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分娩前夕如何調理身體
在分娩前夕，女性身體變化較為顯著，如腹部肌肉拉長松馳，骨盆底部肌肉結實，由于胎兒在身體中發育也直接影響孕婦的血液循環等系統。所以，這一時期要特別注意做孕婦保健操，不斷增加體內的氧氣含量，防止由于妊娠...
2011-02-19 -
護理身體的好習慣
1.慢吸快呼 這不僅指控制吸煙和預防哮喘,任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響.呼吸也會影響到身體的其他生理功能,比如血壓、心率、血液迴圈、體溫等. 學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌...
2017-02-12 -
護理身體小常識
1、沐浴 無論盆浴還是淋浴,都不宜超過15分鐘；要用溫水,而不是熱水,才不會讓皮膚太乾燥；如果皮膚太幹,先塗上潤膚油,讓身體充分吸收一分鐘再沐浴. 2、除味香皂 這類香皂通常含有刺激性洗滌成...
2017-02-12 -
什麼食物可以幫助護理身體
高纖維飲食 多吃新鮮蔬菜,每天加食燕麥、紅薯等粗糧,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便秘的發生. 產氣蔬菜以及果膠食品 適量食用產氣蔬菜,如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆...
2017-02-12 -
冬季如何護理身體
1. 千萬別用去油效果顯著的潔膚用品 我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的;因此,在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類,儘量選擇微酸性的保濕型沐浴乳,甚至以水清潔即可! 2. 泡...
2017-02-12 -
什麼運動可以護理身體
對於身體較胖的坐班者： 為了防止脂肪堆積,建議選擇慢跑、步行、游泳、騎自行車或球類等運動. 適合不同“坐班族”的運動 對於身體瘦的坐班者： 你需要增肥,可多進行俯臥撐或引體向上、啞鈴、拉力...
2017-02-12 -
備孕怎樣調理身體
懷孕的現象對女性朋友身體的壓力是很大的，體質好的女性朋友在孕期感覺是很舒服的，但體質不好的女性朋友往往感覺很難受，女性朋友在備孕的期間要對身體進行科學的調理，那麼備孕怎樣調理身體？ 1、補充葉酸，...
2017-02-14 -
女性必看：小產如何調理身體
很多女性小產的原因都是因為自己不注意，不注意飲食，不注意生活，沒有進行很好的休息調整而導致的，那麼出現這種情況應該如何調理身體？一定要放鬆心情和進行正確的調理使身體儘快的恢復。 小產如何調理身體 ...
2017-02-15 -
備孕怎麼調理身體
現在都講究優生優育，所以人們都有了備孕的概念，在備孕階段，人們需要系統全面地調整自己的身體，為正常的懷孕提供充分的準備。不過許多人都不知道備孕期間如何調理身體，下面就備孕的基本常識進行介紹一下。 ...
2017-02-15 -
產後一個月如何調理身體
產後媽媽都是需要一段時間來恢復的，在產後一個月內，新媽媽要好好休養，不要過於勞累，以免耽誤身體恢復。那麼產後一個月如何調理身體呢？一起來看看具體做法吧！產後一個月如何調理身體？一、按摩子宮。按摩子宮...
2017-02-16 -
小產後吃五種水果調理身體
一、紅棗 紅棗中含有大量的維生素C以及葡萄糖和蛋白質，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，是水果中最好的補藥，對於脾胃虛弱、氣血不足的產婦尤為適用。 二、橘子 人工流產後，女性的子宮內...
2017-02-16 -
流產如何調理身體
不管是什麼原因造成流產，對於女性的心理和生理都會造成比較大的影響，非常容易在流產以後引發一些婦科疾病，因為這段時期也是非常的虛弱，所以在這個時候對身體進行調理是非常必要的，下面就是營養專家制定出來...
2017-02-17 -
注意！鼻樑部發暗也需調理身體
身體的毛病，不少都寫在臉上。膽囊不好的人，鼻樑部一般發暗。而肝膽經最活躍的時候，是在晚上11點到夜裡1點，所以我們要按時吃飯，按時睡覺，否則就會影響肝膽的正常工作，打亂身體自己的風水了，對健康不利...
2017-02-18 -
備孕期調理身體易忽視的5個細節
除了基本的身體調理，對生活中一些小細節的把握，有助於孕前女性更好地調理身體。好的身體素質，為孕育健壯的寶寶打下堅實基礎！ 下面四個生活中容易忽視的小細節，女性要引起注意： 1、孕前仍然使用化妝品 ...
2017-02-18 -
流產以後怎麼護理身體
一、充分休息 流產後，子宮內膜留下創面，如果過早地活動，很可能會延長陰☆禁☆道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產後的調養有一種說法，叫“坐小月子”，從 一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。...
2016-10-12 -
女性流產後應該怎麼樣護理身體
發生流產讓原本快樂的家庭蒙上了一層陰影，其實無需過於為這個流走的寶寶傷心，要記住這是自然界優勝劣汰的自然規則。特別是早期流產，流掉的胚胎是不會發育成正常胎兒的，這是一種減少先天畸形非常重要的自然篩選...
2017-02-26 -
護理身體
護理身體小常識1、沐浴無論盆浴還是淋浴，都不宜超過15分鐘；要用溫水，而不是熱水，才不會讓皮膚太乾燥；如果皮膚太幹，先塗上潤膚油，讓身體充分吸收一分鐘再沐浴。2、除味香皂這類香皂通常含有刺激性洗滌成...
2017-07-02 -
原來這樣的居住環境，才最適合產婦護理身體！
坐月子時，什麼樣的環境最舒服呢？沒有噪音的干擾以及輻射的污染，最好能夠溫度適宜，還有新鮮的空氣流通，這樣有助於調節產婦的心情，避免產後抑鬱的發生。今天美媽錦囊要說的就是月子期，什麼樣的環境最適合產...
2016-04-28 -
產後風濕怎麼護理身體好
眾所周知，女性懷孕是一件不容易的事情，如果產婦在產後的了風濕，更得做好孕產期的保健。此時，女人怎麼緩解風濕病呢?有風濕的女性該如何護理身體好呢?專家解釋，新媽媽需要有一個健康的身體，才可以更好的去...
2016-05-24 -
懷孕5個月孕婦如何護理身體
首先來恭喜一下，孕媽媽們，終於熬過了5個月。在懷孕5個月的時候，隨著胎兒越來越大，孕媽媽對於自己的護理也要注意了。懷孕5個月，孕媽媽要怎麼護理身體呢?本文給出您答案。 懷孕5個月孕婦如何護理身體 1...
2016-05-26
