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孕婦安胎食譜:菌菇蔬菜湯
材料:玉米棒,金針菇,香菇,滑子菇,芹菜葉, 鹽。 做法 玉米洗淨切段, 菇類淡鹽水浸泡片刻,清水沖洗乾淨, 芹菜葉洗淨 香菇去根蒂切塊 煮鍋加水燒開放入玉米, 金針菇, 香菇, 滑子菇,小火煮2...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:水果沙拉
材料:新鮮草莓5個、香蕉1根、櫻桃5顆、橘子1個 做法:將草莓洗淨後,切成兩半。香蕉去皮後,切成小塊。橘子剝去外皮,櫻桃洗淨後,與其他水果一起放入碗中。將水果拌勻後,淋上少許沙拉醬即可。
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:多味蔬菜絲
材料:嫩芹菜莖、胡蘿蔔、水發海帶各50克,捲心菜50克,青椒25克,鹽2克,醋、香油各少許。 做法: 1、將各種蔬菜洗淨後,分別切絲。 2、將各種蔬菜絲分別放入沸水中焯熟,撈起瀝幹水分,裝入盤中。...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:蘆筍雞蛋沙拉
材料 蘆筍1把,雞蛋2個,蝦仁一些,核桃仁一些,橄欖油1勺,甜沙拉醬1勺 做法 1、蘆筍清水沖洗切段,下沸水焯5分鐘,再下蝦仁焯2-3分鐘。 2、白煮蛋去殼,切塊,蛋不要煮太熟,讓蛋黃有些流感。 ...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:義大利乳酪沙拉
食譜原料: 乳酪、番茄、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 製作方法: 1、將乳酪切成片; 2、番茄洗淨擦乾,切成片; 3、九層塔切碎,加入適量橄欖油、鹽、黑胡椒碎、青檸檬汁抽...
2017-02-16 -
愛眼食譜:蔬菜蛋捲
適合年齡:7~9個月 原料:菠菜、雞蛋 做法: 把菠菜焯一下,切成末放入雞蛋中。 加入調味料,打勻後放入鍋裡(鍋裡放一點點油),用小火煎至底面熟後,卷起來切片。
2017-02-16 -
兒童營養食譜:營養蔬菜蛋餅
用料 麵粉 70g 菠菜汁 80g 雞蛋 1個 鵪鶉蛋 2個 胡蘿蔔 一小段 海苔 1片 兒童營養蔬菜蛋餅的做法 菠菜洗淨榨成菠菜汁,取當中八十克加入麵粉中,打入一個雞蛋。 兒童營養蔬菜蛋餅的做法...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:蔬菜小雜炒
材料:土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各20克,植物油、鹽、雞精、香油各少許,水澱粉、高湯各適量 做法: 1、將所有蔬菜材料切成片,備用。 2、油鍋燒熱,放入胡蘿蔔片、土豆片、山藥片、煸炒片刻,再...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:棋子蔬菜蛋捲
原料: 胡蘿蔔、菠菜、雞蛋、鹽、番茄醬。 做法: 1、胡蘿蔔去皮切成長條,放入淡鹽水裡煮熟撈起備用; 2、菠菜洗淨放入淡鹽水裡汆燙熟,撈出瀝幹水份備用; 3、將菠菜整理成和胡蘿蔔條相似大小的長方條...
2017-02-16 -
煲湯食譜:五行蔬菜煲湯
材料 紅蘿蔔60公克,白蘿蔔100公克,牛蒡100公克,幹香菇3朵,白蘿蔔葉50公克,水700㏄,鹽1小匙 做法 1.將紅、白蘿蔔去頭部帶皮洗淨,切小塊;牛蒡帶皮洗淨切片,備用。 2.幹香菇泡軟瀝...
2017-02-16 -
煲湯食譜:田園蔬菜湯
田園蔬菜湯 材料:南瓜100克,甜玉米1顆,西蘭花100克,番茄1顆,胡蘿蔔1/2顆 田園蔬菜湯的做法 1.將南瓜去皮切成長條狀,西蘭花切成小朵,玉米切成小段,番茄切成薄片。 2.湯鍋內注入半鍋水...
