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孕媽使用跑步機鍛煉要注意細節安全
孕媽使用跑步機一定要控制訓練的強度，要避免高強度的鍛煉，要慢跑，同時一定要保證血糖處在良好正常的水準，而且孕婦懷孕的前三個月就不要在跑步機上運動了，因為前三個月是懷孕的不穩定期，稍有不慎就會出問題。...
2017-02-15 -
產婦營養能量食譜
產後調養食譜材料：雞腿肉、雞脯肉各250克，雞蛋1個(取蛋清)，梨100克，番茄醬25克。調料：白糖、高湯、紅葡萄酒、植物油、鹽、料酒、麵包渣、醋、蔥段、薑片。 雙味雞球：材料，雞腿肉、雞脯肉各2...
2017-02-15 -
嬰兒營養米粉 寶寶能量來源
寶寶在成長的過程中需要的營養是多種多樣的，方方面面的，所以寶寶並不能只喝哺乳，當然還需要吃一點其他的輔食了。嬰兒營養米粉就是最好的輔食之一，接下來我們就來看看嬰兒營養米粉的有關知識吧。嬰兒營養米粉相...
2017-02-15 -
如何教5歲的孩子學習跑步
5歲的幼兒對四散追逐跑的遊戲非常感興趣。往往一玩起來就忘記疲勞，成人要注意引導，單據好活動量。並且要注意安全，教會他們躲閃的方法，並提出要求，隨時檢查幼兒執行的情況。在進行較劇烈地跑之前、要充分把...
2017-02-15 -
孩子缺乏運動 消耗少吃得也少
孩子缺乏運動，消耗少吃得也少 前面我已經跟大家講過了，嘴壯的孩子，只有跟運動結合起來，才能讓營養更好地消化吸收。那是不是嘴不壯的孩子就不需要運動了？當然不是的，對於嘴不壯的孩子來說，適量的運動可以...
2017-02-15 -
生孩子時吃什麼好？這些東西可快速補充能量
當產婦出現破水等臨產症狀時，應及時到醫院待產，但到孩子生出來其實還有一個漫長的過程。在這期間，產婦該如何補充能量？ 生孩子時適宜吃這幾類食物 高熱量甜食：巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高...
2017-02-15 -
疑問：孕婦可以用跑步機嗎?
懷孕期間孕婦對許多事情存在著疑問，比如懷孕了可以做運動嗎?孕婦可以用跑步機嗎?諸如此類的問題，孕婦只需知道孕期多運動是好的，只是運動量的控制很關鍵，尤其還是使用跑步機，最好速度慢下來。 孕婦...
2017-02-16 -
學習面對流產重拾正能量
要面對流產所造成的身心影響不容易，但務必記得，每個人經歷新生兒失落及悲傷的方式不盡相同。哀悼失去的寶寶需要時間，並會耗盡心力，因此你需要給自己足夠的時間與空間，接受失去的事實，並重拾面對未來的力量...
2017-02-16 -
淺談跑步期間會出現的身體問題
一、肌肉酸痛 在跑步初期，往往一些人會出現肌肉酸痛。這是因為，平時鍛煉少，偶爾進行鍛煉，有的運動量過大，肌肉裡面的血液供給不足，肌肉在運動時產生一些酸性廢物（乳酸）不能及時排出或氧化掉，因此就存...
2017-02-16 -
孕婦產前如何儲存能量
孕婦分娩前夕最好多儲存些能量(即力量)，因為在分娩的時候把胎兒送出體外需要很大的力量。尤其是第一產程的時候，孕婦儲存力量的同時也需學會如何分配，不然只會用“蠻力”對分娩沒有好處。 孕婦產前...
2017-02-16 -
分娩前的能量補充
生孩子是一項體力活，需要消耗產婦的很多能量。在分娩前期，孕婦需要補充很多能量，所以飲食方面是很重要的。補充好能量才有助於孕婦在分娩時不能因為體力不支而造成難產的現象，危機孕婦自身和胎兒的生命。 ...
2017-02-16 -
注入正能量，把孩子從自卑“導”向自信
自卑，簡單地說就是自己輕視自己，自己看不起自己。這是對自我潛能的一種壓抑、對他人能力的一種過高判斷的心理。在奧地利心理學家阿德勒看來，人在生活中時刻可能產生自卑感，生活的一些不足，都可能使人產生灰...
2017-02-16 -
胎兒正能量 懷孕4月如何胎教?
很多人看過《爸爸回來了》以後，都會拜倒在奧莉可愛又乖巧的石榴裙下，有很多網友甚至發出“千年求得小奧莉”的驚歎。那大家可知，正能量的胎教才會孕育出乖巧健康的孩子嗎? 小編今天就告訴你懷孕四個月的胎教...
2017-02-16 -
長胎正能量 懷孕4月如何胎教？
一、好的胎教始於規律的作息 想要孩子出生後更好帶嗎？想要孩子養成早睡早起的習慣嗎？那就得從懷孕的時候開始。時下有很多年輕的媽咪都愛看世界盃，而巴西隊的神表現更讓不少死忠粉絲內傷不已。儘管世界盃四年...
2017-02-16 -
孕期補充能量 可選這十種食物
當你能量不足的時候，很容易就屈服於咖啡因和糖等一切能幫助你度過一天的東西的誘惑下。相反你其實應該選擇那些富含蛋白質或纖維，能給你提供能量的食物。下麵是十種適合的食物。 1.雞蛋 一個雞蛋包含...
2017-02-16 -
賜予寶寶正能量 趕走自卑和焦慮
讓孩子感到自己的重要性和有價值，可以讓他們健康的成長發展。健康的自尊是一個孩子對世界的挑戰。自我感覺良好的孩子似乎更容易處理衝突和抵抗消極的壓力。他們往往更容易微笑，享受生活。這些孩子通常是現實和...
2017-02-17 -
寶貝結交小夥伴 處處迸發正能量
大人有大人的朋友圈，社交圈。然而幼兒們也有，幼兒們可以和自己的玩伴相互溝通、學習、共同成長。無論是從生活上還是學習上，同伴對於幼兒的影響也是不容小覷的。新的研究對於這些結論給予了強有力的證據，究竟...
2017-02-17 -
胎教也可以如此正能量
很多人看過《爸爸回來了》以後，都會拜倒在奧莉可愛又乖巧的石榴裙下，有很多網友甚至發出“千年求得小奧莉”的驚歎。那大家可知，正能量的胎教才會孕育出乖巧健康的孩子嗎？ 今天就告訴你懷孕四個月的胎教技巧...
2017-02-17 -
跑步比賽
一天，天氣十分晴朗，空中萬里無雲。小兔、小貓和小鹿一起在一條清澈的河邊散步。它們邊走邊聊天。忽然，小鹿說：“我們就這樣，好像有點無聊了啊!我們來點什麼吧?”“來點什麼呢?”小貓，小兔異口同聲地說。...
2017-02-17 -
應該教會孩子正確的跑步姿勢
①和前面的動作不同，首先保持站姿。 ②兩腳前後開立呈剪刀狀，首先練習擺動上臂。競走時最重要的就是上半身的擺動。與其和孩子說“擺動胳膊肘”，不如說“擺手臂”更容易讓孩子理解。保持站姿，彎曲手肘，反...
2017-02-17
