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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝,但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心,也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量,質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯,最近的研究發現,被大家認為最有營養,煲了足足8小時才成的廣東靚湯,湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料: 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程: 1.將馬鈴薯切成略粗的條(炒出來會很香),將香菇的菌柄頭去掉,切成薄片,青椒切...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條(約250克),砂仁、味精各3克,生姜6克,蔥1條,花生油20克,料酒適量,淀粉少許。 制作: 1、將鯽魚去鱗、鰓,開肚去內臟,用清水洗凈,瀝干水份,待用。 2、...
2011-03-04 -
助孕食譜 桂花糯米藕的做法
桂花糯米藕的做法 1.準備食材:藕2節、糯米200克、冰糖50克、糖桂花300毫升、鹽1/4茶匙 2.步驟1:將糯米洗淨,放在清水中浸泡24小時備用。 3.步驟2:把藕清洗乾淨,保留表...
2017-02-11 -
蓮藕烏雞湯的做法
蓮藕烏雞湯的做法一 材料:烏雞半隻、橄欖油適量、鹽適量、綿白糖適量、料酒適量、澱粉適量、白胡椒粉適量、醬油適量、蓮藕適量、黑木耳少量、豬肉餡適量、薑適量、大蔥適量、小青菜適量、蛋清1個、黃芪10...
2016-11-21 -
孕期食譜 蓮藕清炒四季豆的做法
蓮藕清炒四季豆的做法 1.準備食材:蓮藕150克、四季豆75克、長紅椒1/2根、高湯120毫升、食用油2茶匙、鹽1茶匙 2.步驟1:將四季豆洗乾淨,撕去粗絲,切成段。 3.步驟2:將蓮...
2016-12-29 -
寶寶能吃藕嗎 寶寶吃藕的做法
蓮藕是我們餐桌上常見的食品,蓮藕吃起來清爽不膩,生吃也能有很好的效果,蓮藕的適宜人群很廣泛,那麼寶寶能吃藕嗎?蓮藕又該怎樣去挑選呢?蓮藕是大家冬季常見的食品,蓮藕的營養價值十分豐富,適宜人群也很廣泛...
2016-07-02 -
潤肺益胃糯米藕的做法 這個季節應該多食用
這個血糯米藕是由一道由藥膳改編而成,南方在“寒露”時節的氣候最大的特點是“燥”邪當令,而燥邪最容易傷肺傷胃。這時可多食甘淡、滋潤的食品,即可補脾胃,又能養肺潤腸,可防治咽幹口燥等症。與傳統的桂花糯...
2016-10-18 -
十個月寶寶的餵養之糖醋嫩藕的做法
糖醋嫩藕,適宜於10個月以上。蓮藕,微甜而脆,十分爽口,藥用價值相當高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富...
2017-02-20 -
催乳食譜 蓮藕紅棗章魚豬骨湯的做法
食譜原料 主料: 蓮藕500克、紅棗4個、章魚幹1只、綠豆50克、豬尾骨500克 調料: 醬油、食鹽適量 製作方法 1、紅棗去核,和綠豆一起洗淨,用清水泡浸片刻; 2、章魚乾洗淨,用溫...
2013-01-22 -
排骨蓮藕湯的做法 喜歡喝湯的看這道
排骨湯排骨湯,最先吃完的就是湯,要不怎麼不直接叫排骨而要加一個湯字呢? *排骨煲蓮藕* 原料1:姜1塊 大蔥1段 小蔥2根 原料2:剁好的肋排1斤 原料3:蓮藕2個 ...
2016-10-11 -
最好吃的藕的做法~~沒有之一涼拌酸甜藕片
杜鵑花美食 每逢有朋友來家裡吃飯,我都喜歡拌一盤藕片,做法簡單又好吃,大家也都很喜歡! 原料:藕2節 調料:白砂糖2勺、涼拌醋2勺、芝麻油2勺、鹽半勺 做法: 1、先藕...
2016-09-14 -
秋季這樣吃蓮藕!蓮藕羹的做法
春風十裡不如你~~滋潤補血【蓮藕羹】 等我話你知,一條好的蓮藕含有豐富的維生素、蛋白質、澱粉質、鈣、磷、鐵等營養,食用價值非常高。蓮藕在夏季尤其當做,肉質較為清爽嫩口,而不同的部位其口感亦不同。 ...
2016-09-14 -
時蔬蓮藕羹的做法,寶寶嬌嫩的腸胃需要用心呵護!
時蔬蓮藕羹的做法非常簡單,適合11個月以上的寶寶吃,要知道寶寶嬌嫩的腸胃是需要好的輔食呵護的,下面看看時蔬蓮藕羹的做法。 今日輔食小貼士 01給寶寶的營養 芹菜含有豐富的多種維生素和磷...
2017-11-08