2017-02-16 -
食譜推薦:牛肉蔬菜粥
製作方法: 準備牛肉20克,香菇1個,大白菜葉半張,白米飯半碗,醬油,麻油,胡蘿蔔,鹽備用; 先把香菇切成細絲,白菜和胡蘿蔔也切成絲備用; 鍋中放少許麻油,稍加熱,放入香菇絲、胡蘿蔔絲略微炒一下,...
2017-02-16 -
孕期食譜:什錦沙拉
此菜由多種原料組成,營養豐富,富含多種維生素、礦物質和蛋白質。味清淡,易消化,特別適合胃口不振的孕早期婦女食用。 原料: 胡蘿蔔1根,土豆1個,小黃瓜2根,火腿3片,雞蛋1個,胡椒粉、糖、鹽、沙拉...
2017-02-16 -
雞蛋沙拉-孕中期胎兒生長發育食譜
雞蛋沙拉 材料:土豆100克、蛋2個、梨1個、胡蘿蔔1小根、甜豆2勺 調料:沙拉醬.橄欖油、鹽、糖各適量 做法: 1.將胡蘿蔔洗淨;梨洗淨,去皮和核;土豆去皮,洗淨,蒸熟;蛋煮熟,蛋黃壓碎,蛋白與...
2017-02-16 -
蔬菜粥減肥食譜
減肥蔬菜粥的做法一 材料:白菜10g、東北大米適量、鹽適量、蔥適量、薑適量、香油適量。 做法: 1、將大米洗乾淨,按照1:2的比例加入清水(喜歡喝稀一點的朋友可以多加點水)放入電鍋,按下...
2016-12-19 -
蔬菜減肥湯食譜
減肥蔬菜湯的做法:豆芽青椒絲湯 材料:金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克。 做法:將所有材料加4~5碗水烹煮熟即可。 減肥蔬菜湯的做法:蔬菜湯 材料:圓...
2016-12-19 -
嬰兒食譜:蔬菜泥
此菜營養豐富,有助於身體的生長、造血、通便,並保護皮膚粘膜。嬰兒4個月可開始餵食,每次只給一種蔬菜泥,從1湯匙開始逐漸增加到6-8湯匙。 原料:綠色蔬菜、胡蘿蔔、土豆、豌豆各少許。 製作方法: 1...
2013-08-06 -
蔬菜優酪乳沙拉
原料:甜南瓜--1大匙,番茄--1個,優酪乳--2大匙制法: (1) 將南瓜蒸熟,熟瓜肉剜出並搗碎。 (2) 將番茄去皮及瓤,切成小塊。 (3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起,加入優酪乳。
2013-05-07 -
蔬菜類食譜
我們都知道蔬菜營養豐富,有益人體健康,但很多寶寶卻偏偏不喜歡吃蔬菜,怎麼辦?不用著急,我們為你準備的蔬菜食譜可謂別具一格,美味多滋,也許你能從中找到符合寶寶口味的幾款。 營養說明 蔬菜的種...
2015-01-20 -
9個月寶寶營養食譜:甜椒蝦仁沙拉
甜椒蝦仁沙拉的材料: 甜椒30g,蝦仁15g 原味優酪乳10g 甜椒蝦仁沙拉的做法: 1、甜椒洗淨去掉蒂和籽,把甜椒放入沸水中燙2分鐘。 2、將燙好的甜椒的外層薄皮撕掉, 切成5毫米左右大小。 3...
2012-11-13
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1回答
剖腹產冬天坐月子能吃水果和蔬菜嗎?坐月子食譜是什麼?
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1回答
冬天產婦坐月子的食譜有哪些?可以吃蔬菜嗎?
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1回答
四個月的寶寶添加什麼蔬菜食譜好呢?
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有哪些九個月寶寶蔬菜食譜推薦?
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一歲寶寶蔬菜食譜選擇哪些比較好?
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一歲寶寶蔬菜食譜有哪些?
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1回答
請問一歲寶寶要吃什麼蔬菜比較好?有食譜嗎?
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一歲兒童蔬菜選擇什麼好?求具體食譜。
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1回答
求一歲寶寶蔬菜食譜