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兩種簡單的產后減肥方案
眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實，多不勝數的減肥方法和方案，歸結起來只有幾種簡單的原理，讓我們分別來看看其中的秘密—— 減肥秘密1：去水法 判斷是否肥胖的一般方法...
2012-06-14 -
剖腹產后如何減肥
剖腹產后如何減肥是剖腹產媽咪最關心的話題之一，那么剖腹產后多久能減肥，產后減肥欄目小編整理了“剖腹產后如何減肥...
2012-06-16 -
產后多吃黑色食物可以減肥
易形成產后肥胖的人群有以下四種類型： 1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大； 2、脾虛型：孕、哺乳期食欲一般，產后易便秘、腹瀉； 3、肝、腎兩虛型：常見于高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪...
2012-06-16 -
三周走路減肥訓練計劃
讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周后你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里．堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習，讓我們從第一步開始。 第...
2012-06-18 -
產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間
產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間 媽媽手記：liyuling (身份：準媽媽)請問醫生, 產后第47天的媽媽可以過性☆禁☆生☆禁☆活了嗎？ 專家指導：產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間因人而異，但主要原則是必須在女性生殖道...
2012-06-21 -
酸奶可幫你豐胸減肥
酸奶你愛喝嗎？酸奶是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝酸奶的方法，使得酸奶的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學，正確喝酸奶，小腹平下去，胸部挺起來。 酸奶喝多少都不...
2012-06-21 -
產后針灸減肥
產后針灸減肥 針灸運用在豐胸瘦身的效果，早就是大家口耳相傳的減肥方式之一，甚至因此造就許多聲名大噪、需要預約大排長龍的中醫診所。這個讓許多想減肥的媽媽們眼睛一亮的古老中醫理論，到底為何能有如此神...
2012-06-25 -
新媽媽產后減肥怎樣最有效？
剛剛做上新媽媽的你是否在為自己的身材煩惱呢？是不是想找一套健康安全的產后減肥方法來試試呢？我推薦一套產后保健操。產后第10天開始做，每日3次，每次15分鐘左右，運動量應逐漸加大。 一、呼吸運動：...
2012-06-26 -
最有效30分鐘春季跑步減肥
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2012-06-29 -
35個超實用產后減肥竅門
想減肥？一分鐘就夠了！下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕松減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘，那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士！如果你已經開始減...
2012-05-04 -
新媽媽產后減肥私房話(圖)
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。 新媽媽產...
2012-06-27 -
吃母乳時間長的嬰兒智商較高
一名德國兒科醫學專家表示，以母乳哺育的嬰兒一般說來會有較高的智商，在認知發展上會有比較好的表現。 據新加坡披露，這位來自德國的兒科專家柯勒斯克教授表示，近年來由于生活形態的改變，全球以母乳哺喂...
2011-03-17 -
純母乳喂養時間應為多長
聯合國兒童基金會認為最佳的嬰兒喂養方法是在出生后6個月內進行純母乳喂養。 易過敏嬰兒半歲前必須吃純母乳之所以這樣建議，是因為孩子在6個月內如果能做到純母乳喂養，要比早早就開始喝牛奶的孩子患過敏癥...
2011-03-03 -
母乳喂養時間影響寶寶智商
挪威科技大學的醫學專家測試了345名13個月大嬰兒的智商和運動技巧，并于他們五歲時重作測試。這些研究對象當中，近三分之二的食用母乳期至少都有六個月，不過其中有17%在不滿三個月大時，就改以奶瓶喂食...
2011-03-16 -
授乳時間需相隔多久？
每個寶寶都有不同的哺喂形式，剛出生后的幾天中，有些寶寶喜歡母親頻密而長時間的哺喂，有些卻喜歡連續一至兩小時吃著奶，然后睡一至兩小時。產后三至四天，當母親的乳汁增加，有些寶寶需要哺喂的時間便會縮短，...
2011-03-12 -
嬰兒添加輔食的時間
關于何時給嬰兒添加輔食，過去的觀點認為嬰兒滿4個月就應該添加輔食，因4個月大的嬰兒已能分泌一定量淀粉酶，可以消化吸收淀粉。 2005年世界衛生組織通過了新的嬰兒喂養報告，提倡在前六個月純母乳喂養，六...
2011-03-01 -
斷奶時間太早太晚會怎樣？
一般地說，給嬰兒斷奶的時間最好是在嬰兒出生后的第8～12個月時。過早斷奶，嬰兒的消化功能還不強，尚不適應添加過多的輔食，否則會引起消化不良、腹瀉，容易影響嬰兒的健康;過晚斷奶，因母乳逐漸變得稀薄，...
2011-03-09 -
如何制定嬰兒喂養時間表
對于嬰兒來說，還沒有養成按時吃奶、按時睡覺的習慣，而且容易混淆白天和晚上，這是很正常的，因此沒必要非得讓他按照你給他設定的時間表來吃奶、睡覺。對于嬰兒父母來說，很重要的一點，要通過嬰兒傳達給你的信...
2011-03-07 -
怎樣調整寶寶吃夜奶的時間
生育健康網網友：李醫生，您好，我家男寶寶五個多月了，以母乳為主，每天要加一次到兩次配方奶，他每次吃110-120毫升左右，隔三個半小時吃一次，可每次總吃不多。配方奶也是三個小時就餓了，總哭鬧，給他...
2011-03-13 -
要不要固定時間喂奶
在初生幾天內母乳分泌量較少，不宜刻板固定時間喂奶，可根據需要調節喂奶次數。因為母親乳汁較少時，給小兒吃奶的次數相應增加，這樣一方面可以滿足小兒的生理需要。 另一方面通過小兒吸吮的刺激，也有助于泌...
2011-03-16
