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孩子跑步時要注意自我保護
孩子應該多跑步鍛煉以增強體質，但孩子較活潑跑步時可能會出現危險，所以孩子在跑步時要學會自我保護。怎樣指導孩子在跑步時，學 會自我保護呢？1、要求孩子跑步時注意安全，不要在馬路邊或人多的地方跑。跑步時...
2010-05-06 -
奶爸愛跑步 2組暖身動作少不了
奶爸是不是每天都有跑步的習慣呢？清早不睡懶覺，早早起來呼吸呼吸新鮮的空氣，跑跑步鍛煉下身體也是一件暢快的事兒。早晨鍛煉身體，不僅能讓奶爸的一天工作更有活動，還能讓奶爸更有勁兒帶家中那個精力旺盛的“...
2014-08-31 -
跑步不宜多喝水 是真的嗎？
很多男士都會選擇跑步減脂的方法讓自己瘦身，但是男士們長跑後會出現輕微的脫水現象，口渴嚴重，於是會大量飲水，但這個觀點是錯誤的哦！ 我們運動的時候會大量排汗，這導致水分嚴重丟失，我們...
2014-05-04 -
孩子跑步時要注意什麼_孩子跑步裡的注意事項
養生之道網導讀：孩子跑步時要注意什麼？寶寶經常跑步可以孩子應該多跑步鍛煉以增強體質，但孩子較活潑跑步時可能會出現危險，所以孩子在跑步時要學會自我保護。孩子跑步時要注意什麼呢？ 孩子天生活潑好動，但...
2016-01-27 -
林心如懷孕6個月還在拼命跑步和健身，孕期做什麼運動有助於分娩？
林心如表示： 跑步，是女人最好的修行。 10月8日下午， 林心如在微博上曬出跑步歸來 和堅持健身的照片， 並表示：一定要動起來! 照片中，林心如身著白色運動服十分休閒...
2016-10-12 -
夏天跑步注意事項 ，九個要領請記牢！
夏季天氣炎熱，人們習慣了呆在空調房裡，久了就容易頭暈、乏力。事實上，夏天最應該通過跑步等運動來強身健體。然而，如果跑步不得要領，很容易受傷。有研究顯示，跑步受傷的概率為30%~80%。為此，美國《...
2016-06-30 -
穿高跟鞋腿會變粗？穿高跟鞋的技巧讓你愛麗又舒適
買買買以後，家裡囤積了好多漂亮的高跟鞋。女人一穿上高跟鞋秒變“大長腿”性☆禁☆感迷人，可是又好擔心穿多了腿會變粗，盆骨會前傾。做女人真累，這高跟鞋穿也不是，不穿也不是，魚與熊掌該如何兼得? 高跟鞋絕...
2016-06-15 -
孕婦可以用跑步機嗎？
准媽媽在懷孕期間，總是疏於運動，對於生產也是極為不利的。那麼，懷孕期間，媽媽們能夠使用跑步機運動嗎?接下來就讓我們來瞭解一下。 什麼是跑步機 跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且...
2016-05-03 -
跑步機的“減肥大計”，讓你減肥事半功倍！
現在已經是減肥熱的年代了，不論是什麼樣的人群都會很關心減肥的問題，也都很在意自己身材的變胖，可是怎麼樣能夠更安全更有效的去減肥呢，減肥怎麼能夠離開運動呢，有時候由於我們工作的原因，沒有更多的時間去...
2016-05-16 -
女生來例假體育課跑步猝死 經期到底能不能運動
“我肚子有點痛。”這，成了劉絲，祁陽縣四中初三69班這名14歲女生留在這個世界上的最後一句話。 2015年11月26日下午，體育課剛開始幾分鐘，劉絲在學校操場上慢跑了150米以後，突然倒地，很...
2015-12-03
