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巧食醋 不節食也能瘦
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。 1、醋洋蔥自然減肥法： 這是一個很好的減肥法，好處是...
2012-03-10 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
兒童節食會促進體重增長
美國研究人員發現，兒童節食不但不能控制體重，遠期還會導致體重增加。 波士頓Brigham婦女醫院對1996—1998年間16000名9—14歲美國兒童進行問卷調查，結果顯示：雖然醫學指導控制體重...
2012-04-24 -
孕早期再急也不可以跑步
因為這是一個非常特殊的時期，所以對于運動、出行都有很多限制的，為了胎兒的安全，孕媽咪的一些運動、出行計劃推遲到安定期吧！ 禁止做孕婦運動 在進入安定期以前，即使像孕婦瑜珈和孕婦體操這樣的運動也是不...
2012-03-10 -
孕期切勿節食
苗條的身材本來就不屬于孕期，這個時候，你應該分清主次，一切以寶寶的生長發育為中心。懷孕期間，胎兒從母體流經胎盤和血液中汲取營養，使生長發育沒有后顧之憂。營養的成份主要包括氨基酸、糖類、脂肪酸、礦物...
2012-04-23 -
孕媽咪：懷孕期能節食嗎?
懷孕，要不要節食？ 千萬不要節食。 這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養...
2012-03-25 -
寶寶,產后,孕期,減肥,節食,新生嬰兒
導讀：生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味...
2011-03-05 -
追泡泡學跑步——15-18個月幼兒運動能力鍛煉游戲
1、大人吹泡泡，寶寶看到泡泡飛，會跑去追，這時大人可以讓寶寶學習新的詞飛和追。 2、當泡泡破了時，教寶寶說破了。 3、在玩的過程中大人會提醒寶寶： (慢慢跑和快點跟上）。 4、如果寶寶摔倒了，讓他...
2011-02-27 -
產后為何不能過早節食瘦身
核心提示：在正常情況下，女性懷孕后的體重是一定會增加的，通常要比懷孕前增加10~15千克，而寶寶出生后體重還要比懷孕前重5千克左右。這增加的重量包括增大乳☆禁☆房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產...
2012-03-10 -
懷孕期間孕婦可以節食嗎？
有人認為，懷孕時節制飲食，可使胎寶寶小些，便于分娩。另外，有的孕婦怕產后過度發胖，也要孕期節食，這些做法是不正確的，會直接影響到優生。 寶寶大腦發育的重要時期是懷孕四個月至出生后兩周歲，而這當中...
2011-03-12 -
孕婦為了控制體重要不要節食
導讀：懷孕，要不要節食? 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要大嚼些自己不太喜歡但營養豐富的東西...
2011-03-12 -
孕婦節食易影響胎兒智商
英國報道，《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明，準媽媽節食會導致日后寶寶智商降低和行為問題增多的危險。 美國一項新研究發現，懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入，會阻礙胎兒大腦正常發育。研究人員...
2012-02-22 -
孕婦預防生育性肥胖之產后42天內不要節食
產后42天內不要節食 無論是孕期還是產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 飲食結構首先要...
2011-02-19 -
瘦身不節食 春季經典瘦身餐
春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點夏色的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節后養起的三五公斤肥膘減掉吧。 食譜一...
2011-03-02 -
哺乳期減肥莫節食
如果新媽媽在產后早早地節食，參加運動，必然要影響母乳的質和量，從而間接地影響寶寶的健康。因此，哺乳期間不適合減肥。 需要提醒各位新媽媽的是，要想減肥，就好好喂奶，因為哺乳可以讓你消耗卡路里，...
2011-03-12 -
6絕招減肥不節食
不節食也能變身苗條美女，你相信嗎？只要晚上9點以后堅決不進食，也不喝水，你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣后，窈窕就離你不遠了！ 1.洗浴：每...
2011-03-12 -
舒淇減肥私招 不運動不節食
經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以輕松減肥的方法： 消除疲勞降低食欲 減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只...
2011-03-09 -
跑步節食記 72天減60斤
你是否相信兩個多月的時間就可以減肥60斤？真的有案例，而且他的減肥方法是很普通的快走與跑步哦。 記者在一次采訪中認識了本期健身榜樣劉峰，他告訴記者曾經體重達200多斤，腰圍達到3尺1寸，但是只用...
2011-03-09 -
不用節食又省錢的自制減肥茶
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了…… 減肥方子如下 材料： 1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是...
2011-03-04 -
女性剖腹產后不能節食減肥
導讀：產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。 而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。 生完孩子就節食 錯誤...
2011-03-05
