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早春多吃青菜補點鈣躥躥個
早春,氣溫一路升高,孩子們逐漸減少衣服,開始到戶外享受燦爛的陽光。然而,乍暖還寒,身體抵抗力較弱的幼兒對周圍環境、冷熱變化適應力不足,很容易染上疾患。如何做好孩子的日常保健,不讓疾病趁換季之機鉆空...
2012-03-11 -
孕婦青菜吃得多有四大害處
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。 某...
2012-03-10 -
孕婦青菜吃太多會有害
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。 吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。 ...
2012-03-22 -
緩解孕媽孕吐食譜:什錦青菜
什錦青菜,有益又美味的緩解孕吐美食。 原料:青花菜50克,胡蘿卜80克,青椒和紅椒各50克,豌豆夾50克,花椰菜50克,蘑菇50克,大白菜100克,水1/2杯,大蒜1茶匙(切碎),食油3大匙,糖...
2012-03-09 -
青菜蝦仁湯面
主料: 面條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克 調料: 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克 制作工...
2011-03-14 -
寶寶營養美食,蘑菇怎么吃?
日常飲食有很多需要注意的地方,稍不注意就容易對健康造成危害,去關注一下專家是怎么建議的吧…… 每天都吃點蘑菇 蘑菇營養豐富,味道鮮美,自古以來被列為上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦...
2011-02-27 -
寶寶食譜補維生素的青菜粥
用料:大米300克、油菜50克,鹽少許。 做法: 1、將油菜去根部,用清水洗凈,放入沸水鍋中煮熟,撈出瀝干,切成末;大米洗凈,用清水浸泡2小時。 2、鍋置火上,倒入適量清水,放入大米,大火煮...
2011-03-15 -
一歲寶寶食譜:豆皮炒青菜
用料:油豆皮半張(約50克)、小油菜100克、白砂糖1克、芝麻香油3毫升、鹽1克、油5毫升 做法: 1. 將油豆皮切成小菱形片,放入滾水中略煮30 秒,待其變色、變軟后即可撈出,備用。 2....
2011-03-15 -
鮮美又營養豐富的蘑菇盛宴
蘑菇營養豐富、味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、健康的食物,富含人體必需的氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分,經常食用可以很好地協調人體對其他營養素的吸收,從而增加食物的營養效率。下面就為大家介...
2011-09-26 -
懷孕晚期菜譜:三鮮蘑菇
懷孕晚期菜譜:三鮮蘑菇(圖) hspace=0 src="/yunfubaojian/uploadfiles_8966/200907/200978222350450.jpg" width=280 b...
2011-03-15 -
吃蘑菇可抗感冒和結核
專家建議,在寶寶1歲以后可以適當給他使用食用菌。食用菌對寶寶的健康大有好處。 1、食用菌富含優質蛋白。蘑菇、木耳、金針菇、草菇等事物中的優質蛋白質含有17-18種氨基酸,包括人體必需的8種氨基酸,含...
2011-02-19 -
多吃蘑菇可補維生素D
陽光是維生素D的“催化劑”,其中的紫外線能促使皮膚合成維生素D。蘑菇也能合成維生素D,不過方式不同,是通過紫外線照射。科學家認為,在相當程度上,蘑菇可能很快會成為維持骨骼強壯和抵抗疾病的維生素D的重...
2011-02-26 -
如何制作青菜粥?
大米2匙,水120毫升,過濾青菜心一匙,菠菜、白菜、油菜皆可。洗凈米后用適量水泡一兩小時,然后用微火煮40-50分鐘, 加人過濾的青菜心,再煮10分鐘即可。
2011-03-15 -
產后調養食譜 大排蘑菇湯
核心提示:大排蘑菇湯大排蘑菇湯 材料 大排骨200克,鮮蘑菇、番茄各50克。 調料 料酒、鹽、味精各適量。 〔做法〕 1.每塊大排骨用刀背拍松,再敲斷骨髓后加料酒、鹽腌15分鐘。 2.鍋中加水適量,...
2011-03-18 -
蘑菇鮑魚湯
孕婦食譜肝調養調理補虛養身調理 主料: 蘑菇(鮮蘑) 150克 鮑魚 150克 調料: 鹽 2克 大蔥 5克 姜 3克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.將蘑菇洗凈切片;鮑魚洗凈切條并用少許鹽...
2011-03-12 -
雞蛋白熘蘑菇
產后恢復調理孕婦食譜 主料: 雞蛋 400克 口蘑 50克 調料: 鹽 3克 味精 1克 香油 3克 淀粉(豌豆) 3克 制作工藝 1.口蘑放溫水中泡透,撈出洗凈,瀝水,放入碗內,加適量雞湯后...
2011-03-12 -
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼,具有寬中和脾,生津潤燥,清熱解毒的功效。營養較為全面,可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。 原料: ...
2011-03-15 -
嬰兒食譜:青菜蘑菇肉鬆
材料青菜蘑菇肉鬆 青菜碎、蘑菇、寶寶肉鬆。 做法 1、青菜洗淨,放入熱水中燙一下,撈出切碎(西蘭花或綠葉菜都隨意); 2、蘑菇洗淨切碎; 3、把蘑菇碎放入粥或面裡煮熟,最後加入青菜碎,吃時撒上肉...
2014-09-16 -
兒童食譜包子:香菇青菜包
材料:普通麵粉;酵母;溫水;青菜;香菇;糖,鹽;沙拉油;香油;胡椒粉適量 步驟: 1、將酵母粉用30度左右的溫水溶化靜置5分鐘後,緩緩加入到面盆中用筷子攪拌成團。再用手反復揉成麵團,蓋保鮮膜放溫暖...
2016-11-29 -
4-6歲兒童營養食譜:蘑菇奶油燴青菜
原料:油菜500克、芹菜25克、優酪乳半杯、蘑菇奶油湯2/3杯、鹽、胡椒粉、黃油或植物油各適量。 做法:1、將油菜、芹菜洗淨,芹菜切成細絲。用開水煮熟油菜,切成小塊,與芹菜絲拌勻。 2、將蘑菇奶油...
2012-11-07