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白乾炒菠菜
孕婦食譜 氣血雙補調理主料： 菠菜 500克 豆腐乾 100克 調料： 花生油 30克 鹽 3克 味精 1克製作工藝 1. 菠菜擇洗乾淨，切成5釐米長的段；豆腐乾洗淨，切成小片。2. 炒鍋置旺火上，...
2008-06-10 -
心臟病孕婦調理食譜：百葉炒菠菜
心臟病孕婦調理食譜：百葉炒菠菜(本品富含優質蛋白質、鐵及維生素等，孕婦常食可預防貧血、心臟病的發生。) 心臟病孕婦調理食譜 妊娠合併心臟病在產科也不少見，無論在孕期、分娩期或產褥期都有可能發...
2010-01-27 -
孕婦補血食譜:牛肉炒菠菜
牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適於妊娠缺鐵性貧血患者食用。 原料： 牛裡脊肉50克，菠菜200克，澱粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、薑末各2.5克。 ...
2010-02-04 -
豆腐皮炒菠菜--孕前美味營養食譜
豆腐皮性平味甘，具有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效；菠萊不僅含有大量的B胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6, 葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“准媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤...
2017-02-23 -
素炒菠菜－孕前美味營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。素炒菠菜是孕前的一款好食譜。 素炒菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 沙拉油 30克 醬油 10...
2017-02-23 -
豆腐炒菠菜－孕前不可少的一道食譜
豆腐乳黃，菠菜翠綠，豆腐菠菜其味相合，其色悅目，清素爽口，鹹鮮香軟。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食譜。 豆腐炒菠菜－孕前食譜 主料： 豆腐 200克 菠菜 200克 調料： 大蔥 3...
2017-02-23 -
百合炒菠菜－擁有強大營養功效的食譜
百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。百合炒菠菜是孕前的一款...
2017-02-28 -
素炒菠菜也能讓你吃出好孕哦
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。素炒菠菜是孕前的一款好食譜。 素炒菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 沙拉油 30克 醬油...
2017-03-04 -
牛肉炒菠菜---牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富
牛肉炒菠菜 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適於妊娠缺鐵性貧血患者食用。 原料： 牛裡脊肉50克，菠菜200克，澱粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、薑末各2.5...
2008-06-11 -
孕婦食譜－蛋皮炒菠菜
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2008-06-11 -
百合炒菠菜－教你如何吃出健康寶寶
百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。百合炒菠菜是孕前的一款...
2017-03-05 -
兒童菜譜肉類：肉末炒菠菜
原 料： 瘦豬肉５０克，菠菜２００克，植物油５０克，醬油１０克，精鹽５克，蔥、薑各少許。 做 法： ① 將豬肉洗淨，剁成碎末；菠菜擇洗乾淨，切成３釐米長的段用熱水焯一下待用。 ② 將油放入鍋內，熱...
2012-01-13 -
兒童肉類菜譜：肉絲炒菠菜香乾
原 料： 瘦豬肉５０克，菠菜２５０克，豆腐乾５０克。植物油５０克，醬油５克，精鹽３克，水澱粉５克，蔥、薑末少許。 做 法： ① 將瘦豬肉切成肉絲，放入盆內，加入精鹽、水澱粉拌勻上漿，用熱鍋溫油將肉絲...
2012-01-10 -
兒童肉類菜譜：肉絲炒菠菜
原 料： 瘦豬肉５０克，菠菜２５０克，植物油５０克，醬油５克，精鹽３克，水澱粉５克，蔥、薑末少許。 做 法： ① 將瘦豬肉切成肉絲，放入盆內，加入精鹽、水澱粉拌勻上漿，用熱鍋溫油滑散，撈出瀝油；② ...
2012-01-10 -
補充葉酸食譜—豆皮炒菠菜
葉酸是孕婦應該每天攝入的營養物質來的，下面介紹一款適合準備懷孕的人用來補充葉酸的食譜...... 補充葉酸食譜—豆皮炒菠菜 豆皮炒菠菜 食譜原料 豆腐皮250克，菠菜100克蔥末...
2017-03-08 -
孕期的補血食譜：牛肉炒菠菜
孕期補血食譜：牛肉炒菠菜 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適於妊娠缺鐵性貧血患者食用。 原料： 牛裡脊肉50克，菠菜200克，澱粉5克，醬油、料酒各5克，植物油...
2017-03-14 -
孕婦營養補血食譜：豬肝炒菠菜
孕婦補血食譜：豬肝炒菠菜 營養小提示： 豬肝炒菠菜是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。豬肝和菠菜都含有豐富的鐵質，可以預防貧血，並對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 原料： ...
2017-03-15 -
妊娠缺鐵性貧血補血食譜：牛肉炒菠菜
妊娠缺鐵性貧血補血食譜：牛肉炒菠菜 原料： 牛裡脊肉50克，菠菜200克，澱粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、薑末各2.5克。 製作： 妊娠缺鐵性貧血補血食譜：牛肉炒菠...
2017-03-15 -
孕產婦補血必吃的豬肝炒菠菜
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
兒童營養食譜：雞蛋炒菠菜
原料：雞蛋25克、菠菜100克、油、鹽、蔥、薑各適量。 做法： 1、菠菜洗淨切碎。雞蛋磕開打散。 2、鍋燒熱，放油，放入雞蛋及鹽，炒熟。 3、鍋內放少量油，放入蔥、薑煸炒，然後放入菠菜，待快熟時放...
2017-03-16
