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備孕吃蓮藕紅豆排骨湯的好處
1. 排骨除含有蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為機體提供豐富的鈣質。 2. 紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等營養元素,可促進心臟血管的活化。多食...
2017-02-13 -
蓮藕:寶寶最理想的防燥食物
九月的天氣漸漸轉涼,而且日夜間的溫差較大。很容易使寶寶出現秋燥的現象,主要症狀有:皮膚燥澀、口渴心煩、鼻腔乾燥、咽喉疼痛、乾咳少痰等。因此,媽媽要多為寶寶選擇一些防治秋燥的食物,蓮藕特別值得。 九月...
2017-02-14 -
夏天去火 寶寶可多吃蓮藕食譜
酷熱難當的夏天,寶寶很容易上火,怎麼辦呢?蓮藕是一種可以有效去火的食物,媽媽不如試試製作蓮藕寶寶食譜來為嬰幼兒去火吧。今天小編就來推薦兩款蓮藕類營養食譜。 桂花蓮藕 食譜原料 蓮藕600克,糯米1...
2017-02-15 -
懷孕九個月食譜:蓮藕燒豬手
食材:豬蹄2只、藕1節、沙拉油少許、食鹽少許、蔥2段、薑6片、料酒少許、生抽適量、老抽適量、胡椒粉少許。蓮藕燒豬手 做法:1、豬蹄洗淨清理乾淨後剁成小塊,蓮藕去皮切塊。 2、燒一鍋沸水,加幾片薑和...
2017-02-15 -
生地蓮藕豬骨湯-孕前食譜
生地蓮藕豬骨湯養血和血,潤色美膚。用於血虛血躁,面色無華或面色暗淡,時有牙齦出血、鼻衄;或病後、產後貧血,面色蒼白等,是孕前的一款好食譜。 材料:豬脊骨、蓮藕各750克、生地100克、紅棗10個...
2017-02-15 -
減肥食譜:蓮藕小米粥
原材料:蓮藕150g、小米80g、枸杞幾顆做法: 蓮藕用清水洗淨,注意藕眼中是否有塘泥,一定要沖洗乾淨。去皮,切成薄片。小米用清水淘洗乾淨。鍋內加水,將蓮藕和小米一同下鍋,開始煮粥。可以用電飯煲選...
2017-02-16 -
減肥食譜:蓮藕鱘魚湯
材料:鱘魚、藕、金針菇、薑蒜、鹽 做法: 1.鮮活的鱘魚處理乾淨後切塊,藕去皮洗淨切片,金針菇在清水裡清洗乾淨。 2.先將蓮藕冷水下鍋熬煮,我喜歡蓮藕的粉質感。鍋中倒入少許油,薑蒜爆香,放入鱘魚塊...
2017-02-16 -
減肥食譜:紅棗蓮藕減肥湯
材料:紅棗5個、蓮藕500克、豬小排300克、料酒、鹽、麻油適量 做法: 1.將紅棗清洗乾淨,對半掰開,藕洗淨切片。 2.豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水,料酒,煮沸後撈出,再次用清水沖洗去除血污。...
2017-02-16 -
0—1歲寶寶食譜:雪梨蓮藕糊
原料: 雪梨50g、蓮藕50g、清水適量 做法: 1.雪梨去皮去核切成小塊,蓮藕去皮切成小塊 2.兩種材料放入料理機,添加少許水打成細膩的漿 3.將雪梨蓮藕漿倒入鍋內小火加熱,注意邊煮邊攪拌防止糊...
2017-02-16 -
一歲半寶寶食譜:蓮藕薏米排骨湯
材料:排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙 做法:蓮藕洗淨,切厚片薏米洗淨,排骨氽水水開後將材料全部放入,再開,改慢火煮2小時最後放鹽調味,即可。 功效:利濕清熱,益肺,健脾,健胃。去濕清熱,健脾胃,壯...
2017-02-16 -
煲湯食譜:蓮藕煲鴨湯
用料 鴨子 蓮藕 蜜棗 生薑 蓮藕煲鴨湯的做法 鴨子切塊,用開水撈過。蓮藕刨去皮,切段 將鴨子、藕段,加蜜棗、生薑片一起用加水用小火煲1個半小時
2017-02-16 -
煲湯食譜:蓮藕鴿湯
蓮藕鴿湯 原料:乳鴿2只,蓮藕400克,黑豆100克,陳皮1塊,紅棗4只,精鹽適量。 蓮藕鴿湯的做法: 1.將黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆衣裂開,用清水洗淨,晾乾:乳鴿宰殺去毛及內臟,洗淨;蓮藕、紅棗和...
2017-02-16 -
蓮藕土豆海帶燉肉最合適
為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受,但不少人在選擇原料這一關上犯了愁,特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高,它得耐煮不易變形,並且久煮後不會有異味,如果還能跟其他食材在營養和口味上互補,那就更完美了。...
2017-02-16 -
食譜推薦:蓮藕排骨湯
材料:排骨500g、蓮藕500g、薑片4大片、鹽10g。 做法: 1.豬肋排用流水清洗乾淨,剔去多餘的油脂、血塊,用厚背廚刀剁成6cm左右的小段。燒開一鍋水,將排骨段放入沸水中汆燙,水重新沸騰後撇...
2017-02-16 -
月子食譜:蓮藕麥片粥
材料:大米90克,麥片20克,蓮藕100克,豬裡脊肉50克,胡蘿蔔30克 調味料:鹽1小匙 做法 1.材料洗淨。蓮藕切片,胡蘿蔔切絲,豬裡脊肉切絲。 2.大米放入鍋中,加水煮開,再加麥片和蓮藕片,...
2017-02-16 -
月子食譜大全:蓮藕燒老鵝
材料 主料:老鵝500克,蓮藕200克,冰糖20克,青紅椒塊適量,豆瓣醬1勺 輔料:鹽10克,料酒適量,醬油10克,蔥薑適量,八角2個,花椒少許 做法 1、老鵝洗淨,斬成小塊。 2、準備好蔥薑、八...
2017-02-16 -
孕期食譜:糖醋蓮藕
此菜含有豐富的碳水化合物、維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素。蓮藕是傳統止血藥物,有止血、止瀉功效,有利保胎,防止流產。 原料: 蓮藕500克,花生油30克,香油、料酒各5克,白糖35克,米醋10克...
2017-02-16 -
雞肉蓮藕湯-孕期補鈣食譜
雞肉蓮藕湯 材料:雞肉35克\蓮藕50克\薑片\小魚幹 調料:香油5克\鹽 做法: 1.將雞肉洗淨、切塊。 2.蓮藕洗淨、切片。 3.雞肉、蓮藕和小魚幹、姜片一同放入鍋中,煮滾10-15分鐘,以鹽...
2017-02-16 -
月子營養湯:蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯 原料:根據孕婦體重取適量新鮮蓮藕、干貝、排骨及少許鹽 製作:干貝於前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片, 留下兩頭的節,以整節整節的方式下鍋...
2017-02-16 -
孩子蕁麻疹合併濕疹喝蓮藕紅豆湯
開業女中醫吳明珠指出,蕁麻疹是一種過敏體質的反應,最近天氣變化大,很多瓜類吃太多,以及吃到不乾淨海鮮的人,容易引起皮膚大片紅疹,其中又以蕁麻診合併濕疹患者居多。若長期輕忽不處理,將會讓病灶反覆發作...
2017-02-16