜不用切...
2010-02-06 -
孕婦食譜：孕婦補葉酸食譜二
栗子燜排骨 食譜原料 豬排骨(大排)500克，栗子(鮮)200克，大蒜(白皮)10克,鹽6克,白砂糖3克,醬油15克,香油5克,澱粉(玉米)10克,花生油25克,料酒15克 製作方法 1....
2010-02-06 -
孕婦食譜：孕婦補葉酸食譜一
食譜原料 油菜心400克 香菇(鮮)150克 料酒10克 鹽5克 味精3克 雞油10克 花生油65克 澱粉(豌豆)5克 白砂糖3克 製作方法 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將...
2010-02-06 -
孕早期補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 1。雞洗淨，剁成小塊;菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段;冬菇洗淨，切成塊;冬筍切...
2010-02-05 -
補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 1。雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇洗淨，切成塊；冬筍切成片。 ...
2017-02-23 -
補葉酸食譜-香蕉薯泥(圖)
材料香蕉、馬鈴薯、草莓。 調味料蜂蜜作法1、香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗淨，去皮，移入電鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。2、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。 功效香蕉及馬鈴...
2008-06-11 -
孕婦補葉酸食譜
對懷孕的准媽媽來說，補充葉酸是一件重要的事情。因為葉酸對寶寶的健康成長至關重要，缺乏葉酸可能引起胎兒神經發育缺陷，所以孕婦多吃含葉酸的食物。那麼，生活中有哪些食物是含有葉酸的呢？接下來，跟著小編一起...
2017-03-08 -
補充葉酸食譜—豆皮炒菠菜
葉酸是孕婦應該每天攝入的營養物質來的，下面介紹一款適合準備懷孕的人用來補充葉酸的食譜...... 補充葉酸食譜—豆皮炒菠菜 豆皮炒菠菜 食譜原料 豆腐皮250克，菠菜100克蔥末...
2017-03-08 -
葉酸食譜大推薦 你收藏了嗎
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇4朵，薑、蔥、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽。 製作方法： 1、把雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇洗淨，切成塊；冬筍切成片。...
2017-03-08 -
備孕期間補充葉酸食譜 番茄豬肝粥
我們知道，常見的含有葉酸的食物有蔬菜和水果。其實，肉類中也有很多富含葉酸的。接下來，本文將會為你介紹，我們一起去看看吧。 備孕期間補充葉酸食譜 番茄豬肝粥 常見含葉酸豐富的動物食品：動...
2017-03-10
