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6種食物當零食 補氣血如此容易
自從生完寶寶，似乎我一直引以為豪的身體，開始發生了翻天覆地的變化，皮膚沒光澤、面色差、胸悶氣短、頭暈乏力、精神萎靡、免疫力低、月經量大、經期長、出虛汗...... 曾經跑800米都是休息2分鐘完事，...
2017-02-15 -
適合高齡孕婦的2款補血湯
高齡產婦由於本身年齡較大，因此在懷孕期間可能身體的不適感要比普通孕婦來的更多，有時會有心悸，胸悶乏力的症狀，大部分都是由於氣血不足造成的。所以對於高齡產婦來說，在孕期補血的也變得極為重要了。今...
2017-02-16 -
健腦益智類：菠菜鴨血湯
原料： 鴨血250克，菠菜100克，海燕魚50克，枸杞子20克。 調料： 鹽3克，雞精、胡椒粉適量。 做法： 1、沙鍋放油燒熱，下薑片、蔥段爆香後，放水燒開。 2、鴨血洗淨切片，入鍋中煮熟，撇去浮...
2017-02-16 -
孕婦安胎食譜：養血安胎湯
食譜原料： 春雞1只，石蓮子、川續斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，薑2片，瘦肉100克，紅棗5個，鹽、糖適量。 圖片來源於 CFP 製作方法： (1)將春雞剖洗乾淨，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分...
2017-02-16 -
孕期女性易貧血 女人養血輕鬆6招
對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血，而孕育健康寶寶，在孕期極易出現貧血，也要養血。因為女性生理有“週期”耗血多的特點，因此女性一生都與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本...
2017-02-16 -
孕期補血食譜：三色補血湯
原料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量、水1000ml； 制法：1、銀耳溫水泡發30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨； 2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：八寶養血粥
原料：糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、紅棗10個、蓮子10克、桂圓15克、生山藥20克、白扁豆10克做法：將薏仁、赤小豆、白扁豆先泡兩小時。然後將這八味食物放高壓鍋中，加水2500毫升左右...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：菠菜鴨血湯
原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法：先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油，放蔥末、薑末炒後，加入鴨血、豆腐翻炒片刻，然後加枸杞和適量清水。待水沸兩分鐘後，加菠菜和調料即可。...
2017-02-16 -
孕期食譜：木耳豬血湯
口味：鹹香難度：切墩(初級)時間：30-45分鐘分類：大眾菜 , 煲湯，孕婦食譜主料：豬血250克木耳(水發)50克輔料：鹽2克孕婦補血佳品-木耳豬血湯的製作步驟1將豬血切塊；2木耳水發後撕成小塊3...
2017-02-16 -
產婦補血：三色補血湯
食譜原料 南瓜 200克 幹蓮子 20克 銀耳 2朵 紅棗 15顆 冰糖 適量 水1000ml製作方法 1、銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨； 2、砂鍋水燒開，先放...
2017-02-16 -
紅白豆腐-孕晚期准媽媽補鐵養血防止貧血食譜
推薦理由：豆腐可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃；豬血含有豐富的鐵和其他營養物質。在孕晚期，這道菜可幫助准媽媽補鐵養血，防止准媽媽在孕晚期出現貧血症狀，為分娩做好充分準備。 紅白豆腐 材料:豬...
2017-02-16 -
海米菠菜粥 (孕晚期准媽媽補腎益氣滋陰養血)
海米可補腎益氣；菠菜能滋陰養血、潤燥滑腸、養肝明目。孕晚期的准媽媽食用此粥可補腎益氣、滋陰養血。 海米菠菜粥 材料:海米20克、菠菜50克、米150克 調料:鹽適量 做法: 1.將米洗淨，海米泡...
2017-02-16 -
炒鱔絲-孕中期准媽媽補血補氣消炎食譜
炒鱔絲 材料:鱔魚肉300克、青椒絲100克、筍絲50克 調料:香油數滴，鹽、糖、料酒、豬油、雞精、蔥絲、薑絲各適量 做法: 1.將鱔魚肉切成絲，加鹽和料酒醃10分鐘。 2.鍋中加熱豬油，放入蔥絲...
2017-02-16 -
棗粥-孕中期准媽媽補充鐵元素補血養血食譜
棗粥 材料:紅棗10個、紫米100克 調料:糖少許 做法: 1.將紅棗去核，洗淨;紫米淘洗乾淨。 2.鍋中放入適量清水和紫米，先用大火煮沸後，再改用小火煮，直至粥將熟時，再加入紅棗同煮，最後用糖調...
2017-02-16 -
羊肝菠菜湯-准媽媽孕中期養血補肝功效
羊肝菠菜湯 材料:羊肝100克、菠菜250克 調料:香油、鹽、雞精各適量 做法: 1.將羊肝洗淨，切片，放入碗中，加入香油和鹽拌勻醃一會兒;菠菜擇好洗淨，切段。 2.鍋中放適量的清水煮沸.再放入羊...
2017-02-16 -
銀耳棗羹-孕中期准媽媽養血健腦食譜
銀耳棗羹 材料:紅棗10個、幹銀耳1朵、枸杞10個、冰糖適量 做法: 1.將紅棗洗淨；銀耳用溫水浸泡，剪去根，撕成小朵。 2.將銀耳和冰糖放入鍋中，加適量水煮開後用小火燉至粘稠，然後放入大棗和枸杞...
2017-02-16 -
產後補氣血吃什麼好
一般媽媽在產後身體都比較弱，因此常常產後都需要注意補血。產後補血有很多種方法，其中最好的就是食補。那麼產後補氣血吃什麼好呢?小編強烈推薦以下幾款食譜，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧!產後補氣血吃什...
2017-02-16 -
備孕女性如何補氣血？
中醫認為：女子以血為本。對於女性來說，只有把氣血養好了身體才會更健康。冬季也是進補的季節，當讓補血要放在第一位，伴隨女人一生的經、孕、產、乳、更不同生理過程，也都與血息息相關。充盈的氣血是健康母體的...
2017-02-17 -
合理飲食對抗人流感染 補血補氣要怎樣吃？
很多朋友都認為，對於現今醫學來說人流不過是小事一樁，身體很快就可以恢復過來的。事實上，人流後如果調養不好的話，很有可能會埋下不孕和各種婦科雜症的禍根！流產後要怎麼進補才能讓身體儘快地恢復呢？ 無論...
2017-02-17 -
補氣補血吃什麼 補氣補血的食物
中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水穀的精氣與吸入的自然界大氣合併而成的。《黃帝內經》認為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。怎樣才能補氣補血呢?食補是一種重要的保健養生方法。然而，補氣時...
2017-02-17
