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煲湯食譜：枸杞葉燉豬肝
功效：養肝明目、益氣暖胃 材料：枸杞葉400克、豬肝150克、豬扁骨300克、生薑3片。 做法： 1、將枸杞葉洗淨，可切段；豬肝洗淨，切塊；豬扇骨洗淨，用刀背敲裂。 2、將上面材料與生薑放進燉盅內...
2017-02-16 -
月子食譜：豬肝番茄濃湯
1.準備材料 2.番茄洗淨去蒂，放在開水中泡兩分鐘 3.去皮切成小塊 4.豬肝在流動水下沖洗乾淨，放清水裡浸泡半個小時。然後取出切薄片，放水下沖洗至無血水，瀝幹，放料酒，薑絲，蔥段，一點澱粉拌勻靜...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：腐竹豬肝粟米粥
原料：腐竹1根、粟米粒30克、豬肝50克、大米50克、薑適量。 製作： 1、粟米粒洗淨，腐竹洗淨，剪碎，待用。 2、姜切成細絲待用。 3、豬肝洗淨，切薄片，入油鍋稍翻炒，調味，約八成熟時盛起，待用...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：胡蘿蔔炒豬肝
原料：胡蘿蔔、豬肝各100克，水發黑木耳30克做法：胡蘿蔔切成菱形，豬肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下。鍋中放油，將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下，變色盛出。然後炒薑、蒜，加胡蘿...
2017-02-16 -
孕婦食譜：豬肝炒菠菜
孕婦食譜：豬肝炒菠菜營養小提示： 豬肝炒菠菜是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。豬肝和菠菜都含有豐富的鐵質，可以預防貧血，並對孕婦缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。 原料： 菠菜200克，豬肝30...
2017-02-16 -
孕期食譜：豆芽炒豬肝
此菜含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質，並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、維生素C及葉酸，可預防孕婦貧血。同時，能幫助孕婦早期攝入全面合理的營養素，有利於防止胎兒畸形...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝拌菠菜
此菜含有豐富的優質蛋白質及易被人體吸收利用的鐵、鈣、鋅等礦物質，並含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、葉酸，孕婦多食可增加鐵含量，預防妊娠中、晚期貧血。 原料： 熟豬肝150克，菠菜200...
2017-02-16 -
孕期食譜：軟炸枸杞豬肝
原料：豬肝200克，枸杞子20克，雞蛋120克，麵粉200克，醬油10克，料酒10克，胡椒粉2克，鹽5克，菜油少許，花生油500克（實耗60克），花椒少許。 製作： 1、將豬肝洗淨切片，放入鹽、醬...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝炒油菜
含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，還有蛋白質、脂肪等，營養豐富，對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。 原料： 豬肝50克，油菜20...
2017-02-16 -
孕期食譜：豬肝粥
此粥含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。原料：大米100克，豬肝150克，水600克，花生油300克（約耗30克），鹽7克，味精1.5克，料酒、澱粉、蔥花各10克，薑末4...
2017-02-16 -
豬肝炒菠菜-孕中期貧血缺鈣准媽媽食譜
豬肝炒菠菜 材料:豬肝200克、菠菜250克 調料:蔥段、薑片、醬油、料酒、澱粉、鹽各適量 做法: 1.將豬肝洗淨，切成薄片，用料酒和澱粉抓勻;菠菜洗淨，切成段。 2.鍋中熱油，爆香蔥段和薑片，放...
2017-02-16 -
豬肝粥-孕中期孕婦補充鐵質食譜
豬肝粥 材料:米100克、豬肝150克 調料:鹽、雞精、料酒各適量，蔥花、薑末各1小勺 做法: 1.將米淘洗乾淨;豬肝洗淨，切成薄片，裝入碗內，加蔥花、薑末、料酒和少許鹽抓拌均勻，醃10分鐘。 2...
2017-02-16 -
山藥豬肝粥怎麼做好吃
山藥豬肝粥怎麼做好吃：山藥豬肝粥 材料：大米150g、山藥100g、豬肝50g、橄欖油適量、鹽適量、生抽適量、生粉適量。 做法： 1、豬肝洗淨切片，放入大點的容器繼續慢慢沖洗，用手輕輕淘...
2016-11-21 -
補鐵的6款豬肝食譜
適用7個月以上寶寶(一人份) 材料： 豬肝20克 做法： 1、豬肝洗淨備用。 2、用鐵湯匙刮成細漿。 3、再加少許水蒸約5分鐘即可。 營養小典： 豬肝中含有豐富的蛋白質，有助於寶寶的智力發育和身體...
2017-02-17 -
孕婦豬肝湯怎麼做
孕婦豬肝湯怎麼做：番茄玉米豬肝湯 材料：番茄150g、玉米200g、豬肝200g、油適量、鹽適量、蔥適量、高湯粉適量、生抽適量。 做法： 1、豬肝切片。 2、加入料酒，生粉，醃制15...
2017-02-16 -
豬肝雞蛋泥幫助孩子長個
日本著名《育兒》雜誌，近日刊登了一道促進孩子長高的菜肴豬肝雞蛋泥。豬肝含豐富的優質蛋白，富含鈣、磷及維生素A；雞蛋則含有卵蛋白和卵球蛋白，是兒童增高的理想食品。 材料：新鮮豬肝50克，雞蛋1個，大...
2017-02-18 -
寶寶夏季營養餐：黃瓜炒豬肝
黃瓜炒豬肝 1人份 適用1歲以上 材料：小黃瓜30克、玉米筍10克、豬肝60克、鮮香菇1朵、麻油10克、澱粉1小匙、 做法：1.小黃瓜及玉米筍洗淨切成片狀備用。 2.豬肝洗淨切薄片狀，瀝幹水分後沾...
2017-02-18 -
幫助孩子長高的食譜——黃芪豬肝湯
黃芪豬肝湯 原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。 制法： 一是先將豬肝用清水洗淨，切成片； 二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先...
2017-02-18 -
多鐵食譜：肝泥如意卷
多鐵食譜推薦：肝泥如意卷 材料 麵粉50克、黃豆粉5克、鮮豬肝15克、雞蛋1個。 調料 發酵粉、水澱粉、植物油、料酒、蔥姜水、花椒水、鹽、堿水各適量。 做法 1。將麵粉、黃豆粉摻和均勻，加入發酵粉...
2017-02-18 -
寶寶補鐵的豬肝食譜
寶寶缺鐵，靚媽們應該多給寶寶食用豬肝，可以有效地為寶寶補充鐵營養哦!豬肝的做法有哪些呢？下麵小編就為靚媽們推薦6款寶寶豬肝美食。豬肝的營養分析1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可...
2017-02-18
