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產後料理減肥餐 香油米線的做法
產後媽媽要想恢復窈窕身材，這還要看吃得對不對。有些媽媽月子裡吃很多，但身材依然很棒，這是為什麼呢？ 減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中...
2017-03-09 -
孕期食譜：豆腐做法大全
豆腐的營養成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質，每100克豆腐裡面，蛋白質含量就占了34%。豆腐中的蛋白質是完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要。此外，它還含有十多種營...
2017-03-11 -
孕期營養食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，薑25g，蔥20g。 制法： 將豆腐洗淨切...
2017-03-13 -
什錦蔬菜燴豆腐的營養與做法
什錦蔬菜燴豆腐 原料： 新鮮豆腐、豆芽菜、胡蘿蔔、香菇、青椒、高湯、植物油、鹽、蔥末、胡椒粉、味精、香油、米酒、水、澱粉適量。 做法： 1.先將豆腐洗淨，切塊，放入高湯中加鹽以小...
2017-03-14 -
產後減肥食譜之筍尖燜豆腐
清淡油膩要配合得當，這樣媽媽們產後不僅吃得美味，同時也能吃得健康。雞湯喝多了，可以吃些什麼來中和一下呢？下麵這道筍尖燜豆腐媽媽們試過了嗎？ 筍尖燜豆腐 材料：幹口蘑5克，幹筍尖、幹蝦...
2017-03-15 -
減肥食譜：雞肉豆腐漢堡排佐照燒蘑
材料 雞胸肉 120g 豆腐 180g 蒜頭 1瓣 青蔥 半支 蘑菇 適量 醬油 2湯匙 味霖 1湯匙 砂糖 1湯匙 水 1湯匙 玉米粉 1/2茶匙 醬油 1茶匙 白胡椒粉 1/4茶匙 鹽 1/4...
2017-04-25 -
減肥食譜：和風豆腐排
材料 袖珍菇 數條 板豆腐 一盒 蒜頭 3瓣 蔥花 少許 醬油 3大匙 味霖 2大匙 麻油 1小匙 水 200cc 做法 step1 1 1. 將板豆腐切成長方塊狀，蒜頭切末，部分香菇切小片或撕成...
2017-04-25 -
豆腐的7種做法，比肉還好吃！大人寶寶百吃不厭~
豆腐，老少鹹宜，細嫩易消化，且含有豐富的營養，被譽為“植物肉”，是補充植物性蛋白的優質來源。對正在長牙的一歲寶寶來說，也無疑是絕佳的食物之一，不僅可增強寶寶的食欲，還可給寶寶補鈣，促進骨骼的成長發育...
2017-05-03 -
豆腐絲和什麼涼拌好吃 五種做法爽口開胃
豆腐絲和什麼涼拌好吃：豆腐絲拌黃瓜胡蘿蔔 材料：豆腐皮150克，黃瓜1/2根，紅蘿蔔1/2根，香菜2根，食用油適量，老乾媽適量，芝麻油少許，生抽適量，鹽少許，蔥2根，紅辣椒2個，蒜3瓣。 做...
2017-06-27 -
百香果怎麼吃減肥 六種做法讓你重返窈窕淑女
百香果怎麼吃減肥：鮮食法 百香果鮮食的味道非常棒，脆脆的，保留下了百香果本身的營養，食用也非常方便。 做法：打開百香果，直接用調羹挖出果肉即可食用。 小貼士： 1、可以把百香果豎起來按...
2017-07-07 -
怎樣吃黑木耳減肥 六種做法助你瘦成一道閃電
怎樣吃黑木耳減肥：芹菜拌木耳 材料：芹菜100克，黑木耳15克，蔥少許，鹽，生抽，香醋，蒜泥，糖。 做法： 1、幹木耳冷水提前泡發好(如果急用可用溫開水發，可速用，但沒有冷水泡發的口感脆...
2017-07-13 -
檸檬怎麼吃減肥最快 五種做法告別拜拜肉
檸檬怎麼吃減肥最快：純檸檬水 純檸檬水味道較為酸澀，飯後食用可以有效的抑制住不當進食的欲望，亦可促進腸胃蠕動和新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。配合減肥操效果更佳。 材料：檸檬。 做法：...
2017-07-18 -
蜂蜜檸檬水減肥的做法 減肥？一杯水就夠了
蜂蜜檸檬水減肥的做法一 材料：檸檬2個，蜂蜜500g，鹽少許。 做法： 1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨。 2、將檸檬兩頭切去後，再切成薄片。 3、...
2017-07-18 -
寶寶輔食豆腐的做法 豆腐這樣做，美味又營養
1 寶寶輔食豆腐的做法一 三色豆腐泥 適合6個月以上寶寶 1、食材： 豆腐60克，胡蘿蔔30克，熟雞蛋黃1個，牛奶或配方奶40毫升。 2、做法： （1）豆腐洗淨，入沸水中焯熟，瀝幹...
2017-10-20 -
肥腸燉豆腐怎麼做好吃 口口留香的美味做法
肥腸燉豆腐怎麼做好吃一 材料：熟肥腸，豆腐，小蔥，薑。 做法： 1、將熟豬肥腸切塊;豆腐和薑切片;小蔥切碎。 2、鍋裡放水燒開後，放入豆腐煮三分鐘焯除豆腥味，然後撈出備用。 3、把...
2017-10-20 -
自製雞蛋豆腐的做法 超簡單的美味營養餐
主料 雞蛋2顆無糖豆漿200ml 製作步驟 1. 兩顆蛋輕輕打散，倒入180ml的無糖豆漿，攪拌均勻。 2. 用濾網過篩，消除液體中的氣泡，可以讓豆腐更加細緻均勻。 3. 倒入事先準備好的模具中。如...
2017-10-23 -
牛油果怎麼做沙拉 簡單快手的減肥沙拉做法
牛油果怎麼做沙拉：鮮蝦牛油果沙拉 材料：大蝦400g，聖女果8個，牛油果2個，生菜5-6片，白芝麻2湯匙，檸檬1/2個，芝麻油1湯匙，現磨黑胡椒適量，橄欖油100ml，生薑20g，大蒜4瓣，孜然...
2017-10-24 -
豆腐怎麼醃好吃 閉著眼都能醃的簡單美味做法
豆腐怎麼醃好吃：鹽醃豆腐 材料：豆腐，鹽。 做法： 1、把豆腐放到容器裡，上鍋蒸，開鍋五分鐘，悶一會。 2、拿出蒸好的豆腐，稍微涼一些後，切成塊。 3、細鹽均勻撒在豆腐的表面，不要...
2017-11-01 -
減肥食譜：豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。 做法： 1、起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。 2、將芹菜的葉片擇去，洗淨後切成約2.5釐米長段備用。 3、...
2017-10-23 -
減肥食譜：番茄木耳豆腐湯
材料 主料：番茄320克，木耳(幹)13克，豆腐(南)100克， 調料：薑3克，鹽2克，胡椒粉2克 做法 1.番茄洗淨，切件去核，木耳浸發後，洗淨撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐...
2017-11-20
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1回答
松子火腿豆腐的做法是什麼？
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1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？