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產後調養吃什麼水果
1.產婦水果——香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用.產婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘.再加上產後失血 較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉...
2017-02-12 -
N款寶寶最愛吃的食譜大全 營養粥、湯、泥糊樣樣
泥糊類 1、蛋黃泥 原料：雞蛋1個，水/奶一勺 製作方法：將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5—10分鐘； 剝殼，取出蛋黃； 加入水/奶，用勺調成泥狀。 注：先用小勺喂1/8個蛋黃泥，連續3天；如無大...
2017-02-12 -
孕期調養身體的中醫秘笈
孕期如何調養身體： 一、食補調養脾胃，固五臟之本 孕媽脾胃的好壞，不僅關係到孕媽氣血是否充足，而且直接關係到胎兒營養吸收的多少。因而，孕期准媽媽調養身體首要調養脾胃。 脾胃關鍵在於養 孕...
2017-02-12 -
產前生活調養 應該為順產做何準備
產前生活調養 應該為順產做何準備？ 日常飲食營養要均衡 順產的孕媽媽要注意，在懷孕期間要注意控制自己的體重，最佳的體重應該控制在8-15千克左右，12.5千克為宜。所以在孕期在保證均衡的營養...
2017-02-12 -
產後便秘吃什麼好 營養粥品排毒又通便
生產後，媽媽們的身體出現了一些變化，容易導致產後便秘。不同於一般人的便秘，產後便秘不僅會讓媽媽們較難恢復，還會影響乳汁，從而影響到寶寶，所以新媽們可別忽視了產後便秘。 產後便秘的原因 分娩...
2017-02-12 -
三種營養粥做輔食
一.紅糖小米粥 原料:紅糖50克,小米1 00克,水適量. 制法:小米洗淨加入煮鍋中,加入適量的水,置於火上煮粥,水開後改用文火把米煮爛,然後放入紅糖,再煮片刻,待糖溶化後出鍋即可. 功效:...
2017-02-12 -
兒童喝什麼粥能補鈣？兒童補鈣營養粥推薦
兒童補鈣營養粥之雞肉奶香粥 原料：大米100克，雞肉50克，胡蘿蔔25克，牛奶60毫升，鹽適量。 製作方法： 1.大米揀去雜物，淘洗乾淨。鍋置火上，放入米和水，旺火燒開。 2.將雞肉洗淨...
2017-02-12 -
美味營養粥助寶寶生長發育
一、蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個、胡蘿蔔半條、肉湯適量。 做法：首先把牛肉弄碎了，然後先把粳米放到水中熬成粥，在另取一鍋煮牛肉湯，將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿...
2017-02-12 -
4款美食調養早孕反應
一、魚麥芽湯 原料：炒麥芽20克、活鯽魚1條(約150克)。 做法：首先將麥芽、魚去鱗清洗乾淨；其次將魚腹處理、洗淨，把麥芽放入洗乾淨的魚腹中；最後在鍋中放入適量的清水，將魚隔水蒸熟，放入少量蔥、薑...
2017-02-13 -
孕前中醫調養的具體方法
調整體質的重要性 孕前注意體質的調理，並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導病體、作好治療，以避免生出過...
2017-02-14 -
給寶媽推薦六大營養粥
寶寶6個月的時候，就可以開始添加輔食了。因為寶寶輔食的添加要循序進行，所以爸爸媽媽們要費點心思，讓寶寶能夠做好飲食方面的過渡。下面，我們就給媽媽們推薦專屬於六個月寶寶的營養粥食譜。在給寶寶添加輔食的...
2017-02-14 -
30款寶寶營養粥做法大全
啦啦啦~~寶寶6個月開始就能添加輔食了，媽媽們是不是很開森呢？終於可以大展廚藝啦哈哈！在添加輔食之前，媽媽要注意以下幾點：1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後...
2017-02-14 -
寶寶營養粥做法
寶寶營養粥：赤豆蓮心血糯粥 原料：赤豆50克，蓮心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。 注：煮稀飯時米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故這裡提供的是一家三口食用的量。 制法： 1、將赤...
2017-02-14 -
男性調養孕前食譜
在準備懷孕前要做好幾手準備，其中一種首當其衝就是營養食補，讓你更全方位的做好孕前的調養及準備.接下來就來看看營養繼續到底吧 孕前男性絕秘食譜 海鮮粥：男性用食譜 材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲...
2017-02-14 -
調養生理期要先注意卵巢保養
調理生理期的方法除了平時在生活習慣少吃生冷和辛辣的時候之外，更重要的是注意卵巢的保養，這樣才能起到根本的作用。 卵巢保養吃什麼——茄子 茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細...
2017-02-14 -
寶寶營養粥食譜
在每個媽媽心中都有一個讓寶寶吃好，吃得營養的美麗心願。而粥就是最適合寶寶們日常食用的了，下面就為大家推薦幾款可以寶寶愛吃又有營養的粥食譜。 山藥小米粥 做法：把山藥去皮洗乾淨搗碎然後和適量小米一起煮...
2017-02-15 -
春季推薦7款營養粥 調理腸胃助消化
胃主要用於將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)，並將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化)，以便於進一步被吸收。注意少喝冷飲，容易讓脾胃受損，胃的吸收能力下降，無論你怎麼進補，都是白費力氣，...
2017-02-15 -
1-4歲寶寶營養粥做法大全
在添加輔食之前，媽媽要注意以下幾點： 1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳 2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後再添加，以免給寶寶腎臟增加負擔 3、醫生建議8個月添加蛋黃，1歲後再添加蛋白 4、...
2017-02-15 -
一歲半寶寶的營養粥
一歲半的寶寶腸胃還是比較嬌嫩的，容易出現胃腸疾病，我們都知道，粥是最養胃的，也是很受孩子的喜愛，但該如何煮出營養又豐盛的粥品呢？ 小米南瓜玉米粥 做法：先煮好小米粥。再煮熟一個雞蛋;粥快煮好時，將...
2017-02-15 -
女人排毒調養食譜
排毒不僅對身體健康很重要，而且對肌膚也是有很大的影響，如果體內有毒素，排不出來，人體難免會出現臉色黃而黑，腹部累積肥腫，身體不舒服，心理也跟著壓抑易怒。久而久之，還容易致癌患病，加速衰老。所以女人一...
2017-02-15
