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孩子冬天一定要多吃這些，滋補活血益氣養身！
冬天是適合滋補的季節，選擇吃一些糯米製作的食物，對我們的身體會比較好！能起到滋陰潤肺的作用，今天推薦的幾款糯米的做法，大家可以學習下，都很適合當早餐食用。 懶懶的冬天， 感覺身體沒有活力？ ...
2017-01-16 -
懷孕之後怎麼吃？孕期最理想的飲食方案（附孕期補氣漿食譜）
孕前到產後，准媽媽們一直擔心自己的營養不夠，影響寶寶成長發育？准媽媽們在孕期，需要補充哪些營養呢？ 孕期飲食除了澱粉、蛋白質等基本營養的攝取，也要特別注意以下營養的補充和攝取。 葉酸 ...
2017-01-24 -
孕媽易貧血 十款養血食療推薦
孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的，由於孕婦受到一些生理因素的影響，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足，當孕婦的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。...
2017-02-18 -
准媽媽在孕期應怎樣“養血”？
生育年齡婦女由於月經失血、體內含鐵總量較低，僅貯存 2- 3克。妊娠後半期為了負擔胎兒生長與分娩，鐵的需要量增加。如果非妊娠婦女每日需鐵1毫克，妊娠後半期每日需鐵量則可增加到4毫克以上。已知食物內...
2017-02-18 -
調養血氣抗衰老 長按4部位做不老女人
女人抗衰老除了保養得當、均衡飲食和良好生活習慣外，還可以通過按摩來延緩衰老。人體的5個部位與青春息息相關，如果多加按摩，就可以幫助調養血氣，延緩女性衰老速度，包括腳底、腋窩、前胸及脊柱，日常生活中...
2017-02-18 -
寶寶補氣健脾點心：紅棗赤豆湯
點心：紅棗赤豆湯 原料：赤豆250克，紅棗30枚。 輔料：紅糖適量。 做法： 1) 將赤豆洗淨，放入鍋裡，加入適量水煮開。 2) 將赤豆煮至快酥爛時，把洗過的紅棗放入。 3) 赤豆、紅棗都酥爛時，...
2017-02-18 -
5種坐月子食譜補血又補氣
坐月子食譜對於產後的婦女而言是非常重要的，產婦可以通過日常飲食攝取充足的營養，為產後的身體恢復提供能量，也能為嬰兒提供有營養的乳汁。下面推薦5款補血又補氣的坐月子食譜，家中有產婦的朋友，不妨學著做一...
2017-02-18 -
月經過後吃什麼補氣血最好？
我們都知道女性朋友每個月都有那麼幾天煩躁的時候，月經期間大量失血。那麼月經過後補血喝什麼最好？月經過後吃什麼補氣血？下面小編將為大家詳細解答，希望對大家有用。月經過後補血喝什麼最好山楂桂枝紅糖湯材料...
2017-02-18 -
懷孕期間是大補氣血的良機
生孩子是變漂亮的特殊時期 我有一個同事，因為她身體先天不足，相當瘦小，當初為了受孕費了很大的功夫，雖然飲食上也下了一番力氣，每天都煲湯，在湯品的用料上花了不少錢。可現在生完寶寶，小臉更黃了，還多了...
2017-02-18 -
孕前調養氣血最關鍵 備孕女性如何補氣血效果好
氣血是人一生健康和美麗的根本，女子在十七八歲的時候氣色最好，讓人眼前一亮，感覺活力無窮。究其原因，不外乎氣血充盈。但是偏偏很多女性容易有氣血不足的問題，甚至很多想要備孕的女性卻因為氣血兩虛久久...
2016-03-15 -
新媽媽必看：補氣血的最佳食譜
陰dao分娩是胎兒出生的最佳途徑，因為這是一個“生理”過程。順利的自然分娩說明母嬰身體的狀況大多不錯，所以自然分娩的產婦在產後身體恢復快，乳汁充足，而且嬰兒生長發育良好。剖腹產是在不能正常分娩時，...
2017-02-18 -
兩款滋陰潤燥補氣利水的靚湯
秋季正是吃菠菜的時候，銀耳是愛美女性的好朋友。今天推薦的這兩款湯可說是讓很多女性☆禁☆愛到心坎裡啊。 1、菠菜銀魚湯 【原料】菠菜400克，銀魚200克，熟豬油10克，食鹽、生薑、大蔥、料酒各適量。...
2017-02-18 -
每天早起就來碗熱乎乎的養生粥吧，暖身暖胃養血安神
寒冷的冬天，喝一碗熱乎乎的粥，既美味又舒服，還養生保健， 所以經常煮不同食材的粥來喝，這山藥紅棗小米粥是其中一款。 這款粥選用了山藥、紅棗、小米為主要食材，它們的營養價值都很高，藥食作用兼而有...
2016-12-07 -
備孕女性如何補氣血效果好
氣血是人一生健康和美麗的根本，女子在十七八歲的時候氣色最好，讓人眼前一亮，感覺活力無窮。究其原因，不外乎氣血充盈。但是偏偏很多女性容易有氣血不足的問題，甚至很多想要備孕的女性卻因為氣血兩虛久久不能...
2016-03-22 -
哺乳期補氣血吃什麼食物
產婦在生完寶寶以後是很虛弱的，因為流血過多還有每天要給寶寶不分晝夜的餵奶，身體不適很好的。那麼哺乳期補氣血吃什麼食物？我現在生完寶寶幾個月了，我再坐月子的時候，沒注意大補，結果氣血兩虧，恢復的特別差...
2017-02-19 -
哺乳期氣血不足吃什麼補氣血
經過了分娩，很多媽媽都會感覺到氣血不足，有的甚至會身體狀況差了很多，在產後就要注意營養的補充，及時補氣血可以讓身體恢復，哺乳期氣血不足吃什麼？哺乳期的我嚴重的感覺到氣血不足，有時候輕輕的動一下就上氣...
2017-02-19 -
哺乳期氣血虛怎麼補氣血
生完寶寶的產婦們，產後有很多的症狀出現：有心悸失眠、產後腹痛、產後乳☆禁☆房脹痛、產後身材走樣，產後便秘，產後心情煩躁等症狀，這些都是由產後氣血虛引起的。那麼哺乳期氣血虛怎麼補氣血？ 我剖腹產的時候大量出...
2017-02-19 -
補氣血食譜 五紅湯的功效
補氣血食譜 五紅湯 材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。 做法：五紅湯的製作簡單，食用方便，安全可靠，並已經在臨床上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開後再...
2016-02-26 -
補氣血食譜 爆人參雞片的做法
補氣血食譜 爆人參雞片 配料：鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍、黃瓜各25克，雞蛋清1個，精鹽、料酒、蔥、生薑、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。 製作： 1、將雞脯片切成...
2016-02-26 -
產後減肥食譜 海參當歸補氣湯的做法
產後減肥食譜 海參當歸補氣湯的做法 原料：幹刺海參100克、當歸30克、黃花100克、荷蘭豆100克、百合20克、薑絲10克。 製作方法： 1、泡發海參的方法：先用熱水將海參泡24小時...
2016-08-24
