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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕婦食譜：豆腐煲海帶
豆腐煲海帶 豆腐煲海帶富含大豆蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C，以及鈣、鐵、碘等元素，是防治孕婦貧血和鈣、碘缺乏的良好食療菜品，孕婦宜多食。原材料： 炸豆腐200克，水發海帶結100克，胡蘿卜20...
2012-05-28 -
馬足帝箱皮豆腐和雪菜臭豆腐的做法
馬足帝箱皮豆腐和雪菜臭豆腐的做法介紹： 馬足帝箱皮豆腐 用料： 豆腐6塊（每塊50克），水發香菇75克，冬筍100克，去皮馬蹄150克，淨熟栗子100克，芹菜20克，麵粉25克，生粉水、味精、...
2017-02-23 -
介紹兩種豆腐料理的做法
介紹兩種豆腐料理的做法：白玉餃與清湯白玉餃。 白玉餃 用料： 南豆腐500克，嫩菜心12棵，冬筍50克，水發冬菇50克，鮮蘑50克，鹽、味精、胡椒粉、麻油、生粉水、料酒各適量，豆芽湯150克，...
2017-02-23 -
菊花絲瓜釀豆腐和奶蓉豆腐番茄的做法
菊花絲瓜釀豆腐和奶蓉豆腐番茄怎麼做？ 菊花絲瓜釀豆腐 用料： 絲瓜200克，豆腐100克，雞蛋4個，鹽、味精、豆粉、胡椒粉、糖、油各適量，青菜葉4片。 制法： (1)用小刀刮去絲瓜表皮，洗...
2017-02-23 -
蔥香煎豆腐的做法 愚人家常菜之“蔥香煎豆腐”
到菜市場買一塊豆腐，搭兩根小蔥，優哉遊哉拎回家。油鍋熱起，放豆腐小塊進去煎煎黃，雞湯燒開，放煎好的豆腐進去充分吸收湯水，再撒一把細細的蔥花，齊活兒，步驟有出入，沒事，只要收汁收得好，一樣好吃的咂咂...
2016-11-22 -
辣炒千葉豆腐的做法 軟嫩Q彈的下飯菜
千頁豆腐的吃法很多，既可以單獨成菜，又可以作主料、輔料，或充作調料；烹飪方式也是煎、煮、炒、炸、蒸、烤、鹵、火鍋等，樣樣行。 今天就用它為主料來炒著吃，搭配上剛上市的青蒜，加入香辣的豆瓣醬翻炒...
2016-10-12 -
清口薄荷小蔥拌豆腐的做法
*蔥花薄荷拌豆腐* 原料1： 豆腐1塊 原料2： 小薄荷4支(沒有就用大的湊) 原料3： 小蔥3棵 製作 ： 1、 豆腐切成塊 2、 小薄荷掐成段 3、...
2016-09-09 -
蔥燒豆腐的做法
簡單的步驟可以做出非常好吃的東西，稍微繁複一點兒的步驟通常能更好吃，比如今天要上的這道蔥花豆腐，把普通白豆腐切條以後，燒油炸香，另起油鍋炒香作料，特別不能少了豆醬，然後放入炸香到不行的豆腐攪拌收...
2016-09-20 -
鮮蝦燴豆腐的做法 多吃豆腐健康
*鮮蝦燴豆腐* 原料1：大海蝦7個 原料2：豆腐1塊 原料3：苔菜1小把 薑1塊 蔥1小段 製作 ： 1、 挑出蝦線，洗淨 2、 豆腐切方塊 3、 大蔥切花 4、...
2016-10-06 -
月子裡的營養食譜 三鮮豆腐的做法
三鮮豆腐是一道簡單，便宜的菜肴，雖說容易做，但它的功效可不是能小覷的哦。咱們一起來學習一下吧。 三鮮豆腐養氣補血 三鮮豆腐 功能 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨...
2017-03-07 -
孕期營養食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，薑25g，蔥20g。 制法： 將豆腐洗淨切...
2017-03-13 -
寶寶輔食豆腐的做法 豆腐這樣做，美味又營養
1 寶寶輔食豆腐的做法一 三色豆腐泥 適合6個月以上寶寶 1、食材： 豆腐60克，胡蘿蔔30克，熟雞蛋黃1個，牛奶或配方奶40毫升。 2、做法： （1）豆腐洗淨，入沸水中焯熟，瀝幹...
2017-10-20 -
自製雞蛋豆腐的做法 超簡單的美味營養餐
主料 雞蛋2顆無糖豆漿200ml 製作步驟 1. 兩顆蛋輕輕打散，倒入180ml的無糖豆漿，攪拌均勻。 2. 用濾網過篩，消除液體中的氣泡，可以讓豆腐更加細緻均勻。 3. 倒入事先準備好的模具中。如...
2017-10-23 -
怎麼煎日本豆腐 煎日本豆腐的做法
做法一 材料：日本豆腐，酸甜醬，澱粉，雞蛋。 做法： 1、日本豆腐切段，兩面掛上添有少許澱粉的雞蛋。 2、用小火煎到外表焦脆，酸甜醬澆勻表面，略微再煎一下裝盤。 做法二 材料...
2017-12-30 -
小白菜蝦仁燒豆腐的做法
食譜原料： 鮮蝦、小白菜、豆腐、蔥薑適量，鹽、料酒、雞粉。 製作方法： 1、蝦處理成蝦仁，小白菜折段，豆腐切塊，蔥姜處理成蔥花、薑片。 2、裡下少許油燒熱，下蔥薑爆香，下蝦仁、少許料酒翻炒。 3、加...
2016-05-26 -
寶寶美食：蒸豆腐的做法
豆腐是用大豆做成的食物，其中的營養就不用說了，寶寶在5個月的時候身體發育快，需要很多營養，用豆腐做出的美味食物也是很好的，現在就看看怎麼蒸豆腐更適合這時期的寶寶吧? 食譜原料：南豆腐一塊，豬肉餡一小...
2016-05-29 -
[產婦食譜]豆腐皮蛋湯的做法
豆腐皮蛋湯的做法你知道嗎?豆腐皮蛋湯怎麼做?本文將詳細介紹如何做豆腐皮蛋湯。 豆腐皮蛋湯的做法 食譜原料： 鵪鶉蛋70克、豆腐皮50克、火腿肉25克、水發冬菇20克、熟豬油、食鹽、蔥、薑等適量。 ...
2017-02-18
