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跑步
13-18個月是寶寶學跑的最佳時期。1歲半寶寶，當他行走加快時，就開始學跑了。開始時他還跑不穩，不會自動停下來，2歲時他就可以連續平衡地跑5-6米了。跑步可促進寶寶的空間智慧進一步發展以及刺激寶寶的...
2017-02-17 -
每天跑步還會胖？運動減肥的5個誤區
一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。 誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究...
2017-02-17 -
哺乳減重！喂6百毫升＝跑步1小時
大林慈濟醫院營養師鄭欣宜表示，母乳是天然又營養的來源，當孩子依偎在媽媽的懷中，滿足且喜悅地吸吮母奶，媽媽的臉上也洋溢著幸福的笑容。無論從心理或是生理層面來看，成功的哺乳經驗，確實有助於親子建立親密...
2017-02-17 -
6個技巧，讓親子手工的能量最大化
近期，教育研究和兒童發展研究專家對於動手製作對3～5歲孩子的具體優勢有了明確的研究結論：·可以促進孩子的精細動作發展，有助於孩子的學前準備工作。·可以鍛煉孩子的視覺處理能力。通過手工製作，而發展出的...
2017-02-17 -
糾正幼兒在跑步時出現的問題
5歲的幼兒對四散追逐跑的遊戲非常感興趣.往往一玩起來就忘記疲勞，成人要注意引導，計算好活動量。並且要注意安全，教會他們躲閃的方法，並提出要求，隨時檢查幼兒執行的情況。在進行較劇烈地跑之前、要充分把...
2017-02-17 -
霧霾天可以跑步嗎
1 霧霾天可以跑步嗎 關於霧霾天可以跑步嗎這個問題要根據當天的空氣污染指數而定，具體參照一下幾種情況： 1、空氣污染指數為0-50，空氣品質級別為一級，空氣品質狀況屬於優。此時，空氣品質令人滿...
2016-12-29 -
壓力催人老！測一測你的肌膚負能量超標嗎
你的肌膚負能量超標嗎？超標指數達到多少？是剛過警戒線，還是已經亮紅燈？歡迎來到負能量檢測中心，測試皮膚的負能量指數。能量檢測指數檢測 (符合自身狀況的記錄為YES)1、早上醒來後皮膚仍感覺暗沉無光，...
2017-02-18 -
傳遞愛護牙齒的正能量
大多數幼稚園和學校都設有專門的診室，既可以免去家長開車接送寶寶去看牙醫，又便於宣教和治療。所以，牙醫和學校老師、幼稚園老師、健康衛生員的合作是必不可少的。但這並不等於家長不參與其中，他們可以在學校...
2017-02-18 -
小班體育跑步教案
1 小班體育跑步教案：活動目標 1、鍛煉幼兒跑和跳的能力； 2、發展幼兒注意能力和記憶能力； 3、培養競爭意識和遵守規則的習慣。 2 小班體育跑步教案：活動準備 1、小兔、小鴨、...
2016-11-25 -
常說給寶寶正能量的4句話
當父母對孩子進行交談、給予評價的時候，注意要表達的內容和方式，善於用友好、包容、鼓勵的話語來讓寶寶感受你的愛和期待。有這樣4句話，對他有幫助。 1.“你來決定……” 如果你要讓孩子來做什麼事情，或...
2017-02-18 -
關於怎樣教幼兒跑步
5歲的幼兒對四散追逐跑的遊戲非常感興趣．往往一玩起來就忘記疲勞，成人要注意引導，計算好活動量。並且要注意安全，教會他們躲閃的方法，並提出要求，隨時檢查幼兒執行的情況。 在進行較劇烈地跑之前、要充分...
2017-02-18 -
分娩是個體力活兒 孕媽該如補充能量?
對每個孕媽咪來說，分娩猶如破繭成蝶，需要耗費巨大的體力。研究表明，初產婦的正常產程約需12～16個小時，臨產後正常子宮每3～5分鐘收縮1次，總共消耗6200千卡熱量，相當於爬上200多級樓梯或跑完...
2017-02-18 -
這是一道高能量、高蛋白的最佳搭配——五彩豆腐粒
我家的大人孩子都喜歡吃清淡的菜，以至於，每次買五塊錢的肉，都能吃上三四天，每次配菜炒的肉片，到最後都是剩在碗底，每次都是我吃，我怕胖呀，也不敢多吃，於是乎，作為家庭主婦的我，乾脆就不買肉了，多吃豆...
2016-12-29 -
“能量不足”怎麼辦?
“氣甚則物壯，氣弱則物衰。”(《素問玄機原病式·六氣為病》) 人體由於元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的空氣幾部分結...
2017-02-18 -
女子懷孕5個月每天跑步23公里
據英國《每日郵報》5月31日消息，已經懷孕5個月的36歲的英國女子寶娜.萊德克裡夫31日透露她每天會跑近23公里來保持體形，從而為2012年的倫敦奧運會做準備。 報導稱，寶娜在生下第1個孩子後不到1...
2017-02-18 -
讓孩子學會跑步中的自我保護
有的成人在孩子跑步時，總有一種提心吊膽的感覺，生怕孩子跑步時會跌倒或跌傷，因此，只要看見孩子在跑，就立刻喊：“別跑！小心跌倒！”之類的話語。這時，孩子總是很不情願地停止跑步，或者反而違反成人的意願，...
2017-02-18 -
“正能量”好爸爸
很多男人就覺得“生孩子”“養孩子”都是女人要做的事，自己也幫不上忙。其實不然，好爸爸在寶寶的成長過程中有著至關重要的影響。在妻子懷孕的時候，丈夫應該抽出有空的時間陪在妻子的身邊，時不時地給肚子裡的...
2014-04-24 -
跑步停穩
目的：訓練孩子跑步停止時自己站穩的能力。 前提：開始學跑。 方法:父母站在孩子的對面，逗引孩子跑向自己，這時孩子只能維持直立體位，稍向前便會跌倒，因此，當孩子跑到面前時趕快抱住他，隨著跑步動作熟...
2006-12-01 -
孩子“無聊”有助儲存能量
在現代社會，孩子們的日常生活被安排得滿滿當當已經是大人們習以為常的事，甚至如果一天不安排自己孩子的活動，父母們就會感到不自在，如果自己的孩子整天無所事事“虛度光陰”，父母們簡直會受不了。 但孩子們...
2010-11-21 -
子宮下垂可以跑步嗎？女性朋友需警惕
1 子宮下垂可以跑步嗎? 子宮下垂不可以跑步。 因為子宮下垂患者最忌進行劇烈運動，如跑步、舉重等等。跑步會增加腹壓，腹壓使子宮不斷往下移動，從而，加重子宮下垂病情，引發感染、不適等。所以，子宮...
2016-01-19
