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幫助寶寶長高的菜譜：淮山芡實老鴨湯
春季是兒童生長發育的黃金季節，加強營養可以使孩子長得更高，但此時的廣州也進入多雨潮濕的天氣，容易引起脾虛困濕，令小孩子易春困，食欲不佳，今日便介紹這道健脾去濕開胃的淮山芡實老鴨湯。 3-4人份 ...
2011-03-12 -
七~八個月寶寶的合理營養搭配
無論是母乳喂養還是人工喂養的孩子，7個月時，每天的給如量不變，分3-4次喂哺。輔食每天給孩子兩頓粥或煮爛的面條，還可以添加一些豆制品，佐以菜泥、果泥和肝泥等，雞蛋仍然只 吃蛋黃。 7-8個月的嬰...
2011-03-17 -
孕婦營養搭配
十一、孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品 有些孕婦為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。這樣對體內胎兒的生長是很不利的。因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛...
2012-03-09 -
如何把母乳與輔食搭配好？
當父母們決定開始給嬰兒添加輔食后，要遵循循序漸進的原則。如何把母乳與輔食搭配得天衣無縫，寶寶又吃得健康呢? 有的母親生怕嬰兒營養不足影響了生長，早早開始給添加輔食，而且品種多樣，使勁喂，結果使嬰兒積...
2011-02-24 -
母乳與輔食的合理搭配
決定開始給嬰兒添加輔食后，要遵循循序漸進的原則。有的母親生怕嬰兒營養不足影響了生長，早早開始給添加輔食，而且品種多樣，使勁喂，結果使嬰兒積食不化，連母乳都拒絕了，這樣反而會影響嬰兒的生長。 一般添加...
2011-02-19 -
寶寶秋季服飾搭配技巧
秋天到了，很多家長都為寶寶們準備秋裝，其實我們比不用為寶寶準備太多的秋裝，只要懂得搭配，夏裝的衣服還是可以穿的哦。小編為女寶寶們提供以下的搭配建議。 夏天家長們都會女寶寶們準備連衣裙，在秋天，這些可...
2011-02-27 -
寶寶營養的搭配知識
食物中能被人體消化吸收和利用的物質稱為營養素。它包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素和水共6大類物質。前3種能產生熱能，也稱為產能營養素；后3種不能產生熱能，稱為非產能營養素。人體對這6種...
2011-03-17 -
為什么嬰幼兒飲食宜葷、素油搭配？
一般來說，兒童飲食中脂肪供給的熱量約占總熱量的30%~ 35%，而脂肪主要來源于乳類、肉類和各種油類。嬰幼兒每日每公斤體重約需脂肪4~6克，6歲以上23克。在脂肪類食物中，豬油（動物油）與植物油的比...
2011-02-26 -
春天產后調理必吃的菜
適合產婦吃的蔬菜一、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血 化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進...
2011-02-26 -
專家指導：產后膳食注意科學搭配
核心提示：產婦坐月子期間的膳食與營養非常重要，一方面要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般說來，茶產婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外，不需忌口。 產婦坐月子期間的膳食與...
2012-04-24 -
紅白糖合理搭配滋潤新媽媽
核心提示：產婦產后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的，并在民間延用，那么為什么不能食白糖呢?其實，紅糖、白糖各有其不同的特點，白糖并非不可以食用。 產婦產后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的，并...
2012-03-09 -
孕期飲食千萬別這樣搭配
孕期飲食如果搭配不當的話，不僅得不到應有的營養，而且還會對孕婦及胎兒的身體造成一定的影響。然而，在懷孕之后媽媽們特別注意，孕期飲食并不是食物品種越多營養越豐富就越好，但有些看似營養豐富的食物被吃時...
2011-03-12 -
巧妙搭配做出健康紫菜湯
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹，合理搭配其...
2011-03-04 -
孕婦趙薇的飲食搭配如何均衡
導讀： 趙薇和黃有龍感情穩定并已懷孕這個傳聞已久的消息，隨著導演李仁港的一句話幾乎水落石出。且傳趙薇一直躲在新加坡“安胎”。作為孕婦的趙薇怎樣飲食搭配均衡呢? 趙薇和黃有龍感情穩定并已懷孕這個傳聞...
2011-03-04 -
孕婦缺鐵補血宜搭配酸味水果
近日懷孕30周的李女士致電本報健康熱線，她近期產檢發現血色素有些低，醫生給她開了很多補鐵的藥物，但李女士擔心藥物影響腹中的胎兒，所以來電咨詢貧血孕婦是否一定需要藥補？ 北京東四婦產醫院主治醫師付小青...
2011-03-13 -
孕媽媽節日飲食搭配基本原則
為了滿足人體所需要的營養成分，絕對吃素者的進食量就要比葷、素雜食的量大。 以蛋白質為例，植物性蛋白質中的氨基酸在量上的比例是不適當的，食用植物性蛋白質以后難以被人體完全利用。而動物性蛋白質中的各種氨...
2011-02-19 -
含鈣量豐富的菜肴-魚頭燉豆腐、韭菜炒蝦皮
妊娠的婦女常發生小腿抽筋，孕5個月以上的婦女，尤為多見，往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由于膳食中鈣的攝入量不足，血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及，這里不再贅述。要避免孕婦缺鈣，就要從妊娠5個...
2011-03-16 -
孕中期準媽媽營養飲食搭配原則
進入孕中期，準媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計劃。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 那么，準媽媽的營...
2011-03-17 -
四樣葷素
孕婦食譜 主料： 油皮 300克 豬肉(肥瘦) 75克 冬筍 50克 小白菜 200克 調料： 豬油（板油） 50克 黃酒 10克 醬油 15克 白砂糖 1克 鹽 1克 味精 2克 大蔥 5...
2011-03-17 -
酸堿搭配吃孩子節日更健康
正常情況下，人體血液的酸堿度平衡，機體免疫力強，很少生病。但節日餐桌上的食物是葷多素少，屬性上則為酸多堿少，長期如此，則導致血液偏酸性，出現鈣鹽缺乏，兒童常見的是發育不良、食欲不振、佝僂病、齲齒、...
2011-03-05
