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韭菜炒蛋皮
原 料: 韭菜250克,蛋2雞,植物油100克,精鹽6克。 做 法: ① 將雞蛋打入盆內,放入精鹽3克打散,用炒勺攤成2張蛋皮,切成絲待用。 ② 將韭菜擇洗乾淨,切成2釐米長的段。 ③ 將油放入鍋...
2012-01-27 -
兒童菜譜肉類:肉絲炒苦瓜
原 料: 苦瓜200克,瘦豬肉50克,綠紅小辣椒20克,花生油30克,醬油5克,醋5克,精鹽3克,白糖10克,料酒3克,味精2克,薑3克,水澱粉10克。 做 法: ① 將瘦肉切絲,用水澱粉10克,...
2012-01-13 -
兒童肉類菜譜:肉絲炒白菜
原 料: 肥瘦豬肉50克,大白菜心250克,植物油50克,香油3克,麵醬10克,精鹽3克蔥絲10克。 做 法: ① 將豬肉切成絲;大白菜洗淨切成絲,香菜梗洗淨切成小段待用。 ② 將油放入鍋內,放入肉...
2012-01-10 -
兒童肉類菜譜:肉絲炒菠菜香乾
原 料: 瘦豬肉50克,菠菜250克,豆腐乾50克。植物油50克,醬油5克,精鹽3克,水澱粉5克,蔥、薑末少許。 做 法: ① 將瘦豬肉切成肉絲,放入盆內,加入精鹽、水澱粉拌勻上漿,用熱鍋溫油將肉絲...
2012-01-10 -
兒童肉類菜譜:肉絲炒菠菜
原 料: 瘦豬肉50克,菠菜250克,植物油50克,醬油5克,精鹽3克,水澱粉5克,蔥、薑末少許。 做 法: ① 將瘦豬肉切成肉絲,放入盆內,加入精鹽、水澱粉拌勻上漿,用熱鍋溫油滑散,撈出瀝油;② ...
2012-01-10 -
兒童肉類菜譜:肉絲炒萵筍
肉絲炒萵筍原 料: 瘦豬肉50克,淨萵筍200克,花生油50克,滑肉用油500克,(約耗30克)醬油5克,精鹽5克,味精2克,水澱粉10克,蔥、薑末少許。 做 法: ① 將萵筍擇去葉、削去皮,洗淨切...
2012-01-07 -
兒童肉類菜譜:肉絲炒青椒
肉絲炒青椒原 料: 瘦豬肉50克,青椒250克,炒菜用油50克,滑肉用油500克(約耗30克),香油3克,醬油10克,精鹽5克,水澱粉100克,蔥、薑絲各2克。 做 法: ① 將青椒擇洗乾淨,切成4...
2012-01-07 -
兒童菜譜肉類:肉絲炒芹菜
肉絲炒芹菜原 料: 瘦豬肉50克,淨芹菜200克炒菜用油50克,滑肉用油500克(耗30克),醬油10克,精鹽5克,味精3克,水澱粉10克,蔥、薑末少許。 做 法: ① 將芹菜擇洗乾淨,切成細絲;②...
2012-01-07 -
兒童菜譜肉類:肉絲炒海帶
原 料: 肥瘦豬肉50克,水發海帶200克,炒菜油50克,醬油10克,精鹽3克,白糖2克,蔥、薑末各1克,水澱粉15克。 做 法: ① 將海帶洗淨,切成細絲,放入鍋中蒸15分鐘,視海帶軟爛後,取出...
2012-01-04 -
兒童菜譜肉類:肉絲炒胡蘿蔔
原 料: 瘦豬肉50克,胡蘿蔔200克,香菜2克,炒菜用油50克,滑肉用油500克(約耗30克),香油3克,醬油5克,料酒2克,醋5克,味精1克,精鹽3克,水澱粉10克。 做 法: ① 將胡蘿蔔洗...
2012-01-04 -
番茄肉粒炒蛋
番茄肉粒炒蛋 材料:番茄-半斤,蛋-3只,瘦肉-4兩,薑茸-少許 肉調味:生抽、生粉、糖、胡椒粉 獻汁:番汁-2湯匙、糖-2湯匙、生抽-1湯匙、水-1杯、生粉-1茶匙 做法:1、清洗番茄,去蒂,切成...
2008-06-10 -
菜脯瑤柱醬炒蛋
菜脯炒蛋本是潮洲人的家常菜,如果加入瑤柱及芽菜後,不但令蛋更香,而且可令蛋不易變老,絕對是住家菜中最簡單的菜式。但炒這個菜一定要熱油鑊至起煙才炒蛋,蛋一入鑊就可立刻加芽菜,這樣蛋才不會老。真是老少鹹...
2008-06-10 -
韭菜蝦仁炒蛋 打造屬於你的月子餐
今天我們一起來學習一道美味的月子餐——韭菜蝦仁炒蛋,讓媽媽們的月子餐五顏六色,趕緊動手做做吧。 韭菜蝦仁炒蛋 原料: 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法: 1、...
2017-03-05 -
兒童食譜營養花樣飯:花樣番茄炒蛋
材料 番茄1個,雞蛋2個,豇豆2根,蒜2瓣,鹽1/2茶匙,蠔油1/2茶匙,料酒1/2茶匙 做法 1.雞蛋打散,調入料酒和一點點清水,攪拌均勻 2.鍋燒熱倒入少許油,待油8成熱時,倒入雞蛋,用鏟子快...
2017-02-23 -
鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C。鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 健康提示:本品具有清熱潤燥,健胃生津之功效。 主料: 番茄 250克 雞蛋 20...
2017-03-09 -
火腿筍絲炒豆苗 孕婦食譜
平時我們常吃的豌豆苗,原來對於孕媽媽來說有消腫等作用的。那麼,接下來小編將要為你介紹一道豌豆苗美食,幫助孕媽媽輕鬆度過孕期。 火腿筍絲炒豆苗 孕婦食譜 豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素...
2017-03-09 -
多姿多彩月子餐 韭菜蝦仁炒蛋
原料: 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法: 1、韭菜洗淨,切成3cm長的段; 2、蝦仁用清水洗淨,去掉蝦腸線,雞蛋打散; 3、將鍋用旺火加熱,倒入植...
2017-03-12 -
月子餐:韭菜蝦仁炒蛋
原料: 韭菜3兩、雞蛋2個、鮮蝦仁1兩、植物油適量、食鹽適量。 做法: 1、韭菜洗淨,切成3cm長的段; 2、蝦仁用清水洗淨,去掉蝦腸線,雞蛋打散; 3、將鍋用旺火加熱...
2017-03-12 -
鮮番茄炒蛋-孕媽媽的營養食譜
健康提示:本品具有清熱潤燥,健胃生津之功效。 主料: 番茄 250克 雞蛋 200克 調料: 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克 製作工藝 番茄用開水泡一下,去皮,用刀切開,淨...
2017-03-12 -
火腿筍絲炒豆苗-孕婦食譜
豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。 主料: 豌豆苗 250克 輔料: 火腿腸 15克 冬筍 30克 調料: 豬油(煉製) 30...
2017-03-13