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孕婦下肢靜脈曲張和水腫，小腿抽筋是怎么回事？
家族中其他女性懷孕時有類似現象的婦女更易患靜脈曲張。由于子宮的重量壓迫盆腔靜脈，使下肢靜脈壓力增加。孕激素也使靜脈擴張以致下肢、會陰、肛門的血流淤滯。孕婦長時間站立后，可能會引起靜脈曲張、下肢疼痛。...
2011-02-27 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
孕早期再急也不可以跑步
因為這是一個非常特殊的時期，所以對于運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的安全，孕媽咪的一些運動、出行計劃推遲到安定期吧！ 禁止做孕婦運動 在進入安定期以前，即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣的運動也是不...
2012-03-10 -
小腿抽筋與缺鈣
孕婦缺鈣，已經引起了人們的注意。小腿抽筋，往往是孕婦缺鈣的信號。補鈣的主要途徑是食補，即通過平衡膳食，適當增加含鈣多的食物，基本就可以滿足孕期的需要 琳琳曾告訴過我，她懷孕以后，晚上睡覺時，經常...
2012-06-28 -
幾個月大的寶寶小腿有點彎曲
導 讀: 我的寶寶出生1個月零6天，最近我發現寶寶的小腿有點排，還有寶寶睡覺時腿有點彎曲，外翻,不知這正不正常？會不會是O型腿趨勢.看醫生了，醫生說是有一點點彎曲，讓補鈣，大了會有所改善，也沒有給治...
2011-02-27 -
寶寶小腿粗細不同怎么辦？
病情分析: 最好是拍片看是不是骨垢發育異常導致的骨性不等長,如果排除病理性原因,可以先觀察,適當給寶寶補點鈣。 意見建議: 最好是拍片看是不是骨垢發育異常導致的骨性不等長,如果排除病理性原因,可以先...
2011-02-26 -
孕期小腿水腫需要治療嗎？
剛開始懷孕的時候我的身體沒有太大的變化，除了嘔吐之外沒有別的不適。看著有些孕婦腳腫腿腫我還在暗自慶幸。沒想到自己懷孕八個半月的時候腿腳也開始出現了腫脹的現象，而且腫得很厲害，原來是穿37號的鞋可現...
2011-03-08 -
孕期夜間常發生小腿抽筋怎么辦
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠后期子宮的增大，使下肢的血液循環運行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時，可...
2011-03-12 -
準媽媽如何對抗小腿抽筋
在媽媽的足部腿部護理中，妊娠期小腿抽筋問題的護理也是不容忽視的一項內容。半數以上的準媽媽在孕期經常發生小腿抽筋，夜間睡眠時會突然因抽筋而驚醒，甚至白天也會出現，特別在久坐、疲勞或受寒后。因此，所小...
2011-03-12 -
防止孕期發生小腿抽筋的措施
準媽媽為什么容易發生小腿抽筋 小腿抽筋癥狀實質上是由于小腿后部腓腸痙攣收縮而產生的劇烈疼痛，俗話稱作小腿抽筋或腿肚子轉筋，是因增大的子宮壓迫下肢神經所致，疲倦、寒冷、不合理的體姿以及體內鈣、磷比...
2011-03-12 -
如何緩解孕婦小腿抽筋？
人是難免會抽筋的，但是若是放任抽筋不管，那等于是忽略了一次身體對您發出的信號，抽筋雖然不經意的來，但是造成抽筋也一定是有原因的。尤其是孕婦，更不應該忽略抽筋這一現象，這是告訴您，您的身體缺鈣了，...
2012-04-23 -
追泡泡學跑步——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、大人吹泡泡，寶寶看到泡泡飛，會跑去追，這時大人可以讓寶寶學習新的詞飛和追。 2、當泡泡破了時，教寶寶說破了。 3、在玩的過程中大人會提醒寶寶： (慢慢跑和快點跟上）。 4、如果寶寶摔倒了，讓他...
2011-02-27 -
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣磷鐵補充，強筋健骨，防治小腿抽筋
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣、磷、鐵的補充，強筋健骨，防治小腿抽筋 此菜含鈣豐富，牛肉☆禁☆具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。 原料： 牛肉5...
2011-03-02 -
剖宮產術后當心小腿水腫.
剖宮產術后如果出現了小腿水腫、疼痛，千萬不要忽視，這種癥狀很可能是肺栓塞的先兆。鄭州市第三人民醫院婦產科專家介紹，剖宮產術后靜脈血栓合并肺栓塞并不少見，這是一種嚴重的并發癥。剖宮產術后靜脈血栓合并...
2012-06-24 -
孕婦為什么容易發生小腿抽筋？
半數以上的正常懷孕婦女在孕期中可發生小腿抽筋。最早在懷孕2個月，最遲在懷孕8個月以后，絕大部分在懷孕3 - 8個月。該癥狀實質上是由于小腿后部排腸肌痙攣性收縮而產生的劇烈疼痛，俗稱小腿抽筋或腿肚子...
2011-03-06 -
正確的跑步姿勢讓小腿變細
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這...
2011-03-03 -
湯唯產後驚現小粗腿 產後小腿粗怎麼辦
近日，李安導演的新作在港舉行首映禮，8月剛升格當媽的湯唯現身支持恩師。湯唯當日身穿黑色低胸大衣，產後首次出席公開場合，看似身材已恢復不少，不過這腿似乎還有些圓潤。 俗話說：“臉大不是病，粗腿...
2016-11-14 -
小腿粗壯怎麼辦 如何瘦腿
現在的女士們大部分都是冬天打底褲，夏天黑絲襪，短褲、短裙越來越多，白衣長裙似乎漸行漸遠。那麼，你會發現，這些流行的穿著對腿的要求越來越高，尤其是小腿的線條，一雙又粗又壯的小腿，可能讓你從背影看上去就...
2016-06-02 -
上班久坐大小腿粗壯！！教你變身職場上的美腿女王
上班族因為時間和地點的原因，減肥相對困難，很多上班族都會有O型腿、大象腿、小腿水腫、等問題，怎麼瘦腿最快最有效？有了小編為你介紹的OL瘦腿方法，不需要擔心沒時間運動了，讓你成為職場上的美腿女王！St...
2015-07-14 -
掌握正確的跑步姿勢可以讓小腿變細
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？ 跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這...
2017-03-05
