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兒童健腦益智食物排行榜
怎樣給兒童健腦?飲食上要多吃易于消化又富于營養的食物,保證足夠的蛋白質,輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物,以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、魚等。 深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一...
2012-06-06 -
健腦益智食譜:奶蓉番茄
奶蓉番茄 食譜原料:西紅柿500克,豆腐100克,罐頭鮮蘑50克,未來星兒童牛奶150克,黃豆芽50克,精鹽、姜汁、淀粉、味精、香油、熟花生油少許。 制作方法: 1、現將西紅柿洗凈,去皮,...
2012-03-08 -
堅果給孕期母子補腦益智
很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質,害怕食用后發胖,而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分,無論對于準媽媽自己的能量補充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 吃堅果補什么 在食物...
2012-03-23 -
寶寶補腦益智的堅果類食物:夏威夷果
夏威夷果:是一種原產于澳洲的堅果,別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達60-80%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、b2和氨基酸。 推薦食用方法:夏威夷果可以鮮食,但更多的是加工成咸味...
2011-03-05 -
寶寶補腦益智的堅果類食物:榛子
榛子:含有不飽和脂肪酸,并富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素a、b1、b2、煙酸,經常吃可以明目、健腦。 推薦食用方法:如果不想單吃榛子,可以壓碎伴在冰激凌里或是放在麥片里一起吃。
2011-03-04 -
健腦益智 DHA的六大來源
2010.06.13 NO.222 DHA(二十二碳六烯酸)是一種不飽和脂肪酸,人體自身難以合成,必須從食物中獲...
2012-05-09 -
嬰兒健腦益智食物排行榜
怎樣給兒童健腦?飲食上要多吃易于消化又富于營養的食物,保證足夠的蛋白質,輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物,以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、魚等。 1、深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種...
2011-02-19 -
哪些蔬菜類食品能健腦益智?
新鮮蔬菜不僅能提供兒童發育所需的多種維生素、微量元素、碳水化合物、植物纖維等重要營養物質,有些蔬菜還有健腦益智作用。如菠菜含有大量葉綠素,是腦細胞代謝的優質營養品;胡蘿卜含有維生素A等多種維生素、無...
2011-02-26 -
助胎兒健腦益智的最佳孕期小零食
雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康,但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大,而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱,過量食用堅果,很容易引起消化不良。此外,不少乾果在加工過程中,經過炒...
2017-02-12 -
健腦益智類:花旗參烏雞湯
材料 1.烏雞一隻,500克左右,2.花旗參少許,50克,3.紅棗,4-5顆,4.桂圓肉,2顆,5.薑片,2片,6.枸杞10-20顆 做法 1.器皿要求:瓦罐,洗淨,放入可以淹沒烏雞的水量,煮沸,...
2017-02-15 -
健腦益智類:鳳爪黃豆補血湯
材料 藥材黃芪25克、當歸15克食材雞爪12只、黃豆50克、香菇6朵調味料鹽適量 做法 1、雞爪斬去趾甲,洗淨備用;黃豆洗淨,浸泡8小時備用;香菇洗淨,浸泡至軟化,切片備用。 2、藥材、食材放入鍋...
2017-02-15 -
健腦益智類:參芪補腦湯
材料豬腦1個,天麻,黃芪,沙參,枸杞,杜仲,當歸適量,薑酒,油,醬油,冰糖做法1.豬腦泡在水裡,小心地把表面的血絲挑出來,用細細的流動水沖洗乾淨,放入燉盅內。 2.天麻、黃芪、沙參、枸杞、杜仲、當...
2017-02-16 -
健腦益智類:補腦益智羹
材料 用料銀耳10克,黑木耳10克,香菇20克,何首烏汁100克,鵪鶉蛋100克,桂圓20克,高湯,濕澱粉各適量。 做法 1、銀耳、黑木耳、香菇擇去雜質、根,用水泡發好。 2、鵪鶉蛋放入涼水中,上...
2017-02-16 -
可補腦益智輔食魚泥食譜
番茄魚泥 原料:新鮮魚(一般選用魚刺少的海魚)2釐米長1塊(約30克),魚湯2勺, 調料:澱粉、番茄醬、精鹽各少許 製作方法: 1、先將新鮮魚洗乾淨,放入熱水中煮熟,加適量的精鹽。 2、煮熟後撈出...
2016-08-02 -
給胎兒補腦益智的七種堅果
很多准媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質,害怕食用後發胖,而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分,無論對於准媽媽自己的能量補充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 吃堅果補什麼 在食物的分類...
2010-06-23 -
七種堅果給胎兒補腦益智
很多准媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質,害怕食用後發胖,而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分,無論對於准媽媽自己的能量補充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。 吃堅果補什麼 在食...
2017-03-01 -
秋季寶寶吃它 即補腦益智又增強記憶力
金針菇蝦肉粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小時 B.蝦肉、洋蔥、金針菇各10克→切碎 做法 鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B煮10分鐘 功效 為寶寶...
2016-10-08 -
補腦益智輔食魚泥食譜
番茄魚泥 原料:新鮮魚(一般選用魚刺少的海魚)2釐米長1塊(約30克),魚湯2勺, 調料:澱粉、番茄醬、精鹽各少許 製作方法: 1、先將新鮮魚洗乾淨,放入熱水中煮熟,加適量的精鹽。...
2017-03-07 -
豬腦和什麼煲湯好 補腦益智的營養滋補湯
豬腦和什麼煲湯好:淮山枸杞燉豬腦 原料:豬腦250克、山藥(幹)30克、枸杞子10克、鹽5克 做法: 1、將淮山、枸杞子洗淨,豬腦洗淨,挑去軟膜和血絲; 2、把全部用料一齊放入燉盅內...
2017-11-15 -
煲湯食譜:補腦益智湯
補腦益智湯 材料:鱔魚100克,豬肝50克,何首烏10克,枸杞子5克。 調料:蔥花、醬油、豬油、料酒、澱粉、鹽、味精各適量。 補腦益智湯的做法 1.將鱔魚、豬肝分別洗淨切小塊;何首烏煎汁;枸杞子搗...
2018-04-17