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孕媽要知道人體所要補充多少微量元素？
一、人體中的元素： 人體是由60多種元素所組成。根據元素在人體內的含量不同，可分為巨集量元素(常量元素)和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如碳、氫、氧、氮、鈣、磷、鎂、...
2017-03-09 -
孕2周准媽媽們要補充的微量元素
葉酸的補充 葉酸對神經管的發育至關重要，適量攝入葉酸可以預防准媽媽貧血，減少胎兒神經管畸形的發生率。胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕的17～30天。此時如葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育...
2017-03-11 -
補充富含鐵元素的食物
含鐵豐富的食物有: 動物肝臟，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富! 食物名稱 每100克食物含蛋白質 燕麥 15.6 蓮子 16.6 黃豆 36.3 蠶豆 2...
2017-03-11 -
你的寶寶需要補充微量元素 一起看看
微量元素是占人體總重量的萬分之一以下的元素，雖然在人體內的含量微乎其微，但與人的生命和健康卻息息相關，如果微量元素缺乏，會造成特殊的生化紊亂、病理變化及疾病。相反，任何一種微量元素，過量時就會引起...
2017-03-11 -
孕前須補充的4種微量元素
孕前須補充的4種微量元素，還一定要注意平衡膳食，合理攝取多種營養素，以使其他一些必需微量元素，如碘、鋅、錳等也得到一定的補充。 孕前須補充的4種微量元素 孕前應注意補充的4種微量元素...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期需要補充哪些微量元素？
別看微量元素占的含量非常少，幾乎跟體重相比可以忽略不計的分量，就不去重視它。分子生物學的研究揭示，微量元素通過與蛋白質和其他有機基團結合，形成了酶、激素、維生素等生物大分子，發揮著重要的生理生化...
2017-03-12 -
孕期孕婦需要補充的微量元素有哪些呢？
別看微量元素占的含量非常少，幾乎跟體重相比可以忽略不計的分量，就不去重視它。分子生物學的研究揭示，微量元素通過與蛋白質和其他有機基團結合，形成了酶、激素、維生素等生物大分子，發揮著重要的生理生化功...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期必須補充的微量元素
微量元素之一葉酸 葉酸有幫助細胞分裂成長以及形成DNA的作用。對孕媽咪來說充足的葉酸還能幫助有效地預防胎兒神經管發育異常，同時預防巨幼細胞性貧血，對胚胎器官的分化和發育不可或缺，還可以預防早產...
2017-03-13 -
一旦出現孕期貧血就要補充鐵和葉酸等元素
發生在妊娠早期的貧血，可使受精卵細胞分裂和增殖受阻，引起胎兒神經管變異，可造成無腦兒、脊柱裂等嚴重胎兒畸形改變。另外，妊娠早期貧血還可引起胎盤發育不全而致流產、早產的發生，導致不良妊娠結局。 ...
2017-03-13 -
哪些寶寶需要補充微量元素？
哪些寶寶容易出現微量元素缺乏? 早產兒、雙胞胎、低體重兒，出生時體內微量元素儲備量少。餵養不當、輔食添加有誤、挑食偏食、食欲差、抵抗力低、經常生病的兒童等容易出現微量元素缺乏。 要給寶寶做...
2017-03-13 -
孕媽媽必須補充哪些微量元素
先後畢業於復旦大學生命科學院和香港中文大學理學院，現居美國華盛頓地區，在馬里蘭大學營養與食品科學系就讀博士，研究課題是各種人群的膳食結構。由於妻子剛懷孕，於是專業准爸開始潛心研究孕期營養，親自打造...
2017-03-13 -
孕早期准媽媽該如何補充營養元素
●優質蛋白適當補 妊娠早期蛋白質攝入量應不低於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不低於蛋白質總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。優質蛋白質主要來源於動物性蛋白質如蛋、肉、魚、奶類及植物蛋白質大豆。...
2017-03-13 -
懷孕的不同時期要補充不同微量元素
從懷孕前的準備，到終於懷上寶寶，直至分娩的那一天，在這個漫長的過程中，准媽媽每天考慮最多的，恐怕就是怎樣補充營養才不會虧待肚子裡的小傢伙吧。一些人體必需的常量元素和微量元素，如果攝取不足，的確會影...
2017-03-14 -
補充過多曬元素會阻礙胎兒的智力發育
英國皇家婦產科學院發表研究報告，指高溫會令孕婦感到不適，懷孕初期要更加注意，因早孕3個月是胎兒急速發育的時期。研究稱，若懷孕3個月的婦女過度暴露在高溫下，嬰兒出生時的體重就會較輕，同時可能出...
2017-03-14 -
孕媽媽孕期需要補充的微量元素
孕婦及哺乳期婦女，因胎兒快速生長發育，消耗量較大，孕婦由於妊娠反應也往往會導致攝入不足，飲食結構不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏鋅、硒、鈣、碘、鐵、鉬、錳等。這裡面幾乎都是微量元素的缺乏。 ...
2017-03-14 -
孕婦體內微量元素是補充越多越好嗎？
有些孕媽咪認為，為了寶寶和自己的健康著想，吃得越豐富越好，不過育兒專家提醒孕媽咪，有些營養素不能攝取過量，否則反而對身體健康不利。 維生素分為脂溶性和水溶性兩大類，易溶於油脂的維生素便是...
2017-03-14 -
麻婆西施粥 補充孕期的營養元素
主料： 稻米 100克 對蝦 50克 豆腐 50克 甜豆 10克 輔料： 大蔥 5克 薑 3克 大蒜 2克 調料： 番茄醬 5克 豆瓣辣醬 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克 ...
2017-03-14 -
孕早期孕媽媽們如何補充營養元素呢
優質蛋白適當補 妊娠早期蛋白質攝入量應不低於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不低於蛋白質總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。優質蛋白質主要來源於動物性蛋白質如蛋、肉、魚、奶類及植物蛋白質大豆。其他蛋白...
2017-03-15 -
懷孕期間准媽媽需要補充哪些微量元素
別看微量元素占的含量非常少，幾乎跟體重相比可以忽略不計的分量，就不去重視它。分子生物學的研究揭示，微量元素通過與蛋白質和其他有機基團結合，形成了酶、激素、維生素等生物大分子，發揮著重要的生理生化功能...
2017-03-15 -
准媽媽要補充哪些微量元素 4種微量元素介紹
很多准媽媽在孕期會注意補鈣，但卻常常忽略其他微量元素，為了給胎兒提供充足的營養，孕期一定補充下面4種微量元素。 1.碘 碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發...
2017-05-12
