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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產后...
2012-03-23 -
水果瘦身的專家建議
amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿于懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。 其實，像amy這樣的例子還真不少，一些...
2011-03-05 -
來瘦身之蘋果綠茶窈窕一身
1個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。 你每次大約只要花費1元錢。 專家解讀 適合對象︰無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 飲用期間︰ ......
2011-03-03 -
美味水果 1日蘋果瘦身餐(圖)
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏 性皮膚炎、便秘等癥狀...
2011-03-12 -
我的蘋果牛奶瘦身法
蘋果牛奶法：每次花只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。 第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。 注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東，只吃蘋果。吃...
2011-03-16 -
輕松減肥 美胃瘦身蘋果菜
蘋果本身就是含水分和纖維素很多的果品，常被健美一族視為瘦身、排毒、養顏的佳品。眼下，當那顏色誘人、營養豐富的蘋果出現在果籃中，你的美食熱情是不是又一次被激發了？快快和我一起尋找它前所未有的新滋味...
2011-03-13 -
水果瘦身 專家的3點建議
amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿于懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像amy這樣的例子還真不少，一些愛...
2011-03-04 -
減脂5誤區 水果瘦身路
多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽、卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎? 要快速減肥，吃香...
2011-03-05 -
排毒清腸 蘋果煲湯的瘦身法
吃的好不如吃的巧，蘋果巧吃法，讓你美麗又減肥。用蘋果煲湯喝，你想不想試試呢 當月靚點——蘋果 蘋果可以說是最大眾化的營養水果了。它富含微量元素鉀、鋅。鉀可將人體血液中的鈉置換出來並排出，對心血...
2017-02-17 -
水果瘦身減肥粥 喝出營養健康好身材
夏天天氣炎熱，想減肥又不想運動，你有沒有想過使用新鮮水果幾道清新爽口，營養健康的水果粥呢。據說水果粥不但美味，最重要的是還有排毒養顏又減肥的功效。讓你輕鬆吃出好身材。一舉兩得哦!下面就分享下五款水果...
2017-02-19 -
產後吃水果瘦身 健康食用法則分享
新年新氣象，麻麻們耽擱許久的減肥計畫也需要開啟咯~不過，這天氣乍暖乍寒的，人也是還容易犯饞犯餓。而若要講究美味與低卡並存，那麼這世間最適合的食物應該就是水果吧。 新的一年裡，不要保守，不妨試試...
2016-02-22 -
女人私房菜：瘦身蘋果牛奶飲（圖）
瘦身蘋果牛奶飲 準備時間：2分鐘 烹飪時間：2分鐘 特色： 蘋果有安眠養神、補中益氣、消食化積之特長。瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香，然後是牛奶的濃郁、香滑。臨睡前喝一碗...
2017-03-05 -
蘋果對於新媽媽產後瘦身減肥的功效
瘦身解讀： 在所有水果中，蘋果是最具有減肥作用的水果。蘋果雖然熱量不算低，但由於富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以建議新媽媽在減肥時最好選吃蘋果。 最有效的瘦身方法： 每天...
2017-03-13 -
產後瘦身多食蘋果
蘋果營養豐富，熱量不高，而且是鹼性食物，可增強體力，提高抗病能力。蘋果果膠屬於可溶性膳食纖維， 不但能加快膽固醇代謝，有效降低膽固醇水準，還可加快脂肪代謝。所以，產後新媽媽痩身應多吃蘋果。
2015-08-11 -
夏日吃什麼水果瘦身最快？
減肥是女人一直在不懈努力奮鬥的另一項事業，不管是辣媽還是小姑涼，夏天都希望瘦成一道閃電，炎熱的夏天不如來點水果餐，既美味，又有瘦身效果。 夏季水果瘦身餐 【檸檬瘦身篇】 瘦身原理：檸檬...
2014-05-27
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6回答
剖腹產可以喝蘋果瘦肉湯嗎