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新媽咪自我心理調節10招
新媽咪產後情緒低落和抑鬱，不僅對自己的健康不利，更會影響小寶貝的發育。研究表明，大約3/4抑鬱母親的孩子會發生行為問題，媽咪的抑鬱不僅對寶貝發育產生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質下降，易...
2017-02-17 -
丹麥人荷爾格
丹麥有一個古老的宮殿，名叫克龍堡。它在厄勒海峽①的近旁。這兒每天有成千成百的大船經過——英國的、俄國和普魯士的船隻。它們鳴炮向這個古老的宮殿致敬：轟！這個古老的宮殿也放起炮來作為回禮：轟！因為這就...
2017-02-17 -
如何對產後抑鬱症進行自我調節
焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的...
2017-02-17 -
“產後抑鬱症”的自我調節
如果女性能瞭解一些心理學知識和心理治療的技術就可以學以自用，及時調整和改善自己的情緒。 ☆焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。...
2017-02-17 -
媽咪自我心理調節10招
1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。 2、創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜...
2017-02-17 -
產後要學會自我心理調節
產後憂鬱：50%-57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 產後抑鬱：這是比產後憂鬱更嚴重的症狀，在10...
2017-02-17 -
產後抑鬱症的調節
大多數婦女都要在產後經受3天左右的“產後抑鬱”。這種狀況也許持續到產後兩周左右，這種溫和的征狀是在預料之中的。許多媽媽感到悲哀、擔憂、憤怒甚至焦慮。產後憂鬱症的其他征狀有：哭喊、煩躁，疲勞、緊張，...
2017-02-17 -
鍛煉孩子的心理調節可以這樣做
建議1：給孩子適當的心理干預 如果孩了沉浸在某種情緒中，久久不能走出來，一連幾天甚至一兩個星期，這樣就必須引起父母的注意，要適當做一些心理干預，把孩子從負面、不愉快的情緒中拉出來。 父母可以找...
2017-02-17 -
如何讓孩子學會自我的心理調節
建議1：讓孩子學會愛 父母要用行為和語言告訴孩子：“父母是很愛你的。”孩子感受到這些，就能夠容易接受別人的愛和愛別人，因為他有了足夠的力量去面對朋友，面對人生。 小劍喜歡打人、揪女同學的辮子，...
2017-02-17 -
如何自我調節產後抑鬱症
在孕期與丈夫一起向醫生諮詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑鬱症多一些瞭解，做好心理準備，積極應對產後容易出現的不穩定情緒。 產後憂鬱症是指產後出現一過性憂鬱狀態，表現為情緒低落、食欲不振、...
2017-02-17 -
生個孩子身體虛 飲食調節助恢復
說生小孩是個體力活兒一點也沒錯，生產過程中由於大量出汗、出血，需要用力等，會造成產後容易發汗、身體虛弱的狀況。有些媽媽在生產後的3到4周身體還不見恢復，非常疲軟。為了儘快恢復身體，除了要休息好之外...
2017-02-17 -
備孕期未准爸爸如何調節身體
對於煙酒的危害，其實你早已熟知，但卻留戀於它們帶給你的閒適自在，有時也有人在江湖身不由己的無奈。但無論如何，為了寶寶的聰明健康，還是需要戒煙戒酒。 戒煙 這是你為寶寶必須做的一件事情。雖然香煙能給你...
2017-02-17 -
懷孕23周貧血怎麼通過飲食來調節
其實有很多孕婦在懷孕期間，都會出現不同程度的貧血懷孕23周出現貧血怎麼辦。孕婦需要多吃蛋類、乳類、魚類、瘦肉等食物。孕23周貧血怎麼辦其實有很多孕婦在懷孕期間，都會出現不同程度的貧血，這與營養不良有...
2017-02-17 -
春季備孕注意事項 春季調節情緒很重要
1、居室注意保溫和換氣在北方三月中旬之後基本就停止供暖了，屋子裡很比較冷，甚至比冬天裡的溫度還要低，這時應注意居室內的保暖加熱，夫妻努力造人之時，注意防止著涼感冒。同時居室要注意通風透氣，保持空氣新...
2017-02-17 -
孕期“心理”的調節指南
下面我們“盤點”3個時期的心理保健 孕前期的心理保健 進入孕早期，應該以什麼心情接受和對待受孕? 1、如果是計畫之內懷孕，特別是求之而得，妊娠自然會給女性帶來難以言狀和自豪和安慰。但周圍的新人的特...
2017-02-18 -
孕期准媽媽調節心理的方法
孕婦心理狀況 妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大願意接受這個小生...
2017-02-18 -
孕期鼻塞的四個調節方法
懷孕的一些年輕媽媽身體稍有一些抵抗力不好的時候就容易生病，感冒也會常見的，孕婦鼻子不通氣怎麼辦好呢，最難受的還是呼吸困難的事情了，如果出現這樣的情況一定要注意解決措施，懷孕的時候孕媽媽出現鼻子不通...
2017-02-18 -
如何調節孕期不良情緒
胎兒到6個月以後，能聽到聲音，並能在媽媽肚子裡作出各種反應，如胎動增加、心跳加快等。“胎兒與母親血脈相連，他自然能夠體會媽媽的心情。”陳岱佳告訴記者，“當母親心情愉快時，胎兒也會在母體裡感受到這份...
2017-02-18 -
孕婦的不良情緒有哪些方法可以調節
可通過如下方法進行調節， 即： 1、自我勸慰法 在不愉快的事情中，可以這樣勸慰自 己："這點小事算不了什麼，有了寶寶我 還有什麼可生氣的呢？” 2、焦慮轉移法 在不良情緒實在無法排遣的情況下， 可...
2017-02-18 -
孕期情緒起伏大?准媽媽如何調節好心情
為何孕媽媽會情緒不穩定?激素在作怪 懷孕期間體內激素水準的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化，可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化，之後當開始為分娩做準備時，會再次體驗到這些變化...
2017-02-18
