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懷孕八個月營養需求，吃什麼好？
蛋白質：以優質蛋白質為主，每天75~100克蛋白質。碳水化合物和脂肪：碳水化合物每天400克左右，總脂肪每天60克。適量補充各種維生素。每天6~8杯水，並適量補充各種微量元素。為了減輕水腫和妊娠高...
2017-03-11 -
懷孕九個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：每天75~100克。以雞肉、魚肉、蝦、豬肉等動物蛋白為主。可以多吃一些海產品。 2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物的需求量是每天400克左右，脂肪的總需求量是每天60克左右。此時胎兒...
2017-03-11 -
懷孕十個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：每天80~100克，如果你準備自己給寶寶哺乳，就要在哺乳期一直保持這個蛋白質攝入量。您可參考更多的孕婦補蛋白質食譜>>> 精選食譜推薦：・平菇蓮子鴨羹 ・菠菜魚片湯 ・牛肉餅 ...
2017-03-11 -
懷孕五個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。為保證你的子宮、乳☆禁☆房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如...
2017-03-11 -
懷孕六個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：世界衛生組織建議，准媽媽在孕中期，每日增加優質蛋白質9克，相當於牛奶300毫升或雞蛋2個或瘦肉50克。如果以植物性食品為主，則每日應增加蛋白質15克，相當於幹黃豆40克或豆腐乾75克或...
2017-03-11 -
懷孕七個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：每天需要量為75~95克。 2、碳水化合物和脂肪：平均每天主食(穀類)400~450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右。你可以根據自己的體重增加情況進行調整...
2017-03-11 -
多胞胎孕媽媽的特別營養需求
對懷有雙胞胎或者多胞胎的媽媽來說，身體裡的營養確實會消耗很大。懷單胎的准媽媽每天需要增加300個卡路里的熱量，而懷多胞胎的媽媽則需要比300個卡路里更多的熱量來滿足寶寶的營養需要。 專家建議 ...
2017-03-11 -
懷孕三個月營養需求，吃什麼好?
1、蛋白質：懷孕第三個月要儘量保證准媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。 准媽媽這時可根據自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉...
2017-03-12 -
懷孕一個月營養需求，吃什麼好?
蛋白質 懷孕一個月對於准媽媽來說，蛋白質的供給不僅要充足還要優質，每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克，其中應包含來自於多種食物如魚、肉、蛋、奶、豆製品等的優質蛋白質40-60克，以保證受精卵...
2017-03-12 -
新生兒每天有哪些營養需求？
新生兒每日所需營養有哪些呢? 1、熱能：熱能要滿足基礎代謝、活動、生長、食物特殊動力、排泄等所需要的總熱量。足月兒生後第一周，每日每公斤體重約需250—335KJ;生後第二周，每日每公斤體重約...
2017-03-12 -
孕婦在妊娠晚期的營養需要
孕婦比平常需要更多營養。尤其是在妊娠晚期，需要額外增加100-200千卡的能量，所以應攝取各種營養素如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質等。無機鹽和維生素也要比妊娠前增加。 1、孕婦營養所需...
2017-03-13 -
懷孕後要媽媽孕期營養需求增加的原因
孕婦：孕婦在整個妊娠期中，體重一般可增加12.5千克左右(其中胎兒、胎盤為5千克左右）；懷孕2個半月時， 增加1千克；5個月時共增加4千克；7個半月時共增加9千克；足月時共增加12.5千克。分娩以...
2017-03-13 -
孕中期准媽媽的營養需要有哪些
食物不僅可以滿足孕期身體營養的需要，也可以説明你緩解不適的感覺。什麼時候，該怎麼吃，來聽聽育兒知識專家為大家開出的營養清單： 21——24周：最重要的營養任務——鐵： 儘管一些醫生喜歡建議...
2017-03-14 -
早產兒的十種營養需求
早產兒由於先天條件的不足，對胃容量的感受性差，胃排空又延遲，腸胃蠕動也較弱。提供足夠的營養使胎兒在出生後能跟得上在母體子宮內的生長速度，並且提供容易消化吸收的營養素，可避免因早產兒器官及生理功能尚...
2017-03-14 -
關於女性孕晚期的營養需要
1.攝入充足的維生素 孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀，並導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。 關於女...
2017-03-15 -
懷孕初期吃什麼能滿足營養需求?
懷孕的准媽媽們或多或少會擔心食物對寶寶會產生的影響。那麼，懷孕初期吃什麼能滿足營養需求?小編帶你一起來看。一、懷孕初期所需營養處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發...
2017-04-20 -
懷孕三個月營養需求,吃什麼好？
1、蛋白質：懷孕第三個月要儘量保證准媽媽的蛋白攝入量,可以多方面攝入,植物蛋白和動物蛋白都可以.准媽媽這時可根據自己的口味、習慣,想吃厚味的食物,就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉,罐燜牛肉、辣子雞...
2015-03-23 -
孕1月營養需求
飲食提示 孕1月，吃得多不如吃得好。每天僅需補充500千焦熱量，相當食用100克堅果。只要保證吃的食物有各種營養，飲食可以根據自己的食欲而定。 吃什麼 飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋...
2012-11-12 -
孕3月營養需求
懷孕3個月的主打營養素：鎂、維生素A作用：促進胎寶寶生長發育鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。在沙...
2012-11-12 -
孕3個月，胎兒對營養需求增加
進入孕3月的胎兒，開始了快速發育，需要的營養開始增加，這個月母親的營養對胎兒大腦的發育可是非常重要的。食物種類多樣化進入孕3月的胎兒，開始了快速發育，需要的營養開始增加。這個月母親的營養對胎兒大腦的...
2012-11-12
