-
35歲黎姿 豐胸細腰駐顏術(圖)
隨著熱播的《金枝欲孽》，“玉瑩小主”黎姿的美貌與身材獲得了萬千艷羨。作為一個35歲的演員，黎姿34c的“愛美彈”身材是如何保持的呢？讓我們來看看吧！ 一.苗條身材整體保持術（粥＋溫水＋蘋果＋瑜珈...
2011-03-04 -
小S產后瘦身豐乳秘訣大公開
瘦身要點： 瘦身月子餐 為了成功甩掉懷孕后的13公斤贅肉，小s全方位擬定了減肥計劃，她的產后瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配運動，加上親自哺乳，效果如預...
2011-03-11 -
臨時抱佛腳的細腰速成招數
過幾天就要和他一起出游了，趕快練練你的小蠻腰吧，讓擁抱變得更有感覺。 你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎？如果你總以為光靠“節食”， 就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了，現在傳授給你臨時抱佛腳的細...
2011-03-03 -
想擁有豐胸細腰要改變生活姿勢
塑骨前準備 胖人的頭部多數會向前垂下、背部彎曲、腰提不起來，這個姿勢看起來很臃腫。所以，減肥要先從矯正姿勢做起，姿勢正確能減輕骨頭負擔，避免姿勢不正確令身體肥胖和骨質疏松。 1.在進行塑骨運動...
2011-03-13 -
哪些人適合做豐乳手術
在如今的報刊中，美容廣告做得最猛的莫過于豐乳或隆胸的了。在廣告宣稱的種種神奇效果的誘惑下，一些女同胞躍躍欲試。然而，隆胸不成身體反遭其害的報道也屢見不鮮，部分女性不僅花了冤枉錢，而且身心受到了意想...
2011-03-01 -
梨形身材MM幾招減粗腿肥臀
現代生活物質富裕、飲食能量過剩導致肥胖是一個嚴峻問題。尤其是對于眾多女性朋友而言，脂肪往往堆積到下半身，就是所謂的梨形身材的人占多數，脂肪較多堆積在腿部和臀部。只有堅持長時間的健康地減肥，下半身的...
2011-03-03 -
經典普拉提 塑造柔柔細腰
如何在動作過程中保持身體平衡？ 普拉提所有練習中，都強調中心的概念。無論是站立，坐還是臥，你身體的中心就是你平衡的關鍵。身體的中心部分包括腰部、腹部、髖部、以及臀部。練習中要正確地運用你的中心，...
2011-03-12 -
速變細腰8大窈窕法則(圖)
保養纖纖細腰終極方案[圖] 1.多喝水，少喝碳酸飲料。 碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2.運動時抬起肩膀呼氣。 降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動--腹肌負責腹部的...
2011-03-12 -
細腰的最佳進食方法
纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的： 飲料 最佳飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內...
2011-03-13 -
8個小技巧 助你快速細腰
謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分...
2011-03-14 -
牛奶 收腹細腰之最佳飲品(圖)
適合人群：輕微超重，且腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。 第一天...
2011-03-06 -
養血豐乳－石頭魚豆腐湯
【原 料】石頭魚（剝皮）500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食鹽、胡椒粉、紹酒各適量。 【制 作】鍋內加植物油，燒至五成熱，放入石頭魚煎透，放生姜、紹酒，加入食鹽、豆腐和適...
2011-03-04 -
細腰三步曲 打造冬日曲線（圖）
做了太多的仰臥起坐，腹部依舊沒有平坦起來，這的確讓人懊惱。但是美麗的誘惑力太大了。這個月我們將會用優雅的支撐蘸地式和坐立扭轉式來鍛煉你的腹部。這個地上鍛煉法可以縮小你的腰圍，強化你的背部，拉長你的...
2011-03-12 -
簡單4招式“肚皮舞”輕松塑造細腰美臀(圖)
人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉方式，可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位，使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，有人形象地稱之為在腰間套了個“游泳...
2011-03-06 -
看電視也可以擁有楊柳細腰
腰部就是需要凹細的部分。在細小的腰上系一條粗皮帶，這可是頗富媚力的打扮。人開始發胖的時候，腰部最敏感，但最容易減肥的地方也是腰部。這種體操是扭轉上身和腰部，鍛煉腹外斜肌，消除腰部的贅肉，使你擁有柳...
2011-03-02 -
強制細腰法 即刻變成小腰精
想立即變成小腰精？快來看看下面3種即時強制細腰法！ 腰腹部吸脂術 適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。 實行方案： 腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼)，采用局部麻醉，吸...
2011-03-17 -
星媽們產后神速豐乳收腹絕招
導讀：美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？ 美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免...
2011-03-16 -
美腿細腰鍛煉八法
一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次（每日逐增）。 二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 三、雙腳...
2011-03-14 -
隆胸豐乳從謹慎選擇開始
對于許多現代女性來講，美麗已不單單是指姣好的容貌，曼妙的身材也成了其中的一項標準。為了擁有完美的曲線，部分女性便把隆胸術納入了考慮的范圍，一方面它的確完成了很多人的美麗夢想，但另一方面，因各種各樣...
2011-03-03 -
促成細腰的健康飲食
最佳飲料 飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 錯誤的飲料酒類。 啤酒和烈...
2011-03-09
