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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量，姜25g，蔥20g。 制法： 1. 將豆腐洗凈切片；蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料，來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹，希望對您有幫助，請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質，經常食用有...
2012-04-27 -
如何做番茄雞蛋炒飯呢
如何做番茄雞蛋炒飯呢是新媽媽們常關注的一道寶寶食譜，那么生育健康網整理了番茄雞蛋炒飯要怎么做的資料，來告訴您關于番茄雞蛋炒飯的做法，接下來介紹的內容系番茄雞蛋炒飯如何做?希望對您有幫助，請閱讀參...
2012-03-09 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝，但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心，也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料： 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程： 1.將馬鈴薯切成略粗的條（炒出來會很香），將香菇的菌柄頭去掉，切成薄片，青椒切...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條（約250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制作： 1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。 2、...
2011-03-04 -
什錦蛋炒飯
孕婦食譜 主料： 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料： 萵筍 50克 火腿腸 50克 蘑菇(鮮蘑) 45克 洋蔥 50克 調料： 花生油 15克 小蔥 5克 大蒜 3克 雞精 2克 ...
2011-03-04 -
香辣藕丁的做法 一舉掃光白米飯的香辣藕丁
吃過飯的沒吃飯的都快看過來，不能我一個人饞，當然了，到最後我並不饞了(畢竟是我做的)，只剩下你們饞了(攤手)。好吃程度達到讓你挪不動腳的路邊攤級別，但衛生程度呢達到你自己廚房級別，咋樣，要不要下廚...
2016-10-14 -
煲仔飯的做法，這樣做好簡單！
最近新入的飯煲有煲仔飯功能，很方便，也不用擔心會糊鍋，想吃的時候做一份出來，也是美美的。如果你的飯煲沒有這個功能，你把握好加料時間，也可以做到，方法值得學習。 今天的煲仔飯用了大米和紅米，口感...
2016-09-13 -
牛肉雜菇蓋飯的做法 一份能滿足一大一小的能量餐
營養Tips 各類蘑菇中所含的蛋白質含量非常高，容易消化而被寶寶腸胃吸收，在植物食物中名列前茅。同時還含有豐富的核苷酸、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ、尼克酸等物質。其中富含的維生素Ｂ1能夠...
2016-10-10 -
媽媽月子廚房 正宗油飯的做法
油飯也是月子餐之一，不過在內地吃得比較少，媽媽們，我們來學習一下臺灣的月子餐油飯的做法，營養食譜看下面： 臺灣油飯（關於用糯米調理的食物） 正宗臺灣油飯 第二周起可吃些油飯。油飯...
2017-03-07 -
臺灣口味的營養食譜 可口油飯的做法
不同地區的月子餐有所差異，你想吃吃臺灣的月子食譜嗎？快來看看下面這道臺灣油飯吧。 臺灣口味的月子餐 材料 糯米 50-100克，去柄香菇 5克、胡蘿蔔 5克、大蒜片2克、肉丁 2...
2017-03-08 -
孕期美味食譜 青豆肉鬆飯的做法
青豆肉鬆飯 豆類中的鐵元素比較豐富，肉鬆是送粥拌飯的好搭檔，不但口感香甜，還能補充蛋白質和脂肪，讓寶寶的皮膚更有彈性，更有光澤。 做法： 1、蒜搗成茸，洋蔥切細粒備用。 2、鍋裡燒熱油，加入洋蔥粒和...
2017-03-15 -
西班牙海鮮飯的做法 怎麼做西班牙海鮮飯
主料 義大利米200g海鮮高湯180ml洋蔥丁20g蒜末15g西班牙臘腸丁35g干貝5顆蝦6只蛤蜊15顆透抽40g紅椒丁1/4顆量黃椒丁1/4顆量四季豆丁10g白酒100ml 輔料 西班牙香料粉5g...
2018-01-11 -
寶寶最愛蛋包飯的做法
做法步驟 1、用蒜末嗆鍋，依次下入芹菜、玉米粒、火腿、米飯，待把米飯炒成粒粒分開，裝盤備用 2、把雞蛋汁液打入電餅鐺，攤成圓形，放入盤中 3、把炒好的米飯放入雞蛋餅裡，將米飯包裹起來 4、用沙拉醬...
2017-02-18 -
寶寶厭食 教你紫菜包飯的做法
小孩厭食怎麼辦，家長想過寶寶厭食的原因嗎?對付寶寶厭食，媽媽還是要從寶寶的飲食入手。調查顯示，很多寶寶出現厭食狀況，是因為對飯桌上的飯菜不感興趣，換言之就是寶寶吃膩了媽媽燒的飯，這可怎麼辦呢? 小...
2017-02-18
