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柳丁水果減肥餐一:柳丁日常快速飲食減肥法
早餐:起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水,然後再吃,個雞蛋和,碗粥。 中餐:碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午茶:1個柳丁或1杯橙汁。 晚餐:盤素菜十碗米飯。 飯後:吃1個柳丁即可。 叮囑:以上吃法...
2012-06-19 -
早餐吃好瘦得快 7招教你吃對減肥餐
有吃早餐習慣的人,比那些不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多,而且比空腹的人血糖更穩定!所以,保持好身材,就從享用一頓有技術含量的美味早餐開始! 來不及吃早餐,至少來根香蕉! 香蕉是最理想的早餐救...
2017-02-20 -
產後減肥餐的六道美味料理
很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想...
2011-04-08 -
產後減肥餐六道美味的料理
很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想...
2011-04-02 -
玉米減肥餐 高纖低卡瘦一圈
玉米富含膳食纖維,具有促進腸胃道蠕動,加速排便的特性,有助於預防便秘與大腸癌,對於降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益。多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。下面編輯要為大家介紹4道玉米減肥餐,讓...
2017-02-21 -
6個月的寶寶輔食喝的果汁葡萄柚子汁的做法
原料:柚子200克,葡萄150克。制法: 柚子剝皮,掰開,取出果粒。葡萄洗淨,可去皮。然後將柚子果粒和葡萄一起放入榨汁機中,榨成汁即可。適合年齡:6個月以上輔食添加的寶寶。 營養價值:柚子清香、酸甜...
2017-02-23 -
喝葡萄酒減肥別當真,想想就算了吧
流言:喝葡萄酒可以減肥。美國最新研究發現,葡萄酒可以抑制脂肪細胞的形成,因此有助於減肥。真相:這裡提到的研究的確存在,但是從中能夠得出的結論離“葡萄酒減肥”還有相當的距離。為了減肥而喝酒也不是什麼好...
2015-05-18 -
火龍果減肥餐 產後身材更曼妙
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2010-10-22 -
產後健康減肥餐:6道美味料理
6道料理促進產後新陳代謝 很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件――加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了...
2017-03-05 -
月子裡的減肥餐 香菇木耳燜飯
媽媽在月子裡經常和朋友都在張羅著減肥,這款燜飯清淡由排毒作用,正好適合月子裡想減肥的女性朋友,當然,普通人群都可以食用。操作起來非常簡單。 香菇木耳燜飯 美味又能減肥 香菇木耳燜飯 ...
2017-03-06 -
產後媽媽三款減肥餐
火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦!下面推薦幾款食譜,給大家做參考。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有...
2017-03-08 -
產後怎麼輕鬆減肥 請看小S產後減肥餐
小S公開了自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月後成功複出。 據報導,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也...
2017-03-08 -
產後媽媽專屬的三款減肥餐推薦
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2017-03-08 -
產後料理減肥餐 香油米線的做法
產後媽媽要想恢復窈窕身材,這還要看吃得對不對。有些媽媽月子裡吃很多,但身材依然很棒,這是為什麼呢? 減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中...
2017-03-09 -
產後減肥餐:4道美味料理
很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想...
2017-03-11 -
適合產後新媽周減10斤強勁中藥減肥餐
週一:枸杞消除週末水腫,打造一周新氣象 早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。 晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。 週二:...
2017-03-11 -
動手給自己做一份減肥餐 你試過嗎
飲食對於控制體重至關重要,而飲食分量多少很多人卻沒有概念。比如白領族往往晚餐量比較大,而且還不自覺。在家做飯有利於掌握飲食份量,一旦熟悉了家裡的份量,不僅可以在家控制體重,而且也有助於外出就餐時分...
2017-03-11 -
產後減肥餐:3道美味料理
很多產後媽媽,除了希望自己能照顧好寶寶外,也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝,人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝,其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗,因此要想...
2017-03-11 -
月子營養減肥餐:鮮蝦炒海帶
鮮蝦炒海帶 材料 海帶50克蝦仁30克蔥、薑、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙 做法 1、蒜和薑用油爆香。 2、加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味...
2017-03-12 -
產後新媽媽DIY中醫藥膳減肥餐
一、蓮子百合湯原料:蓮子、百合各50克,豬瘦肉250克,蔥薑、食鹽、料酒、味精適量。做法:(1)把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨,將蓮子去心,把瘦肉切成薄薄的肉塊。(2)將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內,加...
2017-03-14