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便秘對女性八大危害 推薦高纖維菜譜
在現今壓力高企的時代,便秘早已經不是新鮮事,雖說是很常見的一個症狀,但是也不代表著我們可以忽略它,因為長期的便秘對女性造成的危害很大,不僅會影響美容,毒素的排出,還會誘發婦科病。那麼便秘要怎麼辦呢?...
2015-08-13 -
孕前營養菜譜之奶油類
孕前營養菜譜之奶油類: 一、奶油肉丸 材料:牛肉150克,麵粉適量,胡蘿蔔、洋蔥適量,鹽適量,奶油調味汁5杯。 做法: 1.將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起,揉成小丸子並裹上麵粉。 2...
2017-02-19 -
7道健康又易做的孕前營養菜譜
7道健康又易做的孕前營養菜譜。 一、燉花生米 材料:花生米100克,白糖1小匙,鹽少許。 做法: 1.將花生米在水裡泡開,用文火煮熟。 2.煮爛後分2次加入白糖。 3.放適量的鹽煮至湯幹...
2017-02-19 -
王詩齡專心吃西餐 安靜地享受美食_王詩齡圖片_Angela吃美食
6月30日23點47分,李湘通過微博曬王詩齡吃飯的照片,並配文寫道:“呵呵…請勿打擾!”照片中,王詩齡一頭烏黑的披肩長髮,將餐巾放在胸前,手拿餐叉,正在安靜的享受盤中美食,看上去也瘦了不少,漂亮可...
2017-02-19 -
節假日顯身手寶寶繽紛菜譜
一、櫻桃丸子 原料: 瘦肉末,蔥薑末,蕃茄醬,雞蛋,香油,糖鹽,味精。 製作: 1、先將雞蛋,肉末攪勻,加入少許鹽,蔥薑末繼續攪勻,將水燒開,把調好的肉餡用手擠成丸子,氽熟撈出備用。 2...
2017-02-20 -
月子菜譜——龍眼貴妃翅
龍眼貴妃翅 [原料] 肉雞翅膀24個(約600g),龍眼、蔥各250g [調味料] 味精、醬油各10g,料酒、太白粉各15g,花生油150g,白糖20g,湯1250g,紅葡萄酒100g [做法] ...
2015-01-19 -
月子菜譜——田七燉雞
原料: 母雞肉300克,田七粉15克,料酒5克,鹽1克,生薑3片。 製作: 1、將母雞肉洗淨,斬成小塊,待用。 2、瓦煲內,加入清水1000克,置於旺火上,然後放入雞肉塊,燒開後撇去浮沫,加入生薑片...
2015-01-20 -
產後新媽媽的瘦身菜譜 筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料 幹口蘑5克,幹筍尖、幹蝦米各10克,豆腐200克。 調料 蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開,泡好後均切成小丁,蝦米...
2017-02-20 -
孕婦消暑菜譜
俗語說:“孕婦過三伏,腹中揣火爐。”在妊娠期,孕婦由於新陳代謝旺盛,體溫約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。高溫天氣容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那麼,怎麼做才能讓孕婦媽媽肚子裡的...
2014-07-12 -
提高精子品質和數量的2個食療菜譜
中醫認為精子稀少屬虛勞範疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導致腎精不足而成本症,因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。 但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽...
2017-02-20 -
孕期十大菜譜供營養選擇
孕婦孕期飲食選擇不能單一,單一的補充營養是不能均衡的,如果真是這樣的話胎兒和孕婦本身的健康都會受到影響,由此可見孕期吃很重要,孕期應該吃些什麼才能營養補上呢?冬季來臨,孕婦飲食更加講究些,因為天寒...
2013-11-29 -
冬季菜譜最好以黑為主會更健康
營養學家指出,食物的顏色與人體五臟相互對應,合理搭配,是飲食養生的基礎。中醫認為,青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。 腎色為黑色,屬冬天。黑色的食品有益腎、抗衰老的作用。冬季適宜養腎。因此...
2015-01-20 -
兒童菜譜湯類:雪耳豬骨湯
材料 排骨300公克,幹白木耳30公克,老薑30公克,水700㏄,鹽1小匙 做法 1.將排骨剁小塊,放入滾水汆燙後撈出備用。 2.白木耳泡水至漲發,剪去蒂備用。 3.老姜去皮切片備用。 4.將作法...
2016-12-15 -
兒童菜譜湯類:黃豆燉排骨湯
材料 黃豆50公克,排骨300公克,老薑30公克,水600㏄,鹽1小匙 做法 1.黃豆泡水放隔夜,取出瀝幹備用。 2.將排骨剁小塊,放入滾水汆燙後撈出備用。 3.老姜去皮切片備用。 4.將作法1~...
2016-12-15 -
兒童菜譜湯類:番茄蛋花湯
材料 橄欖油1湯匙,小洋蔥1個,切碎,大蒜6瓣,切末,番茄4個,去籽後切小塊,低鈉零脂肪雞湯2罐(每罐411克),月桂葉1片,鹽1茶匙,大雞蛋2個,略微打散,烤過的義大利粗粒麥粉麵包6片(2.5釐...
2016-12-15 -
兒童菜譜豆腐類:咖喱豆腐
材料 豆腐1塊、胡蘿蔔1根、青椒1個、紅椒1個、咖喱2小塊、清水500ML、鹽適量 做法 1、青紅椒和胡蘿蔔切小丁, 豆腐切成1cm見方的小塊。 2、將豆腐輕放入滾水中,加入鹽,焯水去除豆腥味。 ...
2016-12-15 -
兒童菜譜豆腐類:番茄木耳豆腐湯
材料 主料:番茄320克,木耳(幹)13克,豆腐(南)100克, 調料:薑3克,鹽2克,胡椒粉2克 做法 1.番茄洗淨,切件去核,木耳浸發後,洗淨撕成小塊,放入開水中煮5分鐘,撈起洗一洗,嫩板豆腐...
2016-12-15 -
兒童菜譜豆腐類:冬菇蝦米豆腐煲
材料 1. 豆腐一大塊,切成6小塊;(在墨爾本買到的豆腐體形都比較大,而且是長方形的,印象中以前在國內的時候家人買回來的豆腐好像都是正方形,而且體積小些,所以要按實際情況切) 2. 冬菇6顆; 3...
2016-12-15 -
兒童菜譜豆腐類:番茄燒豆腐
材料 板豆腐2大塊,紅番茄1顆,豬肉絲100公克,蔥2根,水1/2碗,鹽1/2小匙,糖1小匙,番茄醬1大匙,香油1小匙 做法 1.板豆腐橫切成厚片,放入油鍋中煎至兩面呈金黃色時,起鍋瀝幹油脂;紅番...
2016-12-15 -
兒童菜譜蔬菜類:彩色蔬菜
材料 西洋芹 1把,甜椒 2顆,杏包菇 4朵,橄欖油 少許,香菇粉 少許,鹽 少許 做法 1、先將西洋芹切成長條狀,並用熱開水川燙後放涼備用 2、紅黃甜椒切絲備用 3、杏苞菇手撕成絲狀備用 4、將...
2016-12-15