-
有益于產婦的運動產媽媽們快行動起來吧!
生育寶貝之后，媽咪的生活變得忙碌而又單調，整天都圍著寶貝轉，對自己的身體健康卻沒有給予足夠的關注，導致身體超重、心理壓力、盆腔器官復位不良等麻煩隨之而來。 queenaa：我老公很想我為他生一個...
2012-03-22 -
產后第一天開始的運動
產后第一天開始的運動 胸部運動：時間：產后第一天開始作法：仰臥地面，身體及腿伸直， 慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面，保持 一會兒，然后放松，重復5-10次。臀部運動：...
2012-03-21 -
什么是寶寶最健腦的運動
美國育兒界流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。 運動醫學專家的解釋是：運動能使...
2012-03-20 -
散步是孕婦最適宜的運動
在道路平坦、環境優美、空氣清新的鄉間小路，一位懷孕的母親由丈夫的陪同緩慢而行，觀看大自然景色，聊天、談心，多么愜意。其實散步是孕婦最適宜的運動，可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而...
2012-03-26 -
讓產後媽媽粗腿變細的運動方法
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事...
2017-03-14 -
縮陰運動圖解:女子縮陰的運動方法
雖然說現在想縮陰的女人不再少數，而關於縮陰的方法也是多種多樣，但是想縮陰成功，沒一個正確的被眾人認可的方法還是不行的。現在有這樣一種方法，是除了縮陰☆禁☆口碑最好的縮陰產品以外，不管是生育過還是沒有孩子的...
2017-07-03 -
產後美體塑性的運動方法
產後美體，塑性是關鍵。單純的減肥是不能夠還原我們曼妙的身姿的，所以塑性就顯得非常重要了。在兼顧到的前提下，我們認為產後美體塑性靠運動是最好不過的了。所以下面就來為你介紹兩個產後美體的運動方法。 動作...
2016-05-24 -
不同年齡兒童增高的運動方法
我們都希望孩子在身體發育的過程中，能長得又高又壯的，這樣才能更好的保證孩子的健康。尤其是父母本身就比較矮的，那麼就更希望能通過一些方法來幫助孩子增高了。那麼為寶寶增高，你用對方法了嗎?這是很多媽媽...
2016-05-25 -
寶寶運動方式需挑選 健腦才是王道
在育兒過程中，加強對寶寶在運動上的關注是很有必要的，運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉，從而使你的寶寶長得更高、更壯、更健康。 寶寶運動方式需挑選 健腦才是王道 運動醫學專家的...
2016-05-25 -
幫易病寶寶制訂的運動方案
涼爽的秋天，正是寶寶進行戶外鍛煉的好時光。但如果寶寶體質很弱，能不能參加戶外運動？應該選擇什麼樣的鍛煉方法才合適呢？ 很多人都知道，體育鍛煉是體弱兒康復的有效輔助手段，但是，這種鍛煉決不可過量，必須...
2016-05-26 -
最受歡迎的八種運動方式
除了比較常見的跑步、游泳等運動之外，還有一些不是平常很方便做的運動，這些運動需要特定的場地、設施，另外，有的費用也不菲。但偶爾嘗試一下，對你來說也未嘗不可。現在就向你推薦8種在目前最受歡迎的運動方...
2016-05-26 -
產後美體不妨試試這種運動方式
用什麼方法來進行產後美體更好呢?要回答這個問題，你首先要知道在產後美體過程中有哪些問題是你必須要注意的。首先產後美體的關鍵在於減掉腹部的贅肉，同時美化身形，再有，對於產後的女性來說，身體情況是比較特...
2016-05-28 -
並不適合幼兒的六種運動方式
多進行一些運動對於幼兒的身體發育來說是有好處的，不過並不是所有的運動都適合幼兒時期的寶寶，如果家長們沒有這方面的育兒知識，錯誤的鼓勵孩子參加一些並不適合他的運動，非但無助于身體健康，反而可能還會危害...
2016-05-28 -
有利順產的兩種運動方式
順產和剖腹產您選擇的是那種呢?如果您選擇的是順產的話，小編向您推薦兩種有利於順產的兩個運動方式。 運動方式1.增強肩臂肌肉力量的運動 1a.盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈...
2016-05-29 -
偏胖媽咪的運動方案
偏胖塑身範圍的群體可以根據自己的具體情況在下表中選擇任意一種塑身方式'無論你選擇了哪一種塑身方式，都要持之以恆，這樣你才可以越來越清晰地看到你想要達到的那個目標。 健身房具體課程指導 舍賓 特...
2016-05-29 -
【產後恢復的運動方法】產後恢復的妙招
養生之道網導讀：如何進行產後恢復是每個媽媽關心的問題，如何再擁有好身材呢？小編給你介紹了產後恢復的運動方法，希望廣大媽媽朋友們能受用，下面就是產後恢復的運動方法： 簡單的腹式呼吸運動，可讓腹圍變小。...
2015-06-02 -
孕31周：哪些運動方式適合剖腹產者?
適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便...
2009-08-05 -
帶你瞭解胎寶寶在宮內的“運動方式”
我們平時所說的胎動，其實就是胎兒在運動！不過，大家可否知道胎寶寶是從什麼時候開始運動的呢？或許當你在懷孕第18周的某一天，用手摸著肚子為它的靜悄悄而疑惑時，突然手上感覺到一陣輕微的震顫，下腹部仿佛被...
2015-05-19 -
幫助受孕的運動方法
養生之道網導讀：幫助受孕的運動方法有哪些？女人想要擁有健康持續的孕力其實並不難。現在小編就來為你介紹幫助受孕的運動方法，為你的健康孕力做保障。請親們花點兒時間好好學習研究。 一、幫助懷孕的運動方法 ...
2016-06-16 -
適合孕婦的運動方法
適合孕婦的運動方法對胎兒而言,運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益物質,通過胎盤進入胎兒體內,可加快新陳代謝,從而促進生長發育;運動可以搖動羊水,能刺激胎兒全身皮膚,就好比...
2016-08-03
