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雪菜肉絲湯面-孕婦補充鈣質防治抽搐
雪菜肉絲湯面-孕婦補充鈣質防治抽搐 雪菜含維生素c、鈣、蛋白質、粗纖維等。此湯能補充鈣質,具有滋補作用,防治抽搐。 原料: 面條200克,豬肉絲 100克,雪菜 50克,花生油 30克.醬油...
2011-03-05 -
血鈣不低也需要補充鈣嗎
來源:胎教育兒網 如果我不缺乏鈣,懷孕后還有必要通過專門的藥物來補鈣嗎?含鈣豐富的食物有哪些? 尤其要注意鈣和微量元素之間的平衡,否則容易顧此失彼。孕婦在懷孕4個月后,適當選擇一些富含鈣的食物如奶...
2011-03-08 -
孕婦需要補充多少維生素,缺乏有什么危害?
維生素b6: 孕20周以后需要量增加。在臨床上,婦產科醫生常用大劑量維生素b6治療妊娠嘔吐。如果孕婦服用維生素b6的劑量高于正常需要量的100倍,就有可能發生感覺中樞的神經痛,還可使胎兒發生肢體縮...
2011-03-12 -
孕早期需要補充哪些營養素?
孕早期需要補充哪些營養素?孕早期前三個月要求的營養成分和孕前相比,沒有什么明顯的增加。因為孕早期不是胎兒飛速生長的時期,要求的營養補給量只是稍微有所增加,但是增加得不是很明顯。所以不用吃得太多。另外...
2011-03-15 -
孕期需補充的6大類食物
6大類孕期必須食物.你吃了嗎?1、碳水化合物:糙米、全麥面包、麥片、大米、馬鈴薯 2、蔬菜.水果:草莓.奇異果.柑橘類(富含維生素C,有助鐵的吸收)、芒果.桃子.杏桃(富含β-胡蘿卜素)、黑莓.香蕉...
2011-03-01 -
香菇炒花菜-胎兒發育補充維生素D孕期菜譜
原材料:花菜250克,香菇15克,蔥段、生姜、精鹽、雞精、雞湯、濕淀粉、雞油、植物油各適量。 制作方法: 1、花菜摘洗干凈,切小朵,焯水;香菇泡發,去蒂洗凈。 2、鍋上火放油燒熱,下蔥段、...
2011-03-12 -
孕婦應該如何正確補充營養
懷孕之后,孕婦要補充營養有利于胎兒發育,這是沒有錯。可是如果營養過剩或補錯了的話,那就會適而期反哦,所以孕婦補充營養也是有講究的哦。一般情況下,懷孕以后,要注意改變挑食偏食的習慣,也不要暴飲暴食,...
2011-03-13 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下,切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段,雞肉切塊,焯水...
2011-03-15 -
白果蒸蛋-孕期滋養補氣補充蛋白質
白果蒸蛋-孕期滋養補氣補充蛋白質 【材料】白果10粒、雞蛋2個 【調味料】a料:鹽1/8小匙 【做法】 1、白果去除胚芽,放入滾水中煮至熟軟,撈起備用。 2、雞蛋打入碗中打勻(圖1),加入2-3倍...
2011-03-11 -
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎?
葉酸什么時候吃 未準爸爸需要補充葉酸嗎?目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是斯利安片,補充量為一次0.4毫克,一日1次。 專家提醒:市場上有一種供治療貧血用的葉酸片...
2011-03-12 -
三色毛豆仁-懷孕后期補充營養防止便秘
三色毛豆仁-懷孕后期補充營養防止便秘 【材料】豬絞肉、毛豆仁各100克、胡蘿卜150克 【調味料】 a料:醬油1小匙、淀粉1/2小匙、黑胡椒粉1/4小匙 b料:鹽1/4小匙、香麻油1/8...
2011-03-05 -
懷孕4-5個月應該如何補充營養
孕婦懷孕之后要加強飲食這個人人皆知,可是十月懷胎,什么時間應該補充哪些營養成份,這可是有講究的哦。一般到懷孕中期,也就是懷孕4-5個月的時候,媽媽們就要多補充一些元素,這些元素也可以從食物中來攝取...
2011-03-12 -
蟹肉冬蓉羹-補充孕婦所需水分孕早期
蟹肉冬蓉羹-補充孕婦所需水分孕早期 材料:花蟹250克,冬瓜500克,雞蛋白2只,雞湯500克,姜3片,蔥花、芫荽少許。 調料:紹酒5克,鹽、糖各3克,麻油、胡椒粉適量。 芡汁:生粉10克...
2011-03-13 -
補充DHA就是多吃魚嗎?
懷孕初期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,需要很多的營養物質,而這些養分都來自媽媽。因此在各大網站的母嬰論壇里,準媽媽們對營養的關注程度始終居高不下,其中dha是一個曝光率相當高的專業名詞,許多圍...
2011-03-04 -
孕婦不宜盲目補充維生素
孕婦不宜盲目大量補充維生素類藥物 有些孕婦唯恐胎兒缺乏維生素,每天服用許多維生素類藥物。在胎兒的發育過程中,維生素是不可缺少的,但是盲目補充維生素只會對胎兒造成損害。 醫學家對孕婦提出忠告,過...
2012-02-10 -
孕期如何靠蔬菜補充葉酸
導讀:含葉酸的食物很多,但由于天然的葉酸極不穩定,易受陽光、加熱的影響而發生氧化,長時間烹調可被破壞,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 別看葉酸在人體內似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合...
2011-03-01 -
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣磷鐵補充,強筋健骨,防治小腿抽筋
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣、磷、鐵的補充,強筋健骨,防治小腿抽筋 此菜含鈣豐富,牛肉☆禁☆具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發育。 原料: 牛肉5...
2011-03-02 -
懷孕期間每個月的營養補充要點
寶寶是個小生命,所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是,我們是直接從食物里獲取營養,而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養。所以,并不需要刻意地增加某一種或某幾種營養,只要我們注意飲食的多樣性...
2011-03-09 -
如何補充脂肪?
脂肪包括單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸還有飽和脂肪酸,當然現在還有人造黃油這一類的飽和脂肪酸。 單不飽和脂肪酸我們說非常發,它能夠降低不發的脂肪,升高好的脂肪,多不飽和脂肪酸它跟單不飽和脂肪酸也...
2011-03-06 -
孕婦每天需要補充哪些營養
導讀:一般正常懷孕后體重增加約13公斤,孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢? 在懷孕期間,家人最擔心的還是母子的營養夠不夠,都是兩個人了,當然要吃雙份,媽媽們也是在這種觀念下,想吃什么就吃什么,絕不...
2011-03-17