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孕婦食譜：孕婦補葉酸食譜三
韓國拌菜 食譜原料 主料：油菜300克 輔料：洋蔥(白皮)150克,辣椒(青,尖)100克,芝麻15克 調料：鹽3克,白砂糖2克,味精1克,大蒜(白皮)5克 製作方法 1. 油菜不用切...
2010-02-06 -
孕婦食譜：孕婦補葉酸食譜二
栗子燜排骨 食譜原料 豬排骨(大排)500克，栗子(鮮)200克，大蒜(白皮)10克,鹽6克,白砂糖3克,醬油15克,香油5克,澱粉(玉米)10克,花生油25克,料酒15克 製作方法 1....
2010-02-06 -
孕婦食譜：孕婦補葉酸食譜一
食譜原料 油菜心400克 香菇(鮮)150克 料酒10克 鹽5克 味精3克 雞油10克 花生油65克 澱粉(豌豆)5克 白砂糖3克 製作方法 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將...
2010-02-06 -
孕早期補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 1。雞洗淨，剁成小塊;菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段;冬菇洗淨，切成塊;冬筍切...
2010-02-05 -
補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 1。雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇洗淨，切成塊；冬筍切成片。 ...
2017-02-23 -
補葉酸食譜-香蕉薯泥(圖)
材料香蕉、馬鈴薯、草莓。 調味料蜂蜜作法1、香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗淨，去皮，移入電鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。2、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。 功效香蕉及馬鈴...
2008-06-11 -
孕婦補葉酸食譜
對懷孕的准媽媽來說，補充葉酸是一件重要的事情。因為葉酸對寶寶的健康成長至關重要，缺乏葉酸可能引起胎兒神經發育缺陷，所以孕婦多吃含葉酸的食物。那麼，生活中有哪些食物是含有葉酸的呢？接下來，跟著小編一起...
2017-03-08 -
補充葉酸食譜—豆皮炒菠菜
葉酸是孕婦應該每天攝入的營養物質來的，下面介紹一款適合準備懷孕的人用來補充葉酸的食譜...... 補充葉酸食譜—豆皮炒菠菜 豆皮炒菠菜 食譜原料 豆腐皮250克，菠菜100克蔥末...
2017-03-08 -
葉酸食譜大推薦 你收藏了嗎
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇4朵，薑、蔥、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽。 製作方法： 1、把雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇洗淨，切成塊；冬筍切成片。...
2017-03-08 -
備孕期間補充葉酸食譜 番茄豬肝粥
我們知道，常見的含有葉酸的食物有蔬菜和水果。其實，肉類中也有很多富含葉酸的。接下來，本文將會為你介紹，我們一起去看看吧。 備孕期間補充葉酸食譜 番茄豬肝粥 常見含葉酸豐富的動物食品：動...
2017-03-10 -
備孕補充葉酸食譜 水果麵包布丁
一提到富含葉酸的食物，很多人第一想到的會是蔬菜。其實，很多水果中也有葉酸的，比如接下來小編會提到的這些。 備孕補充葉酸食譜 水果麵包布丁 常見含葉酸豐富的水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、...
2017-03-10 -
備孕補充葉酸食譜 金槍魚蔬菜沙拉
我們都知道葉酸對於未准媽媽的重要性，所以備孕期間未准媽媽如果可以多多通過食物來補充葉酸的話，那是最好的了。在富含葉酸的食物中，最常見的就是以下的幾種蔬菜。 備孕補充葉酸食譜 金槍魚蔬菜沙拉...
2017-03-10 -
孕早期補葉酸食譜精選推薦
1、香菇油菜 營養分析：據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富，也富含葉酸。 製作方法： 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將鍋內加油燒至六成熱，放入油菜心炸...
2017-03-12 -
孕早期補葉酸食譜：栗子牛肉
栗子牛肉 食譜原料 主料：牛肉（肥瘦）400克，栗子（鮮）150克 調料：料酒20克，鹽5克，醬油20克，味精4克，白砂糖10克，胡椒粉2克，大蔥5克，薑5克，辣椒（紅，尖，幹）...
2017-03-13 -
孕早期孕媽媽補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇...
2017-03-14 -
孕婦補葉酸食譜：松子爆雞丁
食譜原料： 主料：雞胸脯肉250克 輔料：松子仁20克核桃20克 調料：薑5克大蔥5克大蒜5克鹽2克醬油5克料酒5克胡椒粉1克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克雞蛋30克 製作方法 1.雞肉切丁，用鹽、料...
2017-03-16 -
孕婦補葉酸食譜：豆芽拌豬肝
食譜原料：豬肝100克、綠豆芽50克、蝦米5克、鹽3克、醬油5克、醋3克、澱粉(豌豆)5克、白砂糖5克、薑5克 製作方法 1.綠豆芽去根去豆殼，洗淨放開水中燙一下，撈出，瀝水晾涼，放盤內，撒上少許...
2017-03-16 -
孕婦補葉酸食譜：蒜蓉蝦仁娃娃菜
【材料】 娃娃菜2棵，蝦仁15個，蒜蓉、青椒、油、耗油、鹽、味精適量。 【做法】 1.娃娃菜洗乾淨後，一分為二，每份再切三刀成4小棵，擺盤。2.蝦仁洗淨，用熱水燙熟，擺在娃娃菜上面。3.蒜蓉油炸到...
2017-03-16 -
孕婦補葉酸食譜：紫薯糙米粥
材料：糙米100g，紫薯70g，冰糖50g，熟白芝麻適量。 做法： 1、糙米洗淨放入沙煲，加入冷水，大火煮開，小火煮15分鐘。 2、紫薯洗淨、切小塊。 3、切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分鐘。 4、...
2017-03-16 -
孕婦補葉酸食譜：茄汁蝦仁豆腐
材料：大蝦300g，豆腐200g，青豆100g，油、鹽、白酒、濕澱粉、水澱粉、番茄醬各適量。 做法： 1、蝦洗乾淨，剝去蝦頭和蝦皮，去除沙線後沖洗乾淨。 2、加入適量鹽、少許白酒醃制半小時。 3、...
2017-03-16
