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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻,蝦去頭、腸泥及殼洗凈,香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片,放在盤子上,中間挖一個洞,將瘦絞肉泥填入,上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱,再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜:奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習,生完孩子10天后,就應該多參加戶外活動,曬曬太陽,以防止自身骨量流失,引發骨質疏松。 郭會平說,“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利,最終導致產婦缺鈣,很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料:鮮薺菜50克,鮮蓮藕90克,豬油20克,精鹽、味精各適量。 制法:(1)將薺菜去雜后,用清水洗凈,待用。(2)把鮮藕刮去皮,洗凈,切成薄片,待用。(3)將炒鍋洗凈,置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克,干筍尖、干蝦米各10克,豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開,泡好后均切成小丁,蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥,可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤,即使不吃飯、不吃菜,甚至只吃蔬果也減不下來。如今,她兒子3歲了,體重控制在50公斤左右,想吃什么就吃什么,巧克力、雪糕、大魚大肉,什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早:咖啡、蘋果 午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯。 晚:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早:麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午:鯽魚蘿卜豆腐湯,煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料:香蕉1根,牛奶2500克。 做法: 1.香蕉洗凈、去皮,切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中,攪打均勻,倒入杯中即可飲用。 推薦理由: 牛奶安神,香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習,生完孩子10天后,就應該多參加戶外活動,曬曬太陽,以防止自身骨量流失,引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利,最終導致產婦缺鈣,很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括:糧食500-700克,蛋類200克(4個),肉類200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,湯水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
改善產后惡露不盡的食譜
產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈,但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不頸。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外,飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹 原料:雞蛋3個,...
2012-03-10 -
產后補鈣食譜:華彩魚肉
原料:魚肉250克、青椒、紅椒各20克,水發冬菇30克;蔥絲20克、姜絲10克,紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法:將魚肉切絲,涼水洗漂后瀝水,加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿,把剩下的鹽和...
2012-03-09 -
要適當補充魚類食品
從這周開始,孕媽媽要適當地增加魚的攝入量,這樣,胎兒就可以獲得大量的DHA,使腦細胞數目快速增加。 在日本曾有許多專家做過調查,發現日本聰明的孩子中絕大多數喜愛吃魚。孕媽媽從妊娠的第一天起就應把吃魚...
2011-02-19 -
產婦下奶食譜——豆類篇
豌豆粥豌豆粥 材料;豌豆50公克、白米適量。 作法:先煮白米、待水沸騰時,加入豌豆續煮至熟。空腹食用,每日兩次。 食譜——豆類篇" alt="產婦下奶食譜——豆類篇" border="0"...
2011-03-01 -
可以緩解母嬰夏季厭食的六大粥類食譜
夏季因為天氣的原因,不管是媽媽還是寶寶都時常出現厭食的情況,這該怎麼辦?其實在炎熱的夏天多食用清淡食物和水果,少食用油膩刺激性的食物,這樣對緩解母嬰的厭食情況會有説明,那麼具體是哪些飲食對緩解母嬰厭...
2016-05-26 -
推薦兩款11個月寶寶肝肺類食譜
在寶寶11個大的時候,可以添加的輔食種類越來越多了。而動物肝肺對寶寶的成長發育是有很多幫助的,媽媽可以適當給寶寶烹飪動物肝肺類的食物哦。今天,育兒專家為您推薦兩款11個月寶寶肝肺類食譜,快來看看吧。...
2016-05-27 -
11個月寶寶的香菇粥類食譜推薦
11月大的寶寶,可以吃的輔食種類越來越多了。所以我們在給寶寶準備粥類飲食的時候,不妨添加各種蔬菜,會更有營養價值。下面我們就來看看母嬰專家介紹的11個月寶寶的香菇粥類食譜推薦。 香菇枸杞魚片粥:香氣...
2016-05-27 -
兩款秋季寶寶南瓜類食譜
秋天到了,各種各樣的南瓜上市了,秋季是吃南瓜的季節,媽媽在寶寶食譜中適當的添加南瓜有利於孩子成長發育哦。那麼,除了南瓜粥以外還有哪些南瓜類食物適合寶寶吃呢?下面母嬰專家就推薦兩款秋季寶寶南瓜類食譜:...
2016-05-27 -
哪幾類食品是寶寶食譜必備的
我們在關注寶寶營養的同時也應該注意寶寶的飲食,特別是已經不在母乳餵養的寶寶,他們所需要的營養只能通過飲食裡邊來吸取,所以我們要格外的注意,哪些食品不管是學齡前的寶寶還是學齡期的寶寶都不能缺少的?下面...
2016-05-28 -
適合4歲孩子的家常豆腐類食譜
養生之道網導讀:兒童在這個時期由體格的迅速成長轉到神經系統的發育,但控制注意力的能力仍不強,所以在飲食行為上可能較散漫,不專心進餐。 紅燒豆腐:美味到無敵的家常菜 食物原料: 北豆腐300克,大蔥...
2016-04-25 -
七個月寶寶食譜有哪些 3類食物有助於寶寶健康成長
七個月寶寶,進餐可以開始加魚肉(白色魚肉)。但是,媽媽應切記:中期輔食切忌過重口味,否則容易造成寶寶挑食偏食。一般以成人能嘗出略微的鹹味為宜。以下是七個月寶寶輔食食譜大全。 七個月寶寶輔食之泥...
2017-01-13