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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
產后如何快速甩掉豬腩肉
一、產后最佳減肥時間： 很多媽媽產后不知道產后減肥最佳時間的把握，而產后減肥最佳時間的把握對于恢復產前的身材很重要，會有...
2012-06-09 -
產后快速甩掉豬腩肉的方法
一、產后最佳減肥時間： 很多媽媽產后不知道產后減肥最佳時間的把握，而產后減肥最佳時間的把握對于恢復產前的身材很重要，會有...
2012-06-27 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
美味家常鴨肉做法大全！
一、腐竹燒鴨 原料： 帶骨鴨肉500克、腐竹適量、八角2個、桂皮2小塊、香葉2片、花椒十餘顆、冰糖2小顆、幹辣椒、生薑、大蒜、蔥、料酒、生抽、老抽各適量。 做法： 1、鴨肉洗淨斬成塊，生薑切成片...
2017-02-15 -
適合孕婦吃的幾個牛肉做法
有人說，吃牛肉，bb以後強壯點；有人說，孕婦吃牛肉會導致寶寶生下來就是啞巴；牛肉蛋白質豐富，比豬肉好很多；有人說吃牛肉生下來的寶寶會變黑。到底孕婦能不能吃牛肉呢？孕期能不能吃牛肉？ 第一點 有關專家...
2017-02-15 -
7個月寶寶的輔食魚肉做法
7個多月寶寶輔食食譜：黑魚肉中含豐富的蛋白質、氨基酸，鈣、磷、鐵及多種維生素，特別是維生素A，每100克黑魚肉中含有330國際單位。 》》你家寶寶達標了嗎原料：黑魚300克，白蘿蔔4...
2017-02-20 -
產後學明星快速甩掉豬腩肉！
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-01 -
補鋅補鐵好營養 適合孕婦吃的幾個牛肉做法
有人說，吃牛肉，bb以後強壯點；有人說，孕婦吃牛肉會導致寶寶生下來就是啞巴；牛肉蛋白質豐富，比豬肉好很多；有人說吃牛肉生下來的寶寶會變黑。到底孕婦能不能吃牛肉呢？跟著小編來瞭解一下吧。 ...
2017-03-04 -
產後學明星如何快速甩掉豬腩肉！
產後最佳減肥時間： 很多媽媽產後不知道產後減肥最佳時間的把握，而產後減肥最佳時間的把握對於恢復產前的身材很重要，會有事半功倍的效果。那產後減肥最佳時間是什麼時候呢？ 根據國外研究報告，產後...
2017-03-07 -
產後收腹沒問題 瑜伽消除豬腩肉
孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。現有的產後保健和恢復方法多以跑步和跳操為主，雖然高強度的鍛煉會使體重下降，但由於...
2017-03-07 -
快速甩掉豬腩肉 明星產後減肥食譜揭秘
不管順產還是剖產愛美的媽媽都希望身材立即回復過來，所以很多人不顧身體恢復的狀況，生產完就立即減肥。這樣做是否真的見效呢？幸孕草搜集了一些網友當然包括頂頂大名小S關於如何健康減肥的經驗讓媽媽們借鑒。...
2017-03-12 -
牛肉可以做什麼菜 好吃就吃一輩子的絕佳牛肉做法
牛肉可以做什麼菜：小炒牛肉 材料：牛肉幹，紅辣椒，薑，蒜，青椒，醬油，生抽，胡椒粉，生粉，花椒，料酒。 做法： 1、牛肉切薄片兒，切細條細絲兒都行，用胡椒粉、醬油、少許生粉，抓勻醃一會兒。...
2017-11-07 -
怎麼蒸扣肉好吃 香糯肥軟吃不膩的扣肉做法
香芋蒸扣肉 材料：五花肉500克，檳樃芋頭400克，香蔥3根，香葉3片，桂皮1根，八角2顆，料酒1大匙，老抽1小匙，生抽2大匙，細鹽1/2小匙，冰糖15克，清水1000ml，鹽1/4小匙，蠔油1大...
2017-12-21 -
雞胸肉怎麼煎好吃又簡單 嫩又香的低脂雞胸肉做法
香蒜蜂蜜煎雞胸肉 材料：雞胸肉200g—250g左右，鹽1/8茶匙，黑胡椒粉1/8 茶匙，大蒜2—3瓣，蜂蜜1大湯匙，橄欖油1/8杯，橄欖油少許。 做法： 1、將鹽和黑胡椒粉撒至雞胸肉雙面...
2018-01-18 -
雞胸肉怎麼煮好吃 美味又營養的煮雞胸肉做法
水煮雞胸肉 材料：雞胸肉若干，香葉1片，香料羅勒/牛至/歐芹水適量。 做法： 1、用一個平底鍋，雞胸肉平鋪開，水沒過肉表面3-5cm，加上你喜歡的香葉，香草，蓋上蓋子。 2、等水燒開，...
2018-01-18 -
雞胸肉怎麼蒸才嫩 嫩而不柴的蒸雞胸肉做法
蒜蓉蒸雞胸 材料：雞胸1塊，蒜1頭，黑胡椒適量，蒸魚豉油，澱粉。 做法： 1、先橫著放雞胸，橫切幾條有深度的花刀，斜著下刀，再翻過來背面也橫切幾刀，正反切完後，刀豎過來，切厚片，依舊斜著下...
2018-01-18 -
雞胸肉怎麼烤好吃 吃了還想吃的超香烤雞胸肉做法
雞胸肉乾絲 材料：雞胸肉100g，橄欖油4g，番茄醬18g，胡椒粉0.5g，鹽1.3g。 做法： 1、燒開鍋裡的水，加入適量的料酒和生薑，放入雞胸肉水煮個10分鐘，差不多熟就可以了。 ...
2018-01-18 -
適合孩子吃的牛肉做法
牛肉蛋白質含量高 ，而脂肪含量低，味道鮮美。因此，對孩子來說，牛肉也是佳品之一哦。那麼適合孩子吃的牛肉做法有哪些？接下來小編就為你介紹適合孩子吃的牛肉做法，供廣大父母參考。 適合孩子吃的牛肉做...
2017-06-23
