-
動起來更健康 孕媽咪秋冬運動指南
常常有不少孕媽咪，自從懷孕後就養在深閨不見人，大門不出二門不邁。尤其是天氣漸冷的秋冬季節，很多孕媽咪更是懶得出門，就整天躺在床上靜養，等著寶寶出生。殊不知，這對自身健康和寶寶的生長發育都不利。 實...
2017-02-21 -
寶寶要成長 爸爸媽媽動起來
寶寶從小就有一雙靈巧的小手，雙手的觸覺在整個觸覺中佔有極其重要的地位，無論是冷熱感、粗細感還是痛癢感，都是通過皮膚傳到大腦皮層的。 (1)用不同質地的布料如絨、緞、棉等搓揉寶寶的手臂、小腿和大腿...
2017-02-21 -
產後恢復體形，媽媽們一起動起來
把握黃金時間根據研究報導，產後恢復體形的最佳時間在半年內。產道和骨骼的修復時間在產後兩周。此時，各位新媽媽們在抓緊時間段內減肥是科學和有效的，因為一旦延遲，不僅難度係數變大而且身體也會不適應。但是各...
2016-02-17 -
讓腸道動起來的點穴及按摩療法
腸道的功能衰弱，消化物向前傳送的蠕動就不能正常有規律地進行。在此推薦點穴（穴位指壓）及按摩方法。輕度的便秘，只需就寢前仰臥位用手輕輕按摩腹部，次日早晨就能順利排便。這些按摩作為預防手段也十分有效。...
2017-02-22 -
四月不減肥，夏日徒傷悲，還不快動起來！
方法1：飯後站立飯後久坐不動容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠牆站，可以有效瘦肚子。方法2：站立扭腰空餘時間起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰，要借助腰部用...
2015-04-09 -
99%的媽媽都後悔扔掉了這些東西！兒童創意手工動起來
01 炫彩火箭筒 小朋友們，中秋節想不想飛到月球上去看看玉兔呢？快登上玉兔一號火箭吧！ 飲料瓶塗上一層白色顏料，風乾後，在瓶身旁邊粘上硬紙板做的助推器。 最後粘上一些五顏六...
2016-09-28 -
不要再當家中小皇帝，家務活動起來！
曾出過8本暢銷書的美國育兒專家伊莉莎白潘特麗，針對不同年齡段孩子的特點設計了一份《兒童學做家務事年齡表》。她指出，做家務是孩子建立自信的一種方式，並能幫他們培養良好的生活習慣。現在，六一媽媽帶你一起...
2015-07-05 -
讓親子之愛在溫馨和諧的家庭裡流動起來
公園裡，一家三口在散步。孩子五六歲的樣子，一隻手拉著媽媽，一隻手拉著爸爸，蹦蹦跳跳扭動著歡快的舞步。爸爸媽媽和孩子愉快地交談著，父母的眼神不時地相會而笑。在他們的身上洋溢著濃濃的家的溫暖和愛的溫情。...
2015-02-10 -
氣血不足怎麼辦，三招讓氣血動起來
我們常認為氣血不足需要進補，其實不然，中醫認為“通”即是“補”，所以通過一定手法讓氣血通暢就等於進補，並且可以預防疾病。1、洗澡疏通毛孔毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織，人體通過出汗可以排...
2015-12-28 -
嬰兒快樂體操讓寶寶動起來
嬰兒操不同于嬰兒撫觸。嬰兒撫觸是局部的皮膚撫摸、按摩。它需要手有一定的力度，進行全身皮膚的撫摸。新生兒被動操，是全身運動，包括骨骼和肌肉。撫觸孩子剛生出來就可以做，而嬰兒被動操是在10天左右才開始...
2011-09-29 -
廣為流傳的育兒經，快收藏起來吧
在護理孩子的過程中媽媽們總會遇到這樣那樣的問題，同時也在不停的尋找解決辦法，有很多口傳心授的育兒經，或許你早己獲悉並為自家孩子試過。那麼，不妨把這些育兒經推薦出來，讓媽媽們儘快瞭解，並收藏起來吧。1...
2016-05-20 -
做家務好處這麼多！趕快讓孩子動起來！
在美國，孩子不論年齡大小，都是重要的家庭成員，所以告訴孩子他們在家庭中應該負起的責任是很重要的，而承擔家務則是最好的方式。不同年齡的孩子可以做哪些家務勞動？這張美國孩子的家務清單或許可以借鑒一下。9...
2015-06-07 -
感受春天，親子瑜伽動起來！
3月，北半球的春天來了，自然萬物開始復蘇，一年之計在於春，這個時候正是孩子們舒展身體，打開心靈覺知的絕佳時機。大朋友小朋友的瑜伽練習也開始嘍！時間：選一個天氣晴好的休息日地點：戶外草坪（郊外農家樂更...
2015-03-12 -
13個“微運動”讓白領動起來
對於現代白領來說，雖然事業上小有成就，但卻常常出現身心疲憊、體力不支、煩躁失眠等症狀。面對日益加劇的工作壓力，不少白領人士開始關注自身健康狀況。但做運動需要足夠多的時間。對於工作繁忙抽不出時間的人來...
2015-10-17 -
孕18周：運動胎教：讓寶寶動起來
胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營養胎教，運動胎教，語言胎教，聲音胎教，情緒胎教，環境胎教等等。 運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”...
2010-07-08 -
如何讓懶孩子動起來？
問題： 我的孩子不願參加任何形式的體育運動。我是應該改變這種狀況，還是隨他去呢？思考：青少年運動有很多好處。運動會增強團隊合作精神、自尊以及對技能的掌握能力。參加體育運動也會培養一種健康的生活方式，...
2015-10-15 -
運動胎教 讓胎寶寶大腦也動起來
胎教的方法有很多，今月本站將為大家介紹多種胎教妙招，有營養胎教，運動胎教，語言胎教，聲音胎教，情緒胎教，環境胎教等等。 運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的“體育運動”...
2010-07-05 -
在廚房裡就能找到的止咳藥，趕緊為孩子做起來吧！
最近大北方開始供暖了，外面天寒地凍，房間裡又20幾度，大南方也沒好到哪裡，空調開開關關的，也容易導致孩子感冒咳嗽，但是給孩子吃藥，小派每次都不忍心啊！畢竟是藥三分毒，而且吃藥也不能立刻馬上好啊，所以...
2016-11-30 -
動起來，和孩子來場家庭奧運會
眼瞅著“五一”假期就要到了，但是還沒想好帶孩子上哪兒玩，怎麼辦？出去旅行時間太緊，又不想和孩子悶在家裡荒廢假期，其實辣媽們可以和孩子運動起來，搞一場家庭奧運會。如果覺得一家三口人太少不夠玩，可以邀請...
2015-04-22 -
適合1歲以上寶寶的9款補鐵輔食，做起來吧！
嬰幼兒時期，鐵元素主要來源於母乳。當寶寶滿6個月，可以添加輔食之後，第一口輔食最好的選擇也是含鐵的營養米粉。可見，不管什麼時期，鐵元素對寶寶的生長發育都非常重要。 隨著寶寶逐漸長大，所需的大部...
2016-12-02
