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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后脫發媽媽多吃綠色蔬菜
剛剛坐完月子的齊女士每天都處于做媽媽的興奮之中，可不久她發現自己頭發脫落得非常厲害，沒多少天下來，頭頂竟有些稀疏了。她恐懼極了，趕緊來到河南省中醫院皮膚科就診。皮膚科主任劉愛民博士仔細詢問了病史并...
2012-03-22 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
改善產后惡露不盡的食譜
產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不頸。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹 原料：雞蛋3個，...
2012-03-10 -
產后補鈣食譜：華彩魚肉
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和...
2012-03-09 -
寶寶第37周食譜：金蔬菜粥
金蔬菜粥 食譜原料 白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜適量，高湯或水適量 製作方法 1、做時先將米洗淨，浸泡20分鐘; 2、紅薯洗淨去皮切成小丁，菠菜或薺菜洗淨，瀝幹水分切碎備用; 3、再...
2016-05-29 -
八個月寶寶健康食譜：雞肉蔬菜湯
雞肉我們都知道營養價值是很高的，所以可以吃一些含有雞肉的食物，可以補充寶寶體內所缺少的營養，那麼八個月大的寶寶適合吃什麼樣的食物呢?可以選擇雞肉蔬菜湯，如果你不知道如何去做，那麼就看看下文的介紹吧!...
2016-05-29 -
小食譜：營養果汁蛋黃糊
材料 雞蛋1只，(蘋果汁/香橙汁/香梨汁)適量 製作方法 第一步： 把雞蛋洗蛋放入水中，煮沸15分鐘; 第二步： 雞蛋涼至溫熱去殼去蛋白，留蛋黃待用; 第三步： 用湯匙將蛋黃壓碎，...
2016-05-30 -
十個月寶寶輔食食譜——蔬菜
十個月寶寶飲食逐漸規律，輔食基本可以取代主食的地位。可以讓寶寶和爸爸媽媽坐在一起吃飯啦，不過還不能吃大人的食物哦。飲食上藥營養均衡，蛋白質、穀物、果蔬都得補充，合理的膳食搭配更有利於寶寶健康成長。...
2015-01-20 -
九個月寶寶輔食食譜——蔬菜
寶寶長到9個月以後，乳牙已經萌出四顆，消化能力也比以前增強，所以此時給寶寶的輔食可以逐漸從泥狀向顆粒和固體食物過度。輔食情況良好的寶寶設置可以用輔食替代一頓奶為主食，作為獨立的一餐。而此時的母乳已...
2015-01-09 -
六個月寶寶輔食食譜之——蔬菜
六個月的寶寶能夠自己豎起頭來，吐舌反射已經消失了，這意味著他可以學著吃流食以外的其他食物了。寶寶還會對你吃的東西表現出興趣，他的眼睛會盯著你的食物，甚至還有可能會伸出手來夠你的盤子。你拿顆大白菜給...
2014-12-19 -
五個月寶寶輔食食譜之——蔬菜
對於4~6個月這個可控的輔食範圍裡，母乳還是寶寶飲食的主力軍。也有不少寶寶因為媽媽沒法哺乳或體質原因，對輔食有所需求。但又由於這個時期的寶寶各部分發育都不完善，腸胃能力弱，容易過敏，所以在輔食的挑...
2014-12-17 -
產婦下奶食譜推薦 這些蔬菜下奶效果也非常好哦
產婦正確下奶的方式 1、先用肥皂洗淨雙手,用濕熱毛巾擦洗乳☆禁☆頭乳暈,同時雙手柔和地按摩乳☆禁☆房3-5分鐘,促進乳汁分泌。 保持舒適體位。一般採用坐位,若產後幾天母親身體特別虛弱，可暫用側臥位，但要...
2016-09-23
