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女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
產后瘦身跳繩減肥
生了孩子以后，我的體重由原來的49公斤，以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務，等兒子睡熟后，我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不下、...
2011-03-13 -
簡易輕松的跳繩減肥法
優點： 1：簡便，有趣。不受氣候的影響 2：使呼吸系統，心臟，心血管系統得到充分的鍛煉。 3：可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。 方法： 1：平穩，有節奏的呼吸 2：身體上部保持平...
2011-03-17 -
眾明星流行跳繩減肥
薛家燕早?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤鲆繳慕惴蜆嬡埃兇優嗵衷謁抑械摹胺首小幣丫曬趿宋灝酢ｎ恃已嚶蟹窠崩...
2011-03-04 -
跳繩減肥的最佳時間
瘦身方法裡最平民的一項就是--跳繩。方法簡單又燃脂，用來瘦身減肥最好不過。但是如果掌握不好跳繩減肥的最佳時間和方法，也會影響減脂效率。因此，我們一定要對跳繩減肥的各種細節瞭解清楚。先普及正確的跳繩減...
2017-02-18 -
什麼時候跳繩減肥效果最好
1 跳繩減肥的最佳時間：飯前 餐前的運動能有效控制人們的旺盛食欲，還有利於預防糖尿病。所以食欲好的人大可以在餐前運動，對於食欲好的人來說，午餐前跳繩運動就是不錯的選擇。 建議： 食欲旺盛的...
2016-12-21 -
跳繩減肥的正確方法
1 簡單跳繩法 準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5釐米)。 開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次，休息1分鐘後，重複跳10至20次。非初學者可先跳30...
2016-08-05 -
跳繩減肥多久見效
1 跳繩減肥多久見效 跳繩是一種有氧運動，能夠快速燃燒卡路里，消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，既能翹臀又能瘦腿。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，...
2016-07-13 -
剖腹產媽媽減肚子 把握減肥時間是關鍵
很多媽媽在分娩後體重都會大幅的飆升，如何在產後減肥就成了眾多女性的大事了，而如何減小腹上的贅肉更是媽媽們關心的重中之重。雖然產後減肥包括了瘦臀瘦腿、減肚子等等，但肚子往往還是媽媽們最為苦惱的部分。...
2017-02-18 -
簡單又健康的跳繩減肥法
跳繩快速運動減肥法的好處 1、成本極低：一條繩子，一塊空地，便是跳繩運動所需要的全部，而且隨時可做，一學就會。 2、簡單且花樣多：我們都知道跳繩花樣極多，單人式、雙人式、多人式、跑步式等等，絕對比...
2013-03-25 -
產後最佳減肥時間以及最佳方法
還沒生娃之前各種補營養，吃得臉蛋圓溜溜的，看著很可愛。坐月子的時候也是各種吃，一定要補好身體，不過吃飽喝足之後，拖著圓滾滾的身體，也是挺難受的。想要趁著來年小長假穿著熱辣一把，先來減掉救生圈和粗壯...
2016-03-21 -
產後最佳減肥時間
產後減肥進階的時間 1、月子期間不可減肥 2、產後6周，可以開始減肥了 3、產後2個月，減肥循序漸進 4、產後4個月，加大減肥力度 5、產後六個月，減肥的黃金期 產後減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷...
2015-05-04 -
產後減肥時間因人而異
不管孕婦產後肥是否胖，無論體重增加多和少，每個女人都想很快的恢復到原來的身材，但是，產後減肥的最佳時間是什麼時候呢？ 一般認為產後6個月左右是產後減肥的好時間，因為女性這段期間的新陳代謝率比較高，...
2014-12-25 -
最佳運動減肥時間
積極的體育鍛煉是早期預防肥胖的重要方法。鍛煉的時間和內容在預防肥胖的問題上十分重要。 首先，鍛煉的時間應在每天16時至21時為宜，黃昏7—8點最佳。因為此時運動可以消耗晚飯攝取的能量，防止吃飽後、...
2008-07-07 -
跳繩減肥法
１． 跳繩可以消除疲勞 跳繩是最佳的健美操，原因何在？因為跳繩可以減少腿部、臀部、腰部多餘的肉；使動作敏捷、穩定身體的重心，並能使全身肌肉勻稱有力。跳繩只要手握一根繩子，就可以運動了，無需其他特殊...
2008-07-07 -
眾港星紛紛跳繩減肥健身
薛家燕早前聽做醫生的姐夫規勸，叫子女多跳繩，現在她家中的“肥仔”已經成功減了五磅。問薛家燕有否獎勵兒子？她謂，兒子現在每減一磅便會獎勵一百元，但兒子若肥了一磅便要反給她二百元。不過，薛家燕希望兒子不...
2008-07-07 -
5歲是兒童最好的減肥時間
兒童發胖絕非一朝一夕，父母應負最大責任，幫助孩子保持健康體重。 如果你家小孩已有5歲大，小心他們突然發胖，而且體重隨年齡逐漸增加。 5歲開始是小孩容易發胖的年齡，以7歲至12歲的學童最為常...
2017-03-06 -
產後最佳的減肥時間是什麼時候
產後體重增加，減來減去都減不掉身上的脂肪？有什麼好方法？減肥重要的是抓住減肥時間尤其是在產後。產後減肥對每一位新媽媽來說都是一個挑戰，產後減肥要選對方法，更要把握最佳的減肥時間。那麼產後最佳減肥時間...
2017-03-11 -
產後最科學的減肥時間是什麼時候
產後減肥是媽媽們很想做的一件事情，但是要做什麼，什麼時候進行減肥對自己產後身體好呢？下面就讓小編來跟媽媽們說說產後要怎樣進行減肥吧。 產後減肥最科學的時間 有些媽媽為了擺脫產後臃腫的...
2017-03-15 -
跳繩減肥的注意事項
雖然跳繩是個不錯的健身方法,但不小心很容易受傷,所以要注意以下事項： 1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋,避免腳踝受傷. 2．繩子軟硬、粗細適中.初學者通常宜用硬繩,熟練後可改為軟繩. 3...
2013-05-13
