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醫生開的減肥餐單 讓你3天減9斤
減肥已經是社交活動里面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起減肥兩個字,馬上發現有很多志同道合者,你一言我一語,男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯,因為菜里...
2011-03-12 -
孕婦可以吃葡萄柚嗎
葡萄柚 葡萄柚,又名西柚。起源于亞洲,是人工種植的樹種,是芸香科柑橘屬的一種亞熱帶植物,為常見的水果之一。早期被歐洲人作為裝飾盆景、佈置庭院使用,後被沙達克船長帶到加勒比周圍各島嶼,是化妝品...
2017-02-11 -
產後媽媽三款火龍果減肥餐
火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦!下面推薦幾款食譜,給大家做參考。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化...
2017-02-14 -
輕鬆學起 產後媽媽工作減肥餐
午餐吃什麼?是上班族媽咪們的苦惱問題。油膩而重口味的外賣不但令人膩煩,其卡路里也是驚人:一份普通的排骨便當的卡路里可高達七八千大卡,外賣成為OL的發胖主要原因,怎麼吃午餐決定了你的身材! 所以想...
2017-02-15 -
產後多久能吃減肥餐
產後瘦身要注意三個要點 1、合理調整飲食 產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行,有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,如魚、瘦肉、蛋、奶、水...
2017-02-16 -
產後減肥餐:6道美味料理
6道料理促進產後新陳代謝 很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體...
2017-02-16 -
5道色香味俱全減肥餐:吃出苗條和美麗
【燜雞腿飯】 1、雞腿剔骨,在雞皮上紮幾個小洞,防止在煎的時候雞皮回縮,同時也用生抽將雞醃制一下; 2調料,兩勺生抽,兩勺老抽,半勺醋,一勺楓糖,一勺米酒; 3把雞腿放入平底油鍋裡煎至7成熟,將拌...
2017-02-16 -
柳丁水果減肥餐三:柳丁快速飲食減肥
早餐:番茄1個,熟雞蛋1枚,1杯鮮榨果汁。 午餐:蒸蛋1碗,番茄湯1碗,鮮橙1個。 下午茶:鮮榨果汁1杯。 晚餐:茄1個,熟蛋1枚,鮮橙1個。 叮囑:用此減肥法的時候最好不要吃其他食物,只能喝清水...
2017-02-16 -
減肥食譜推薦:紅綠豆減肥餐
材料 紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,紅棗10枚,水1000ML 做法 1.將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較...
2017-02-16 -
減肥食譜:紅綠豆減肥餐
材料紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,紅棗10枚,水1000ML做法1.將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮...
2017-02-16 -
6道美味減肥餐讓你產後享瘦產
很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想...
2017-02-16 -
曬美食不等於真的吃 天后級減肥餐單大公開
經常在網上看到明星大曬吃美食的模樣,尤其是深夜發吃報復社會的明星,但這些他們真的會吃嗎?別傻了,難道你不記得千頌伊拍完照就把手中的咖啡打賞給小助理了嗎! 真正的吃貨才沒時間拍照,如果你這麼輕易相信...
2017-02-17 -
孩子肥胖怎麼辦?寶寶減肥餐食譜
眾所周知,過度肥胖容易引發多種疾病,對於寶寶來說,更是有生理和心理上的雙重打擊。 2-10歲的寶寶,標準體重(公斤)=年齡×2+7(或8),上下浮動10%-20%是正常的。研究表明,重度肥胖的孩子脂...
2017-02-17 -
產後新媽必吃的五道減肥餐
產後新媽必吃的五道減肥餐 食譜一、鮮蝦炒海帶 【材料】海帶50克、蝦仁30克、蔥、薑、蒜各少許、醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量、油1茶匙 【做法】 1、蒜和薑用油爆香。 2、加入海帶、蝦仁和醬油、...
2015-01-20 -
六款產後減肥餐 塑造曼妙身材
產後減肥餐一:玉米粥 材料:玉米粒、胡蘿蔔各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量 做法:胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥,再加入玉米粒及鹽調味即可。 功效:玉米可以降...
2015-12-31 -
牛肉減肥餐做法大全
牛肉減肥餐做法一 材料:牛肉150g、玉米1根、胡蘿蔔80g、大米50g、小米30g、鹽適量、薑適量、香菜適量。 做法: 1、牛肉逆紋切成片或者剁成牛肉碎都可以; 2、鍋中放適量清水...
2016-11-15 -
冬棗減肥餐,不僅補血還能減肥
每個季節有每個季節該吃的食物,冬季就應該吃冬棗啦!低熱量高纖維的冬棗不僅可以消脂吸脂還能補血養顏,美眉們是不是應該來一點呢?本文乖乖網小編為大家試吃由營養減肥專家特別提供的冬棗減肥餐,看一看試吃一個...
2016-03-07 -
20天減肥餐單執行計畫表
20天減肥餐單執行計畫表 下面媽咪愛嬰網小編為大家推薦一個詳細的20天減肥餐單執行計畫表,具體到了一日三餐所吃的東西,以及飲食建議,花樣多,不重複,既保證了營養又幫助瘦身。 第一天早餐:粗糧粥100...
2014-05-16 -
6道美味產後減肥餐 促進產後新陳代謝
很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想減...
2011-12-08 -
柳丁水果減肥餐二:柳丁翎康快速飲食減肥湯
食材:柳丁1000克,生薑so克,植香末25克,鹽20克,甘草末50克。 做法: 柳丁連皮切成片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。 叮矚:此湯能寬中理氣,消除肥胖。每...
2012-06-19