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孕期補葉酸食物之--菠菜
菠菜含有豐富的葉酸，葉酸的最大功能是保護胎寶寶免受脊柱裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。同時，菠菜富含的B族維生素還可預防準媽媽盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。請看：孕期補葉酸食物之...
2012-03-23 -
葉酸營養食譜
豆皮炒菠菜 食譜原料 豆腐皮250克，菠菜100克蔥末、姜末各1小勺，鹽、雞精各適量 制作方法 1。將菠菜擇好，洗凈切成長段；豆腐皮切成片。 2。鍋中熱油，放入蔥末、姜末和豆腐皮翻炒，然后放入菠菜炒...
2011-02-19 -
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸 原料:花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒各50克，椰汁20毫升，鮮奶50毫升,糖、鹽各適量。 制法: 1、把所有原料切成小塊,用滾水焯熟，瀝干待用。 2、素上湯煮...
2011-03-03 -
孕一月怎麼補充葉酸 推薦適合孕一月孕婦補葉酸的食譜
能夠孕育寶寶對於很多的孕媽媽來講，是非常高興。所以，很多咱們的孕媽媽在胎寶寶還不是很穩定的孕初期，尤其是懷孕一個月的時候是非常注意寶寶和自己的健康的。 這個時期，咱們的很多孕媽媽都非常注重對於營養的...
2017-02-12 -
葉酸食物大推薦 媽媽寶寶都需要
葉酸能夠幫助正常細胞分裂與複製，幫助調節胚胎神經細胞發育，防止新生嬰兒患先天性神經管缺陷症。，保護粘膜和抗癌等等重要的作用，不論是對於孕婦還是普通成人都是十分重要的，在生活中我們也可以通過食補的方式...
2017-02-14 -
女性多吃含葉酸食物可預防卵巢早衰
卵巢是女人的“秘密花園”,不僅是重要生☆禁☆殖☆禁☆器官,更扮演維持青春不老的關鍵角色.蔬菜中含有豐富的葉酸,具抗老化功能,對女性卵巢早衰有預防作用. 卵巢早衰平日保健很重要 遭遇“卵巢早衰”襲擊的女性越...
2013-10-28 -
尋找葉酸食物
含葉酸的食物很多，綠色蔬菜如萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔，新鮮水果如橘子、草莓、櫻桃、香蕉；禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得...
2012-05-23 -
正確補充葉酸 多吃富含葉酸食物
小小的葉酸片，作用卻是不小。未准媽媽適量地服用葉酸增補劑，可以預防胎兒大部分神經管畸形的發生、降低心血管病方面的發病率。 孕期最佳的葉酸食物 由於葉酸本身易因烹煮或存放方式而耗損流失的特性，所以，...
2017-02-21 -
准媽媽可針對補充的富含葉酸食物
懷孕期間准媽媽應該適當多多補充葉酸，食物中蘊含豐富的葉酸。 准媽媽可針對補充的富含葉酸食物 尋找葉酸食物 綠色蔬菜 萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、...
2017-03-10 -
孕媽咪孕期補葉酸食物之--菠菜的吃法
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 1、雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇洗淨，切成塊；...
2017-03-12 -
孕婦補葉酸食譜：菠菜丸子湯
食材：菠菜、豬瘦肉各150克、蔥末、薑末，醬油、水澱粉、鹽、香油、雞精各適量 做法：豬瘦肉洗淨，剁成泥，放入大碗中。在裝有肉泥的碗中加適量鹽、醬油，攪拌一下，放入水澱粉、蔥末、薑末、香油，繼續攪拌...
2017-09-21 -
孕婦補葉酸食譜：枸杞子炒豬肝
材料：豬肝，枸杞子，蔥薑，醬油，澱粉各適量。 做法：1、將豬肝清洗乾淨，切成片，枸杞子洗乾淨。 2、鍋內放上油燒熱後，把薑片扔進油鍋，倒入豬肝和枸杞子炒一下，再分別加入各種調料，最後用澱粉收一下就...
2017-09-21 -
孕婦補葉酸食譜：五彩蔬菜沙拉
材料：黃瓜，生菜，豌豆，紅椒，黃椒，蓮藕，紫甘藍，沙拉醬，水發木耳，番茄醬等各適量。 做法：把材料中的這些蔬菜都清洗乾淨，切成小丁，豌豆和木耳用熱水焯熟一下。 2、蓮藕洗乾淨，切成小薄片，焯熟後放...
2017-09-21 -
孕婦補葉酸食譜：白果蓮子糯米烏雞湯
材料 竹絲雞能補脾益腎，是婦女常用滋補之品，白果溫肺益氣，蓮子肉善於健脾固腎，與白果同用，收斂止帶力更優，以助竹絲雞補虛調經。佐以胡椒溫中健胃，糯米溫中暖胃、調補臟腑。合而為湯，共奏補脾固精、收斂...
2017-12-15 -
孕婦補葉酸食譜：木耳雞蛋炒雞丁
材料 有機幹木耳24g，土雞蛋3只，雞腿2只，薑粉4g，醬油，香油少許，鹽，雞精少許，蒜頭4瓣，烹飪時間：大概10-15分鐘，材料在超市都可以買到！ 做法 準備工作： 雞大腿去皮去骨，切丁，加入薑...
2017-12-15 -
孕婦補葉酸食譜：紅棗補血粥
材料 紅棗，紅豆，黑米，花生，大米，紅糖 做法 1、將紅豆、黑米、大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘；紅棗洗淨待用。 2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋...
2017-12-15 -
孕前美味的葉酸食譜推薦
葉酸是懷孕前必補的一種營養元素，除了每日吃一定量的葉酸片外，還要特別注意從飲食中獲取，以下這幾款營養又美味的葉酸食譜就推薦給未准爸媽，希望大家能經常食用。 葉酸是懷孕前必補的一種營養元素，除了每日...
2016-08-31 -
孕期補葉酸食譜精選推薦
親親寶貝小編提醒，除了孕前要補葉酸，懷孕期間的准媽媽同樣需要補充適量的葉酸，特別是懷孕早期的准媽媽，要重點注意葉酸的攝入，在這裡，親親寶貝小編就推薦幾款效果不錯的補葉酸食譜，以供准媽媽的參考。 親...
2016-09-01 -
早孕補充葉酸食譜之三花湯
養生之道網導讀：懷孕初期，孕媽媽應該多加補充葉酸，除了可以吃膠囊之外，我們還可以通過食物補充葉酸。有很多食物當中都富含葉酸成分，今天小編帶來…… 懷孕初期，孕媽媽應該多加補充葉酸，除了可以吃膠囊之外...
2015-07-21 -
孕婦需吃的四類高葉酸食物
對於備孕夫婦來說，葉酸可能並不陌生，葉酸不僅可以有助於受孕，更能提高受孕的品質。補充葉酸其實並不複雜，在我們日常生活中，葉酸含量高的食物隨處可見，通過正確的烹調方式，備孕夫婦還是能夠從這些食物中汲...
2013-10-16
