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鮮魚生菜湯
【特點】 鮮味突出，下飯尤佳。 【原料】 草魚尾部肉１００克，生菜１００克，雞粉５克，鹽５克，高湯適量。 【製作過程】 （１）將草魚肉頂刀切夾刀片，輕輕排松。 （２）生菜平墊在湯碗底，將魚片碼在...
2008-06-10 -
能讓女性好孕連連的5款冬季養生菜
冬季來臨，應該怎樣備孕呢？想要寶寶的媽咪們可別再馬虎了，趕快加入到科學備孕的行列中來吧！ 冬季科學備孕要講究四“養” 1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身...
2017-03-08 -
准媽吃生菜怎麼搭配最營養？
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜：具有生菜本身...
2017-03-11 -
懷孕第19周推薦菜譜：生薑韭菜生菜汁
食譜原料： 生薑20克，韭菜50克，生菜50克。 生薑韭菜生菜汁 工藝做法：拌 配菜專區：孕婦食譜，素菜，小吃的做法 製作方法： 上述所有材料搗爛榨汁，直接喝。 ...
2017-03-11 -
媽媽營養：外脆裡嫩蠔油菜花的做法
原料： 菜花400克、香油少許、老抽15克、鹽、蠔油、白糖、料酒各10克、蔥花少許、幹澱粉70克、花生油500克（約30克）。 製作方法： 1、菜花洗淨，掰成小朵，隨涼水下鍋，同...
2017-03-14 -
孕期准媽媽營養食譜：蘋果生菜檸檬汁
* 原料： 生菜100克左右、蘋果半隻、檸檬一隻、冰糖少許 * 做法： 1、蘋果洗淨，去皮去核，切塊備用。 2、檸檬洗淨，連皮切成3塊。 3、生菜洗淨備用。 4、分別將檸檬、生菜、蘋果按照順序先後放...
2017-03-15 -
孕期不適食譜：蠔油香菇菜心
材料：香菇7朵，油菜心150克，沙拉油適量，食鹽少許，雞精少許，蔥少許，蒜少許，蠔油適量，水澱粉適量，白糖少許。 做法： 1、小菜心洗淨，香菇洗淨去蒂。 2、小菜心入沸水中焯水撈出控幹水分。 3、...
2017-04-25 -
孕期去胎毒食譜 蠔油杏鮑菇的做法
蠔油杏鮑菇的做法 1.準備食材：杏鮑菇1小盤、甜椒1個、食鹽1小勺、蔥1段、醬油1小勺、蠔油1小勺、薑1小塊、植物油1湯勺、香油數滴。 2.步驟1：杏鮑菇洗淨切絲，甜椒洗淨切絲，薑切末，蔥...
2017-04-24 -
寶寶保健湯品和秋季養生菜譜（圖）
寶寶補水特別重要，這樣讓人感覺寶寶是水生的，確實寶寶也要水嫩嫩的度過秋季，首先介紹寶寶秋季保健湯品。寶寶秋季保健湯品：1、銀蓮百合羹作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口...
2017-07-03 -
生菜怎麼做輔食 寶寶最愛的生菜輔食做法
生菜怎麼做輔食：生菜米糊 材料：生菜，嬰兒米粉。 做法： 1、取幾片生菜，洗淨。 2、水開後，下入生菜，煮熟或焯熟。 3、煮熟後，連菜帶水攪碎。 4、晾至溫熱後，沖入米粉，調和...
2017-07-30 -
寶寶生菜粥的做法
寶寶生菜粥的做法：生菜銀魚粥 材料： 銀魚50g、生菜1片、白米粥1小碗 做法： 1、將生菜洗乾淨，取較嫩的菜葉部分，搗碎備用。 2、將銀魚洗乾淨，放入沸水中略微焯燙，剁碎。將米粥...
2017-10-24 -
牛蒡炒肉絲 調理腸胃的養生菜
主料 牛蒡半根豬肉絲 約半斤蔥 1支 輔料 米酒1小匙 醬油2小匙白胡椒粉適量 水1大匙 太白粉 適量醬油1大匙 製作步驟 1. 豬肉絲加入米酒，醬油，白胡椒粉、水喝太白粉醃約20分鐘備用。 2. ...
2018-01-19 -
寶寶吃生菜做法大全
1 生菜粥 1、食材： 大米200克，生菜100克，蔥末10克，油小半勺，清水適量。 2、做法： （1）淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口。 （2）加足清水煮到沸，加...
2018-02-11 -
孕6月食譜：奶汁燴生菜，補鈣
原料： 生菜200克，西藍花100克，鮮牛奶半袋（125毫升），水澱粉、鹽、高湯、植物油各適量。 做法: 1、 將西藍花洗淨，掰成小朵；生菜洗淨， 切成大片。 2、 油鍋燒熱，倒入西藍花、生菜翻炒，...
2015-11-27 -
美食：蠔油菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。 菜花有開...
2016-05-27 -
1周歲寶寶輔食：生菜肉卷
生菜肉卷你吃過嗎?這是一種很美味的食物，並且具有很高的營養，裡面含有的牛肉會給身體補充很多的元素，所以寶寶也可以多吃一些，那麼生菜肉卷怎麼做呢?其實就是簡單的三步，並且材料也是很簡單的，我們一起來看...
2016-05-29 -
冬至孕婦吃什麼好 五道養生菜譜滋潤暖冬
冬至孕婦吃什麼好？冬至除了吃餃子之外，還有很多適合冬至進補的美食，尤其是對於孕婦來說，冬至是特別適合進補的時期，那麼孕婦冬至吃什麼好？ 1 蘿蔔燉羊肉 做法：羊肉，紅棗，白蘿蔔，白胡椒粒，桂皮，小茴...
2016-08-31 -
【生菜明蝦】哺乳期佳餚菜
原料：明蝦肉500克，生菜100克，麻油、芥末粉、梅醬、蛋黃、白醋、橘油、茄汁、糖、味精各適量。做法： (1)芥末粉放在碗內，用少許開水調勻，放半小時待用。 原料：明蝦肉500克，生菜100克，麻油...
2016-08-31 -
【哺乳期佳餚菜：生菜明蝦】
配方： 明蝦肉500克，生菜100克，麻油、芥末粉、梅醬、蛋黃、白醋、橘油、茄汁、糖、味精各適量。做法：芥末粉放在碗內，用少許開水調勻，放半小時待 配方： 明蝦肉500克，生菜100克，麻油、芥末...
2016-08-31 -
最便宜的超級養生菜
海帶是公認最有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢? 讓秀髮黑又亮 可能你知道最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或...
2017-02-17
