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寶寶晚上喊腿痛 可能正在長個兒
寶寶有時晚上突然哭喊起來，大叫腿痛。咦？白天寶寶的腿並沒有發生任何問題啊，怎麼會這樣呢？寶媽們，別擔心，其實這是一個好現象，因為這可能是寶寶在長高哦！這就是所謂的生長痛，而且，這幾乎是每一個孩子...
2017-02-15 -
如何教5歲的孩子學習跑步
5歲的幼兒對四散追逐跑的遊戲非常感興趣。往往一玩起來就忘記疲勞，成人要注意引導，單據好活動量。並且要注意安全，教會他們躲閃的方法，並提出要求，隨時檢查幼兒執行的情況。在進行較劇烈地跑之前、要充分把...
2017-02-15 -
小腿腫脹，靜脈曲張選用孕婦專用襪
孕婦小腿腫脹，靜脈曲張選用孕婦專用襪 孕後期，由於腹部的重量日益增加，壓迫下半身，再加上有些孕婦鈣質攝入不足，容易引起小腿腫脹，靜脈曲張。 對策：選用孕婦專用襪 寬鬆的棉襪是短襪的首選，因為...
2017-02-15 -
孕期抽筋難防！如何緩解小腿抽筋
相信很多准媽都聽說過，孕期抽筋是因為缺鈣，可是也有不少准媽說，醫生讓補的鈣我都乖乖補了，平常走路逛街也很注意，可為什麼還抽筋呢？其實孕期的抽筋有很多種原因，並不全是缺鈣的過錯。 孕期腿抽筋的原因 ...
2017-02-15 -
疑問：孕婦可以用跑步機嗎?
懷孕期間孕婦對許多事情存在著疑問，比如懷孕了可以做運動嗎?孕婦可以用跑步機嗎?諸如此類的問題，孕婦只需知道孕期多運動是好的，只是運動量的控制很關鍵，尤其還是使用跑步機，最好速度慢下來。 孕婦...
2017-02-16 -
孕婦如何避免小腿抽筋?
在孕期孕婦容易局部肌肉收縮導致抽筋，如果突然來一下，保不齊會傷及胎兒，所以預防小腿抽筋還是有必要的。對於孕婦來說，避免抽筋也是對胎兒健康的保障。 孕婦小腿抽筋是什麼原因 1、懷孕後，尤其...
2017-02-16 -
淺談跑步期間會出現的身體問題
一、肌肉酸痛 在跑步初期，往往一些人會出現肌肉酸痛。這是因為，平時鍛煉少，偶爾進行鍛煉，有的運動量過大，肌肉裡面的血液供給不足，肌肉在運動時產生一些酸性廢物（乳酸）不能及時排出或氧化掉，因此就存...
2017-02-16 -
孕婦小腿抽筋該怎麼辦？
1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、...
2017-02-16 -
孕期如何緩解小腿抽筋
抽筋，也叫肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，肌肉會變的僵硬、疼痛難忍。對於准媽媽來說，引發抽筋的原因很多，抽筋現象也很普遍，但緩解和預防的方法其實也有不少。准媽媽常常會出現小腿抽筋的...
2017-02-16 -
為什麼嬰兒的兩條小腿常彎曲著
1歲以內的嬰兒，其兩條小腿看上去常顯彎曲，細心的父母不免有些擔心孩子是否正常，其實，這種現象既可以是正常的，也可以是不正常的。 所謂正常的，即年幼的嬰兒，小腿內側的一根長骨（我們稱它為脛骨）所附...
2017-02-16 -
跑步比賽
一天，天氣十分晴朗，空中萬里無雲。小兔、小貓和小鹿一起在一條清澈的河邊散步。它們邊走邊聊天。忽然，小鹿說：“我們就這樣，好像有點無聊了啊!我們來點什麼吧?”“來點什麼呢?”小貓，小兔異口同聲地說。...
2017-02-17 -
應該教會孩子正確的跑步姿勢
①和前面的動作不同，首先保持站姿。 ②兩腳前後開立呈剪刀狀，首先練習擺動上臂。競走時最重要的就是上半身的擺動。與其和孩子說“擺動胳膊肘”，不如說“擺手臂”更容易讓孩子理解。保持站姿，彎曲手肘，反...
2017-02-17 -
跑步
13-18個月是寶寶學跑的最佳時期。1歲半寶寶，當他行走加快時，就開始學跑了。開始時他還跑不穩，不會自動停下來，2歲時他就可以連續平衡地跑5-6米了。跑步可促進寶寶的空間智慧進一步發展以及刺激寶寶的...
2017-02-17 -
媽咪們腰酸腿痛需謹慎
很多媽媽都有腰背疼痛的毛病，這和工作的壓力、年齡的增長和月子裡落下的毛病都有關。這裡為大家介紹幾種方法，來好好呵護媽媽的腰和背。 首先要提醒大家的是：如果出現腰背疼痛現象，建議你首先要到醫療機構...
2017-02-17 -
每天跑步還會胖？運動減肥的5個誤區
一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。 誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究...
2017-02-17 -
哺乳減重！喂6百毫升＝跑步1小時
大林慈濟醫院營養師鄭欣宜表示，母乳是天然又營養的來源，當孩子依偎在媽媽的懷中，滿足且喜悅地吸吮母奶，媽媽的臉上也洋溢著幸福的笑容。無論從心理或是生理層面來看，成功的哺乳經驗，確實有助於親子建立親密...
2017-02-17 -
孕婦五個月腿腫小腿疼怎麼辦
孕婦五個月腿腫這個是比較正常的一個現象。不過也有孕婦5個月腿疼，其實這都是孕期會產生的一個情況，產後一般都會消失，那麼孕婦五個月小腿疼怎麼辦？懷孕五個月了，本來是孕吐嚴重，一直吃不好，搞得體重都沒怎...
2017-02-17 -
懷孕18周小腿抽筋怎麼辦
懷孕後尤其是懷孕五月以上的孕婦常發生小腿抽筋。懷孕18周小腿抽筋就屬於此列。准媽媽應該如何應對懷孕18周腿抽筋這種問題呢？懷孕18周小腿抽筋怎麼辦？我現在懷孕18周，因為已經不上班了，還有人照顧，所...
2017-02-17 -
懷孕5個月小腿抽筋怎麼辦
一般女性在懷孕初期都會有一系類的孕期反應，噁心、嘔吐、食欲不振，甚至是失眠等現象，本想度過了孕前期到了懷孕5個月會好點，可是隨著寶寶的成長，所需要的營養物質也在增加，如果准媽媽攝取的鈣量不足就會出現...
2017-02-17 -
懷孕24周小腿抽筋怎麼辦
腿抽筋是很多孕婦的妊娠反應，那麼懷孕24周小腿抽筋怎麼辦？而為什麼會腿抽筋，很多孕媽媽都說是缺鈣引起的，其實不然。孕期腿抽筋的原因一般有以下幾個方面。快來和小編一起瞭解一下吧。 懷孕24周小腿抽筋怎...
2017-02-17
