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健腦益智類：堅果芝麻糊
用料 核桃仁 杏仁 腰果 黑芝麻 堅果芝麻糊的做法 我買的都是原味生的乾貨，150度放烤箱裡烤了20分鐘 堅果芝麻糊的做法 步驟1 黑芝麻買的熟的，如果買生芝麻的話，可以小火幹炒，炒熟備用，一定要...
2017-02-16 -
健腦益智類：參芪補腦湯
材料豬腦1個，天麻，黃芪，沙參，枸杞，杜仲，當歸適量，薑酒，油，醬油，冰糖做法1.豬腦泡在水裡，小心地把表面的血絲挑出來，用細細的流動水沖洗乾淨，放入燉盅內。 2.天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當...
2017-02-16 -
健腦益智類：補腦益智羹
材料 用料銀耳10克，黑木耳10克，香菇20克，何首烏汁100克，鵪鶉蛋100克，桂圓20克，高湯，濕澱粉各適量。 做法 1、銀耳、黑木耳、香菇擇去雜質、根，用水泡發好。 2、鵪鶉蛋放入涼水中，上...
2017-02-16 -
入秋吃堅果 寶寶應注意哪些方面?
秋天來了，許多美味而有營養的堅果紛紛登場。堅果營養豐富，富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、不飽和脂肪酸，那麼，小寶寶適合吃哪些堅果呢?寶寶吃堅果時需要注意哪些問題呢?一起看看小編給你的建議吧!1...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：黃豆豬骨湯
黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠。還含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質。豬骨煮湯性寒涼，能壯...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：花生米粥
花生米含蛋白質高達26%，而且容易被人體吸收利用，消化系統數為90%，花生米含脂肪達40%左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素C以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有養...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：核桃芝麻花生粥
核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：腰果玉米
腰果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使乾燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕媽咪補充鐵、鋅等。腰果玉米 食譜原料 腰果50克，...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：花生豬尾湯
花生豬尾湯的做法你知道嗎？花生豬尾湯怎麼做？本文將詳細介紹如何做花生豬尾湯。花生豬尾湯 食譜原料： 豬尾3根、花生150克、丁香少許、米酒1小匙、鹽少許。 製作方法： 1、豬尾毛剔乾淨剁成小段，...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：腰果炒蝦仁
腰果含A、B1、B2等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂...
2017-02-16 -
豆類、堅果類：花生番薯甜水
番薯，主要成分是澱粉，富含纖維質，而且，番薯裡面還有類似排卵劑的物質。可以多生孩子。番薯還有許多維生素A、B、纖維，有非常好的通便作用。對那些消化系統不好的人非常有好處哦！除此之外，在《隨息局飲食...
2017-02-16 -
孕期多吃堅果 過敏機率會減少
堅果味道香脆可口，而且富含各種蛋白質、維生素、礦物質等，不少孕媽愛吃。有研究新發現，孕期適量吃堅果，可以減低寶寶日後患過敏相關疾病的風險。孕期吃點堅果降低過BB敏率在一項研究中，哈佛大學醫學院副教...
2017-02-16 -
孕晚期要如何補腦
在懷孕期間，孕媽媽需要補充的營養有很多，在孕晚期的時候是補腦的最佳時機，此時期也是胎兒加足馬力快速成長的階段。那麼孕晚期要如何補腦呢？要注重增加蛋白質、鈣質、維生素B群、維生素C。孕晚期要如何補腦?...
2017-02-16 -
孕期注意給胎寶寶補腦
懷孕末期，有些准媽媽會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，後期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果和水分，並進行適當的運動。此時期也是胎兒加足馬力快速成長的階段，因此，要注重增...
2017-02-16 -
寶寶吃什麼營養品補腦
寶寶吃什麼營養品補腦?很多家長都對這個問題很關心。科學的補腦有利於寶寶日後智商以及情商的發育，因此對於寶寶吃什麼營養品補腦，媽媽們就需要多注意了。寶寶吃什麼營養品補腦?一、魚肉魚肉不但鮮美可口，而且...
2017-02-16 -
補腦魚頭湯-孕早期清淡補益，保證營養攝入
補腦魚頭湯 材料:胖頭魚頭1個(約600克)、豆腐200克、枸杞20克 調料:鹽、料酒、薑絲、蔥段、清湯(或水)各適量 做法: 1.將胖頭魚頭去鱗和鰓，洗淨，剁成兩半或小塊；豆腐切成塊;枸杞用水...
2017-02-16 -
孩子這麼吃堅果 安心又營養
堅果的營養非常豐富，當中富含蛋白質、油脂、礦物質、維生素等人體所需的多種營養物質。堅果對於人體的生長發育有著重要作用，其中有利於增強體質，對於預防疾病也有明顯作用。那麼，小孩子吃堅果的好處都有哪...
2017-02-16 -
寶寶吃板栗吃進ICU 餵食堅果需謹慎
板栗味道香甜，營養豐富，是一種很受小朋友歡迎的食品。近日記者從市婦幼保健院瞭解到，春節前後，卻有兩名小孩因食用板栗不當出現意外，被送進醫院ICU。 兩名寶寶被緊急送院 市婦幼保健院急診科祁青蓮副主任...
2017-02-16 -
乳牙老不掉怎麼辦？孩子換牙期多吃粗糧和堅果
沫沫今年6歲了，已經大了換牙期，上個月開始有一顆乳牙鬆動了，媽媽告訴沫沫這顆乳牙很快就會掉了，然後長出新的牙齒。但是一個月過去了，這個乳牙卻依然堅挺，而新牙從開始從牙齦內測冒出來了。 乳牙滯留有哪...
2017-02-16 -
孕期吃堅果好處多
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要...
2017-02-16
