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孕婦食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
孕婦食譜：川冬菜炒鮮蠶豆 川冬菜炒鮮蠶豆此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富；是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克...
2017-02-16 -
孕期食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富；是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克...
2017-02-16 -
炒鮮奶
主料：光明小口瓶鮮牛奶一瓶（220ml） 輔料：即溶澱粉3匙（就是大家買奶粉送的那匙） 配菜：水果味的就備水果丁；純菜的就把蔬菜切成適當大小；打算加葷菜就切成丁（這道菜怎麼著也算是沾著個“洋”味，不...
2008-06-10 -
孕期祛火食譜 西芹百合炒草莓的做法
孕期祛火食譜 西芹百合炒草莓的做法 原料：西芹、百合、草莓 、鹽、食用油、大蒜、水澱粉各適量。 做法： 1、將西芹洗淨，切菱形片；百合洗淨用清水泡3-5分鐘；草莓洗淨去蒂，切片；大蒜切碎粒...
2016-04-29 -
孕期感冒食譜 西芹百合炒蝦仁
孕期感冒食譜 西芹百合炒蝦仁 原料：蝦仁1小碗、百合(幹)1小碗、西芹1把、食鹽適量、澱粉少許、蔥油適量 做法： 步驟1：將百合幹溫水泡發至呈鮮百合狀，清水洗淨備用;西芹洗淨瀝水抽老筋，...
2016-01-05 -
產後便秘食譜 西芹雞柳
產後便秘食譜 西芹雞柳 原料：西芹、雞胸肉各300克；胡蘿蔔片、薑片、蒜片、酒、精鹽、糖、蛋白、生粉、生抽、芝麻油、胡椒粉、澱粉、花生油各適量 做法： 1）將雞胸肉洗淨、切條，放入碗中，...
2016-02-20 -
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝
孕期安胎食譜 甜豆炒鮮貝 原料：鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、沙拉油少許、食鹽適量、料酒適量、澱粉少許、水澱粉適量。 做法： 步驟1：鮮貝肉用一點料酒和幹澱粉用手抓捏一會兒，放入薑...
2015-12-21 -
乾燥季節特別需要西芹蘋果橙汁，排出毒素
西芹蘋果橙汁 西芹含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質和多種維生素，有降壓、鎮靜、健胃和利尿等療效，西芹能促進食欲，健腦、清腸，排毒和促進血液迴圈的作用。西芹是一種保健蔬菜。 如果只用西芹...
2016-11-14 -
家長一起來看看醬爆鮮魷卷的做法！
食譜原料： 鮮魷魚筒(2只，400克)、西蘭花(100克)、番茄(1只)、青椒(1只)、幹辣椒(10只)、蒜末(半湯匙)、薑末(半湯匙)，油(3湯匙)、蠔油(2湯匙)、米酒(1湯匙)、鹽(1湯...
2017-02-21 -
西芹百合
特色 妊娠高血壓食譜 用料 西芹300g 鮮百合 50g 鹽 1g 水澱粉 15ml 油10ml 做法 西芹去葉，西芹梗洗淨，斜刀切塊，備用。鮮百合去除外層，洗淨，擇成小瓣，備用...
2011-08-08 -
豬肝炒西芹
原料西芹、豬肝、紹酒、醬油、白糖、雞精、醋、香油、澱粉、鹽、熟豬油、蔥。做法1.將芹菜去葉洗淨斜刀切成片，蔥切成末，豬肝去筋切成片加鹽用澱粉拌勻； 2.坐鍋點火放豬油，油至5－6成熱時，放入漿好的豬...
2009-12-14 -
孕前營養食譜之西芹百合
1 做法一 準備食材：西芹適量、新鮮百合適量、紅柿子椒適量、鹽適量、雞精適量、薑適量 1、芹菜斜切段，紅柿子椒切絲，百合剝成片待用。 2、水裡放鹽和油燒開後，放入芹菜莖，水再開後關火。百合...
2015-09-28 -
孕晚期——西芹百合炒蝦仁
蝦富含蛋白質，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽多種營養元素，有很好的抗癌，促進睡眠，補腎通乳的功效。這道西芹百合炒蝦仁，葷素搭配，口味鮮美，是餐桌美食的不...
2014-11-24 -
孕中期美食：西芹百合炒蝦仁
蝦富含蛋白質，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖類、維生素B1、維生素B2、煙酸和鈣磷鐵等無機鹽多種營養元素，有很好的抗癌，促進睡眠，補腎通乳的功效。這道西芹百合炒蝦仁，葷素搭配，口味鮮美，是餐桌美食的不...
2014-11-11 -
西芹百合花生羹
西芹百合花生羹 原料：西芹20克，百合25克，花生10粒，粳米100克，冰糖。 制法：1.將洗淨，先切成片，放入開水中把西芹焯熟，瀝水後切碎。 2.將百合去老皮，一瓣一瓣剝下來，去掉中間的綠心，洗...
2010-02-08 -
甜豆炒鮮貝
適宜年齡 產後 功效 開胃健脾厚腸 主料 甜豆300克鮮貝肉200克 輔料 料酒一茶匙幹澱粉一勺鹽一勺 製作步驟 1. 準備材料，豌豆洗淨。 2. 鮮貝肉用一點料酒和幹澱粉用手抓捏一會兒，放入薑絲拌...
2016-05-30 -
孕婦防治缺鐵性貧血－川冬菜炒鮮蠶豆
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2008-06-11 -
兒童餃子類食譜：鮮魷魚三鮮餡餃子
原 料: 麵團一份、五花肉150克、去頭魷魚2條（淨重200克）、韭菜200克。 食用油、生抽就用平時包餃子的量即可、料酒、花椒水適量、鹽適量。 特 色: 用鮮魷魚包餃子賊好吃。 操 作: 1、將...
2014-12-03 -
懷孕第17周推薦菜譜：炒鮮奶
食譜原料： 鮮牛奶250g，4個雞蛋的蛋清，筍尖25g，去皮馬蹄15g，植物油100g，白糖15g，精鹽3g，味精1g，蔥白末20g，澱粉50g。 炒鮮奶 製作方法: 1. ...
2017-03-11 -
推薦孕媽食譜：西芹拌香乾
材料： 西芹2棵，豆腐乾150克，紅柿子椒1/2個，蒜1瓣，香油、醋、鹽各適量。 做法： 1、將西芹去蒂、洗淨，切成段狀，焯水後控幹備甩蒜剁成泥狀。 2、將豆腐乾切成細絲，放...
2017-03-12
