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孕前營養建議：蘿蔔鯉魚湯
原料： 鯉魚1條，蘿蔔片50克．冬瓜皮30克，冬瓜子30克．蔥段、生薑絲．精鹽、香油各適量。 做法： ①鯉魚去鱗、鰓、內臟．洗淨。 ②將鯉魚與冬瓜皮、冬瓜子、蘿蔔片一起入鍋．加適量清水．下蔥段、薑...
2017-02-15 -
愛眼食譜：胡蘿蔔木瓜牛奶羹
原料：胡蘿蔔半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。 制法：胡蘿蔔、木瓜塊先蒸熟，然後用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟後與牛奶混合，否則木瓜中的酶...
2017-02-15 -
兒童營養食譜：小兔的胡蘿蔔兒童餐
材料 雞蛋1個、米飯適量、黃瓜1根、糯米粉80克、澄粉30克、胡蘿蔔汁60克、白糖適量、鳳梨丁30克、家常炒菜1份、香菇1個、南瓜糊1份、奧爾良烤雞翅2個、青菜汁8克 做法 1、把香菇、胡蘿蔔等上...
2017-02-15 -
煲湯食譜：紅蘿蔔竹蔗馬蹄茅根水
材料：紅蘿蔔300克、竹蔗150克、白茅根50克、馬蹄10-12個。 做法： 1. 竹蔗洗淨，開邊，斬段狀；馬蹄洗淨削皮，切半； 2. 紅蘿蔔洗淨切塊；茅根洗淨； 3. 竹蔗洗淨，切塊，氽水撈起；...
2017-02-15 -
寶寶輔食製作：蝦皮蘿蔔湯
【原料】白蘿蔔100克，蝦皮10克，薑、香油各少許。 【製作方法】1.將蘿蔔和薑用刀切成絲，一起倒入炒鍋，翻炒均勻時，再倒入蝦皮，加水煮。 2.起鍋前加幾滴香油。 【特點】此湯清爽鮮美，有益健康。...
2017-02-15 -
食譜推薦：粉葛紅蘿蔔龍骨湯
1、粉葛去皮切小塊，豬骨也切成塊備用。 2、鍋內燒開一大鍋水，將豬骨放進去焯除血水，再取出洗淨。 3、將蜜棗、粉葛和豬骨放進電壓鍋裡，放入足夠的水，調到最大檔位定時30分鐘，讓材料在高壓鍋裡燜煮3...
2017-02-15 -
營養食譜：白蘿蔔濃湯
白蘿蔔濃湯主料：白蘿蔔200克 白蘿蔔濃湯輔料：澱粉(豌豆)15克 白蘿蔔濃湯的做法 1.白蘿蔔洗淨去皮後切成2釐米厚的圓片狀，取其中的1/4燙軟，搗爛。 2.將高湯20毫升倒入鍋中煮開，倒入搗爛...
2017-02-15 -
孕前食譜：蘿蔔羊肉煲
材料：羊腿肉500克，白蘿蔔半個 調味料：紅棗數個，大蒜2粒，生菜、鹽適量 做法： 1.羊肉、白蘿蔔洗淨切成大塊，生菜洗淨待用。 2.將羊肉、白蘿蔔塊、紅棗同煮15分鐘取出。 3.將大蒜剁碎用少許...
2017-02-15 -
孕前准爸爸食譜：熗胡蘿蔔絲
原料：胡蘿蔔200克，香油、花椒、鹽各適量。 做法： 1、將胡蘿蔔去皮，洗淨切成細絲。 2、把胡蘿蔔絲在沸水中焯一下，撈出瀝幹水分，放入盤中待用。 3、炒鍋中放香油，燒熱，下花椒炸出香味，將花椒從...
2017-02-15 -
胡蘿蔔美容又瘦身 但吃過量或致不孕
胡蘿美容又瘦身 深受女性青睞 胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維生素藥丸。每天喝一點胡蘿蔔汁，能提高新陳代謝自然地降低體重，美...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：白蘿蔔粥
此食譜備料： 高湯半杯，稀粥4大匙，白蘿蔔泥3大匙，白蘿蔔葉末少許。 此食譜做法： 1、將4大匙熬軟的稀粥倒入磨臼內，再倒入高湯磨碎； 2、將準備好的白蘿蔔泥倒入粥中，一同放入微波爐中加熱，約1分...
2017-02-15 -
寶寶輔食吃胡蘿蔔最好蒸著吃
胡蘿蔔營養豐富，含有糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，是上佳的寶寶輔食材料。 成人吃胡蘿蔔通常會炒著吃或生吃，寶寶吃胡蘿蔔該怎麼吃呢？有一種...
2017-02-15 -
懷孕早期胎教故事：拔蘿蔔
拔蘿蔔是一個非常經典的胎教故事，准媽媽快快分享給胎寶寶吧，讓胎寶寶一起感受胎教故事的魅力! 老公公種了個蘿蔔，他對蘿蔔說：“長吧，長吧，蘿蔔啊，長得甜呐!長吧，長吧，蘿蔔啊，長得大啊!”蘿蔔越長...
2017-02-15 -
懷孕中期胎教故事：蘿蔔回來了
“蘿蔔回來了”是一個關於友情的胎教故事，故事中小白兔、小熊等之間的友誼很打動我們，通過這個故事，准媽媽向胎兒傳達，友誼的偉大吧! 雪這麼大，天氣這麼冷，地裡、山上都蓋滿了雪。小白兔沒有東西吃了，...
2017-02-15 -
紅蘿蔔豬橫脷湯－孕前食譜
紅蘿蔔豬橫脷湯健脾養血，潤膚美容。用於脾胃不足、血虛津枯，面色蒼白，黑斑雀斑;或膚燥破裂;或面容憔悴，發枯不澤;或消渴等，是孕前的一款好食譜。 材料：豬橫脷2條、紅蘿蔔250克、紅棗12個。 ...
2017-02-15 -
婦女欲生育 少吃胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。 但是，美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。...
2017-02-15 -
排骨燉蘿蔔-孕前營養食譜
蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體。 材料:排骨250克、白蘿蔔150克 調料:料酒適量，鹽、雞精、...
2017-02-15 -
健脾滋補--雙色蘿蔔肉丸湯
很多家長覺得大魚大肉才是營養，其實適量肉類和素菜搭配才更均衡，而且可以促進寶貝更好的消化吸收，預防寶貝積食和上火。今天推薦一款均衡滋補湯，雙色蘿蔔肉丸湯，不僅美味而營養豐富，還可以提高寶貝...
2017-02-15 -
當心胡蘿蔔素“染”黃小寶寶
胡蘿蔔的胡蘿蔔素含量較高，而胡蘿蔔素又可以在人體內轉變成維生素A。維生素A有保護眼睛、促進生長發育、抵抗傳染病的功能，是寶寶不可缺少的維生素;而缺乏維生素A，寶寶就容易皮膚乾燥，易患乾眼病、夜盲、...
2017-02-15 -
胡蘿蔔水能幫助寶寶消食滯
濕熱的天氣易導致脾胃失調，造成消化不良，孩子同樣也有此煩惱。如何判斷孩子是否有消化不良呢？出現此問題，家長該怎麼辦？ 專家說，寶寶消化不良有徵兆，消化不良的孩子經常煩躁、悶悶不樂，嬰兒有哭鬧不安、...
2017-02-15
