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孕期適合吃豬肝嗎
豬肝富含維生素A，而孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形，服用維生素A過多，同樣有此危險。如耳朵缺陷，獨眼、胸腹發育不全等。由于豬肝中維生素A過于豐富，難于掌握攝人量，很容易突破800單位的最大限度，故...
2011-02-26 -
孕婦不要多吃菠菜
有人誤認為菠菜富含鐵質，多吃菠菜可供給人體較多的鐵，以利補血，或者對胎兒生長發育有益。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸．而草酸對人體所需的重要營養素鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣...
2011-02-27 -
菠菜小品總動員
合理喂食是保證嬰幼兒更好地生長發育的重要前提。特別是斷乳的孩子，營養的及時補充，顯得極為重要。菠菜，具有豐富的鐵鈣和纖維物質，是嬰兒理想的營養食品。 首先，我們先來介紹一下有關菠菜的一些基本小嘗...
2011-03-03 -
嬰幼兒忌多吃菠菜
有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵，多吃可以補血，有利于嬰幼兒的生長發育，但嬰幼兒吃菠菜好處不多，害處卻不少。 菠菜中鐵的含量雖然很高，但人體很難吸收利用;又因為菠菜含有大量的草酸，進入人體后，在胃...
2011-03-12 -
孕婦補血餐：胡蘿卜炒豬肝
女人一向容易出現貧血癥狀，女人貧血吃什么好呢？一般最常見的補血食品就是當歸、阿膠、紅棗之類的食物。那么，孕婦補血吃什么好呢？醫生的建議是孕期貧血的補血方法是可以多吃一些豬肝，也可以用一些紅棗和枸杞...
2012-03-12 -
懷孕初期食譜--咖哩菠菜豆
咖哩菠菜豆 做法： 1.綠豆仁洗凈，泡2小時。 2.洋蔥切細丁，姜切片。 3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、姜爆香，咖哩粉炒香，加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖哩塊，但...
2012-03-08 -
孕期補葉酸食物之--菠菜
菠菜含有豐富的葉酸，葉酸的最大功能是保護胎寶寶免受脊柱裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。同時，菠菜富含的B族維生素還可預防準媽媽盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。請看：孕期補葉酸食物之...
2012-03-23 -
孕期吃蛋黃豬肝胎兒更健康
蛋黃、動物肝臟及肉類，由于其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。 科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽堿，...
2012-05-28 -
明星洛佩茲吃菠菜助孕法
自從嫁給拉丁歌手馬克·安東尼之后，已屆37歲的拉丁歌后珍妮弗·洛佩茲隨著年齡增長，做媽媽的渴望之情也與日俱增，奈何多次嘗試，卻始終沒有成功。據英國媒體的最新報道，屢戰屢敗、屢敗屢戰的洛佩茲已轉而尋...
2012-06-10 -
為寶寶補鐵的6款豬肝食譜
2010.05.18 NO.74 豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極為豐富，對防治嬰兒維生素A缺乏所致...
2012-03-08 -
孕期補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半只，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，姜、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、淀粉、植物油各適量。 做法： 1、雞洗凈，剁成小塊；菠菜洗凈，用沸水焯一下，切段；冬菇洗凈，切成塊；冬筍切...
2012-02-13 -
冬日溫暖：菠菜鮮肉大餛飩
原料： 菠菜、豬肉、香蔥、生姜、餛飩皮、萵筍葉、雞蛋、香蔥 做法： 更多詳情請查看原帖 【包餛飩】 1.先處理菠菜，菠菜切5mm小段，放一些鹽，殺出水分； 2.把菠菜...
2012-03-25 -
蛋黃豬肝利于胎兒智力發育
科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽堿，所產后代記憶力好，學習事物快，并且在老年階段，記憶力衰減程度比較輕微。 據英國《新科學家》網站報道，北卡羅來納州迪克大學醫學中心的研究人員相信，他...
2012-03-21 -
孩子長高菜肴：豬肝雞蛋粥
日本著名《育兒》雜志，近日刊登了一道促進孩子長高的菜肴——豬肝雞蛋粥。豬肝含豐富的優質蛋白，富含鈣、磷及維生素A；雞蛋則含有卵蛋白和卵球蛋白，是兒童增高的理想食品。 材料：新鮮...
2012-03-07 -
孕產婦補血必吃的豬肝炒菠菜
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕期不適食譜：豬肝炒菠菜
材料：菠菜200克，豬肝300克，海米5克，香菜10克，薑、蒜、料酒、醬油、醋、蒜泥、香油、雞精各適量。 做法： 1、將豬肝切成小薄片;海米用溫水浸泡好;香菜切成碎末。 2、 將菠菜擇洗乾淨，切成...
2017-04-25 -
菠菜麻油豬肝湯 補血排毒兩不誤
主料 豬肝一副菠菜200g雪白菇200g 輔料 薑絲100g麻油30g米酒50g鹽15g水800g 製作步驟 1. 加入菠菜及雪白菇，繼續滾約一分鐘。 2. 加米酒。 3. 此時旁邊煮一鍋滾水燙豬肝...
2017-10-17 -
產後第3周食譜——豬肝拌菠菜
【原料】豬肝50克，菠菜40克，海米20克，香菜段、香油、鹽、醋各適量。 【做法】1、豬肝洗淨，煮熟，切成薄片；海米用溫水浸泡；菠菜洗淨，焯燙，切段。2、用鹽、醋、香油兌成調味汁。3、將菠菜放...
2015-08-11 -
菠菜豬肝湯可以醫治產後貧血
貧血對於孕婦來說是一種嚴重的健康問題，而對於產後的新媽媽們來說也是一種不容忽視的孕產疾病。而且產後的新媽媽們還特別容易出現貧血。因為不論是自然分娩的產婦，還是進行剖腹產的產婦都會在分娩過程中大量失血...
2016-05-25 -
9個月寶寶飲食之枸杞菠菜豬肝粥
豬肝含有豐富的“鋅”元素，能促進骨格的生長發育，更重要的是它具有補血補鐵、補肝明目的作用。菠菜是鐵質和鉀質的極佳來源。枸杞有不同凡響的保健功效。 食譜原料 大米，豬肝，菠菜，枸杞 製作方法 1、大米...
2016-05-29
