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女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料:黃豆芽500克,精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作:1.將黃豆芽去皮,去根毛,洗凈。2.將鍋燒熱,加入花生油,將油燒熱,倒入黃豆芽,煸炒至半熟,加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜
4.黃豆芽——促進胎兒組織器官建造 胎兒的生長發育需要蛋白質,它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質,對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質,還可在孕婦...
2012-06-30 -
孕晚期營養食譜:銀魚豆芽
銀魚豆芽 原料:銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿卜絲50克。 做法:銀魚焯水,瀝干,豌豆煮熟;炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿卜絲;略炒后加入煮熟的豌豆,可調成糖醋味。 營養...
2012-03-11 -
豆芽拌豬肝
主料: 豬肝 100克 綠豆芽 50克 輔料: 蝦米 5克 調料: 鹽 3克 醬油 5克 醋 3克 淀粉(豌豆) 5克 白砂糖 5克 姜 5克 制作工藝 1.綠豆芽去根去豆殼,洗凈放...
2011-03-13 -
菠菜綠豆芽
主料: 菠菜 300克 綠豆芽 100克 調料: 醋 5克 芥末 5克 香油 3克 鹽 3克 味精 2克 醬油 5克 制作工藝 1. 將菠菜擇洗干凈,切成小段,放入沸水鍋內焯透,撈出過涼...
2011-03-13 -
綠豆芽拌海帶
主料: 海帶(鮮) 200克 綠豆芽 200克 調料: 鹽 5克 味精 2克 白砂糖 3克 香油 20克 制作工藝 1. 海帶洗凈,放入沸水鍋中焯至斷生,撈出晾涼; 2. 海帶切成5...
2011-03-05 -
春季,寶寶宜多吃豆芽
日本科學家研究發現:黃豆發芽后,胡蘿卜素可增加1~2倍,維生素b2增加2~4倍,維生素b12是大豆的10倍,維生素e是大豆的2倍,尼克酸、葉酸等物質也成倍增加。 黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美...
2011-03-15 -
孕早期營養菜譜:豆芽生魚片
懷孕期間除了保持營養均衡之外,還要特別增強下列營養素的攝入: 葉酸、鐵、鈣、蛋白質 葉酸——胎兒腦發育中的“支柱” 葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素,在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止...
2011-03-13 -
準媽媽補鈣食譜:銀魚豆芽
原料 銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿卜絲50克。 制法 銀魚焯水,瀝干,豌豆煮熟;炒鍋加底油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿卜絲;略炒后加入煮熟的豌豆,可調成糖醋味。 補鈣奧...
2011-03-05 -
銀耳拌豆芽懷孕280天孕婦飲食第186
銀耳拌豆芽懷孕280天孕婦飲食第186 用料:綠豆芽150克、銀耳25克、青椒50克、香油10克、精鹽少許 制法: 1、將綠豆芽去根洗凈。 2、青椒去蒂、籽洗凈,切絲。銀耳用水泡發、洗凈。 3...
2011-03-06 -
豆芽炒豬肝
豆芽炒豬肝 此菜含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質,并含有豐富的維生素a、維生素d、維生素b12、維生素c及葉酸,可預防孕婦貧血。同時,能幫助孕婦早期攝入全面合理的營養素,有利于...
2011-03-02 -
青蒜炒黃豆芽
孕婦食譜便秘調理 主料: 黃豆芽 450克 青蒜 100克 調料: 色拉油 50克 鹽 5克 味精 3克 白砂糖 2克 辣椒粉 8克 香油 10克 制作工藝 1. 將青蒜洗凈,切成1.5厘米長...
2011-03-17 -
金菇芽菜肉片湯
健脾開胃調理高脂血癥調理補虛養身調理孕婦食譜 主料: 金針菇 150克 黃豆芽 150克 豬肉(瘦) 240克 調料: 姜 4克 鹽 4克 制作工藝 1. 金菇、大豆芽、生姜、瘦豬肉用水洗凈;...
2011-03-06 -
家有小胖墩和豆芽菜 這兩種寶寶都讓家長煩惱
“小胖墩”和“豆芽菜”,你家寶寶是哪一款?如果是身體發育健康不良好的寶寶,該怎麼及時糾正呢? 家有“小胖墩” 對於小胖墩,要從根本上改變“吃得好動得少”的不良生活方式,讓寶寶“管好嘴,多動腿”。...
2017-02-15 -
兒童缺乏維生素B2多吃豆芽菜
近年來,營養學家發現豆芽菜不僅有益於兒童的健康,而且還是整個人類“第一殺手”惡性腫瘤的“天敵”。兒童缺乏維生素B2,會出現口舌炎、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎、角膜炎、角膜充血等症狀。黃豆中含有豐富的維...
2017-02-16 -
常見兒童營養問題之豆芽菜
學齡前兒童活動能力比較強,如果營養不足,尤其是能量和蛋白質供給不足,除引起體脂儲備減少外,肌肉組織生長不良,表現為消瘦,呈“豆芽菜”體型。嚴重者身高及器官功能發育也會受影響。 發生營養不良的主要原...
2008-06-02 -
煩惱!小胖墩和“豆芽菜”
有些幼兒吃蛋會發生過敏反應,這主要是對卵清蛋白過敏,應避免食用蛋清,甚至全蛋,以後逐漸少量地吃蛋黃,逐步達到脫敏的目的。但對於絕大多數幼兒,雞蛋特別是蛋黃,含有豐富的營養成分,這些營養成分,對於促...
2010-07-04 -
小胖墩和豆芽菜的膳食調理
如今,家庭生活水準的提高讓孩子們得到了更好的照顧,然而,讓人奇怪的是,近年來竟然出現了不少“豆芽菜”和“小胖墩”。這兩種現象,多與孩子們的飲食生活習慣有密切關係。 吃得多活動少 讓寶寶長成...
2017-03-07 -
小胖墩和豆芽菜是咋造就的
隨著生活水準大幅提高,人們對營養也越來越關注,但是仍然有很多的“小胖墩”和“豆芽菜”出現。究其原因就是人們對營養的認識有失偏頗。家長們要提高對營養的認識,避免三個誤區。 誤區一:常吃雞蛋會導致...
2017-03-08 -
5大因素導致寶寶“豆芽菜”
瘦小寶寶的父母面對寶寶的身長、體重常常很糾結,“每次體檢寶寶都要被醫生數落‘不達標’”、“每次出門,老是有人好心地問寶寶胃口好不好”,在不斷地被指責和懷疑中,媽媽不禁也會懷疑起自己的寶寶:我的寶寶...
2017-03-13