-
低脂營養的豆腐類食譜
核心提示：有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，...
2011-03-13 -
孕婦吃豆類食品有什么好處?
有的孕婦不習慣吃豆類和豆制品，這對供給胎兒足夠的健腦營養素很不利，因為豆類是重要的健腦食品，如果孕婦能多吃些豆類食品，將對胎兒健腦十分有益。 大豆中所含相當多的氨基酸和鈣，正好彌補米、面中這些營...
2011-03-15 -
孕期菌類食譜--哈密瓜杏鮑菇
食譜--哈密瓜杏鮑菇 src="/yunfushipu/uploadfiles_9906/200908/2009821161152837.jpg">哈密瓜杏鮑菇 哈密瓜杏鮑菇 材料 杏鮑菇……...
2011-03-07 -
豆類食物對男性身體好嗎?
日前,加拿大學者指出,經常食用豆類能夠降低患心臟病的風險.同時,專家特別強調男性食用豆類更為有益. 加拿大學者研究表明,每天食用豆類能將壞膽固醇水準降低5%,減少心臟病發作.且此類食物對男性尤為...
2017-02-11 -
3歲兒童營養魚類食譜推薦
魚肉和魚湯都是營養價值極高的食物，3歲兒童經常食用，對其的生長發育及智力發展等都有很大的好處。媽媽們下面就和小編一起來學習製作幾款以魚肉為主原料的美味3歲兒童營養食譜吧！ 3歲兒童營養食譜之豆...
2017-02-11 -
小月子食譜：紅棗類食譜
（1）荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗各7枚，共加水煎服，每日1劑。荔枝大棗湯具有補血生津的作用，適用於小月子期間貧血、體虛的女性食用調養。 小月子食譜：紅棗類食譜 （2）糖餞紅棗：幹紅棗50克，花生米1...
2017-02-12 -
營養美味的粥類食譜 10-12個月寶寶專屬
寶寶六個月之後，就可以適當的添加一些較軟的輔食了，比如：米粉、果泥、菜泥等。而進入十個月之後，寶寶的輔食便可以開始更加多樣化了。除了營養米粉、果泥以及菜泥之外，麵條和粥類半固體食物也是不錯的選擇。 ...
2017-02-12 -
寶寶吃蝦有助於補鈣 兩個蝦類食譜適合寶寶
寶寶可以吃蝦嗎？答案是肯定的哦，寶寶吃蝦有助於補鈣和長個子，是一件兩全其美的事情。那麼，要如何為孩子做蝦類食譜呢？ 寶寶吃蝦的好處 蝦含有豐富的鈣元素，寶寶吃蝦可以補充鈣物質，有助於寶寶的骨骼發展和...
2017-02-14 -
豆腐類食譜幫孕婦補充蛋白質
在孕期，准媽媽需要補充各種營養來確保自身的健康和胎兒發育。蛋白質就是不可少的營養元素之一。豆腐就是富含蛋白質的食物，而豆腐的做法有很多。孕婦吃豆腐的好處作為最重要的營養元素之一，蛋白質的攝入貫穿整個...
2017-02-14 -
這類食譜可以補充蛋白質
在孕期，准媽媽需要補充各種營養來確保自身的健康和胎兒發育。蛋白質就是不可少的營養元素之一。豆腐就是富含蛋白質的食物，而豆腐的做法有很多。孕婦吃豆腐的好處作為最重要的營養元素之一，蛋白質的攝入貫穿整個...
2017-02-14 -
寶寶可以吃蝦嗎？適合寶寶的蝦類食譜
寶寶可以吃蝦嗎？答案是肯定的哦，寶寶吃蝦有助於補鈣和長個子，是一件兩全其美的事情。那麼，要如何為孩子做蝦類食譜呢？別著急，今天小編就來為推薦幾款適合兒童的蝦類食譜，一起來學兩招吧。 寶寶吃蝦的好處...
2017-02-15 -
兒童餃子類食譜：紅白蘿蔔鮮肉餃子
材料 原材料肉末………250克紅蘿蔔……50克白蘿蔔……50克麵團………500克調味料鹽………5克味精………6克糖…………8克麻油………少許 做法 1、紅、白蘿蔔洗淨，均切成碎末； 2、蘿蔔內加入...
2017-02-16 -
兒童餃子類食譜：大阪餃子燒
材料 鮮肉餡200公克，高麗菜末1杯，蛋白1個，柴魚片1/5杯，海苔絲適量，奶油適量，餃子皮15張，章魚燒專用烏醋適量，美乃滋適量 做法 1. 將鮮肉餡、高麗菜末一起攪拌均勻即完成餡料。 2. 取...
2017-02-16 -
滋補保健類食譜：五豆窩頭
『用料』五豆豆渣100克、玉米麵40克、水少許 『制法』將五豆豆渣放入盆中，加入玉米麵，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。 『特點』五豆窩頭有豐富的營養，具有降脂補腦降壓等多種作用，中老年人經...
2017-02-16 -
坐月子豆品類食譜
1、三鮮豆腐 【原料】 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g 【調味料】 蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油1...
2017-02-16 -
兒童食譜大全及做法 餅類食譜的做法
對於正處於生長發育期的寶貝們來說，寶貝們的兒童食譜是每位媽媽的頭等大事，即要有合理的營養搭配，又要讓寶貝們對食物有食欲。今天我們分享兒童食譜大全之餅類食譜的做法，媽媽們快學起來吧。香蕉小餅香蕉是一種...
2017-02-18 -
月子裡必須要補的海鮮類食譜
月子裡必須要補的海鮮類食譜： 一、鯽魚豆腐湯 材料： 鯽魚1條，豆腐400克，黃酒5克，蔥花3克，薑片3克，精鹽2克，食油30克，味精1克。 做法： 1．豆腐切0.5釐米厚的薄片，用鹽沸水...
2017-02-19 -
4個月寶寶常備湯汁類食譜
4～5個月寶寶常備輔食 湯汁類輔食 粳米油(適合4個月以上寶寶) 原料：粳米100克。 做法：粳米淘洗好，加水大火煮開，調小火慢慢熬成粥。粥熬好後放3分鐘，然後用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，放溫即...
2008-11-19 -
水果類食譜
五顏六色、酸甜可口、香味誘人的水果，是很受寶寶歡迎的食物。你知道嗎？水果不僅可直接食用，還可以入菜呢! 營養說明 水果營養豐富，能為人們提供大量膳食纖維、維生素C、維生素A和鉀。鮮棗、山楂...
2015-01-20 -
新媽媽坐月子食譜 豆類食物也不錯
坐月子食譜 坐月子豆品類食譜： 三鮮豆腐 [原料] 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g [調味料] 蔥花...
2017-03-07
