蛋白質，碳水化合物、多種維生素-香椿蛋炒飯

【配方】 米飯250克，雞蛋2個，瘦豬肉絲75克，嫩香椿芽125克，花生油 50克，鹽3克，水淀粉適量。 【做法】 將肉絲放入碗內，加鹽、水淀粉、半個雞蛋的蛋清，抓勻上漿； 另一個雞蛋磕入 ...

孕婦補蛋白質食譜精選推薦 媽媽必備的食譜推薦

1.粉絲蝦仁 營養分析：蝦仁營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ;粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質 。 制作方法： 1、蝦剝皮去洗干凈，粉絲用開水燙過; 2、放入蒜末、豆...

三杯雞塊-孕婦開胃生津提供優質蛋白質-孕后期食譜

三杯雞塊-孕期開胃生津提供優質蛋白質-孕后期食譜 【材　料】雞腿1只(約400克)、九層塔50克、蔥2棵、姜2-3片、大蒜2粒、紅辣椒1個 【調味料】 a料:甜米酒、醬油、黑醋各1小匙、黑...

孕婦為什么要補充蛋白質 孕婦補充蛋白質有什么

孕婦為什么要補充蛋白質？孕婦補充蛋白質有什么作用？孕婦補充蛋白質對胎兒大腦的發育具有重要作用。人的大腦發育有兩次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰則在嬰兒出生以后。妊娠十至十八周胎兒腦細...

蛋白質、鈣、磷、利于胎兒骨質發育-雪映紅梅

此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素等多種營養素，其中鈣、磷的含量較高，孕婦常食，有利于胎兒骨質發育。 原料： 豆腐500克，胡蘿卜（小手指粗）2根，豬肥膘肉100克，水發香菇3個，雞蛋...

優質蛋白質:胎寶貝生命的基礎物質

    優質蛋白質是建造胎寶貝器官組織的重要成分，食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質為優質蛋白質。含優質蛋白質豐富的食物： • 野生動物及鮮貝類：野兔、野雞、野鴨、野鹿...

孕前勿貪食高蛋白質食品

許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。按照常理，越營養越健康!但看了下面的報道，你是否更清醒一些了呢？ 蛋白質過高降低受孕成功率 但是據bbc(英國廣播公司)...

懷孕前檢查：蛋白質高不利懷孕

蛋白質高不利懷孕　美國科羅拉多生育醫學中心戴維·戈德納博士率領的研究小組對小鼠進行的研究顯示，蛋白質偏高的飲食可能不利于婦女懷孕。　含25%蛋白質的飲食干擾小鼠胚胎初期的正常基因印記，同時也影響胚胎...

哪種肉類的蛋白質最好？

食物蛋白質的來源有動物和植物兩類，蛋白質的氨基酸組成可作為衡量蛋白質的標準。因為人體蛋白質是由氨基酸構成的，其中有些氨基酸可以由人體自身合成，有些則只能從食物中獲得，即必需氨基酸。 動物性蛋白質...

孕晚期補蛋白質產后奶水多

一般婦女平均每天需蛋白質約60克。但婦女在懷孕期，蛋白質的需要量增加，以滿足胎兒生長的需要。 通常，機體對蛋白質的需求是隨著妊期的延長而增加的，在懷孕的早、中、晚期，孕婦每天應分別額外增加蛋白質5...

美麗：掃去斑點做“蛋白質”媽咪

7天蛋白質營養瘦身食譜

減肥并不一定是一件漫長而又辛苦的事情，按照以下這個食譜安排你的飲食，快速減肥也不是什么難事! 香港朋友給我的食譜，當時我完全是抱著隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，...

掃去斑點做“蛋白質”媽咪

做了媽咪的女人是最快樂的女人，但有時快樂之余也稍微有一點點遺憾，臉上的斑斑點點讓光潔的臉失去了以往的鮮亮，曾讓多少人羨慕的“蛋白質臉蛋”現在好像已經成了昨日黃花。哎！ 曉佳最近就一直被這個問題困...

蛋白質的五大功能

蛋白質的五大功能 　以醣類、蛋白質、脂質、維生素和礦物質等五大類營養而言，蛋白質是最被人們重視的營養素。尤其是對于手中寶貝未進入一歲幼兒期的父母親而言，在喂食的過程中，恐怕仍是依賴嬰兒配方奶粉或牛奶...

孕婦補蛋白質食譜 筍燒鴨腿的做法

筍燒鴨腿的做法 1.準備材料：鴨腿500克、春筍適量、沙拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、薑適量、生抽適量、老抽適量、五香粉適量、料酒適量。 2.步驟1：春筍切塊。 3.步驟2：鴨腿剁小塊。...

孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法

孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法 1.準備食材：牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、薑1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升 2.步驟1：把牛肉切成約3釐米厚的小塊。 3.步...

孕婦補蛋白質食譜 雞胸肉乾絲的做法

雞胸肉乾絲的做法 1.準備食材：雞胸肉200克、料酒1茶匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄醬1茶匙、橄欖油少許。 2.步驟1：鍋中燒開水，倒入料酒，放入雞胸肉，將雞胸肉焯燙8分鐘到9...

懷孕一個月孕婦補蛋白質食譜

懷孕一個月的時候，其實和未懷孕的時候沒有什麼兩樣，因為此時的胎兒就連B超也看不到很清楚，更別說肉眼了（除非你有火眼金星^^^）。 在胚胎形成初期階段，對於胎兒來說是非常重要的。此時的孕媽媽不僅要做好...

產後媽媽多攝入蛋白質和鐵、鈣

孕媽咪在產後,家人都會給媽媽進補,幫助媽媽儘快恢復元氣.但產後不能過度進補,媽媽在產後可以先多攝入一些蛋白質、鐵和鈣,採取循序漸進的進補方式來幫媽媽恢復元氣. (1)蛋白質.新媽媽產後補充大量優...

孕婦補蛋白質食譜 媽媽更營養 寶寶更健康

我們都知道，孕育一個優質寶寶，不僅要父母身體健康，在懷孕之後，孕媽媽更要注意自己的飲食，只有媽媽吃好了，寶寶才能長得好。 所以，孕期飲食成了每一位孕媽媽頗為關心的話題，但是究竟要怎麼吃，吃什麼呢？卻...