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女性產后跳繩減肥不可取
生了孩子以后,我的體重由原來的49公斤,以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務,等兒子睡熟后,我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不...
2012-04-25 -
跳繩可防宮外孕
有一項研究表明,在經常跳繩的育齡婦女中,很少有宮外孕患者。這一發現十分有意義。 95%以上宮外孕都發生在輸卵管。人工流產、節育器、治療操作不當等原因,會造成輸卵管發生炎癥、輸卵管的結構和功能產生異...
2012-04-25 -
跳繩能預防宮外孕嗎
跳繩的時候,身體上下劇烈運動,對子宮及周圍韌帶等起到震顫的理療作用,有規律的運動可以活躍微循環,提供充分的氧氣和營養,促進新陳代謝,跳繩運動可以有助于少年女性輸卵管等生☆禁☆殖☆禁☆器官平滑肌等組織結構的生...
2012-03-21 -
天大謊言 誰說減肥就減胸
現在什么都講求效率,連減肥也是。眾多MM為了快速得到最好的身材,都成一定境界了,各種方法和謠言和層出不窮。來看看最經典的幾個關于減肥的超級大謊話。 Truth:一次充滿激情的“床上運動”所消耗的...
2011-02-26 -
學辣媽小S產后減肥不減胸
前兩周不吃水果 親朋好友送的補品,她一律不吃。產后前兩周她更是避免攝取過多的水分和糖分,所以盡可能不吃水果。 收腹擺第一 小s產后運動以腹部運動為主。專屬健身教練指出,剖腹產的小s,做運動主...
2011-03-13 -
產后瘦身跳繩減肥
生了孩子以后,我的體重由原來的49公斤,以不容置疑的迅猛之勢激增至80公斤。 愛人從體育用品商店給我買回來一根鍛煉用的跳繩。晚上做完家務,等兒子睡熟后,我到小區健身廣場上練跳繩。平時連腰也彎不下、...
2011-03-13 -
簡易輕松的跳繩減肥法
優點: 1:簡便,有趣。不受氣候的影響 2:使呼吸系統,心臟,心血管系統得到充分的鍛煉。 3:可消除臀步,和大腿部的多余脂肪。 方法: 1:平穩,有節奏的呼吸 2:身體上部保持平...
2011-03-17 -
產婦如何減肥不減胸
奶家族大當家--酸奶 20世紀初的研究發現,酸奶中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因,從而使乳酸菌名聲大噪。近年來,酸奶已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單。酸奶對于腹部、腿部減肥...
2011-03-13 -
產后,我跳繩減掉30公斤
我那些婚前、婚后的各種式樣的漂亮衣服一件也穿不上了,更要命的是爬樓氣喘吁吁,干家務活虛汗如雨。我的心情特別煩亂,畢竟才30歲的人呀!瞧我那“福相”,走在外面人家還以為我是個老太婆呢。 愛人從體育用...
2011-03-01 -
教你怎么樣跳繩瘦身
跳繩是一種簡單有效的瘦身方法,那么你知道科學合理的跳繩方法嗎? 優點: 1、簡便,有趣。不受氣候的影響 2、使呼吸系統,心臟,心血管系統得到充分的鍛煉。 3、可消除臀步,和大腿部的多余脂肪...
2011-03-12 -
眾明星流行跳繩減肥
薛家燕早?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤鲆繳慕惴蜆嬡埃兇優嗵衷謁抑械摹胺首小幣丫曬趿宋灝酢n恃已嚶蟹窠崩...
2011-03-04 -
跳繩減肥的最佳時間
瘦身方法裡最平民的一項就是--跳繩。方法簡單又燃脂,用來瘦身減肥最好不過。但是如果掌握不好跳繩減肥的最佳時間和方法,也會影響減脂效率。因此,我們一定要對跳繩減肥的各種細節瞭解清楚。先普及正確的跳繩減...
2017-02-18 -
什麼時候跳繩減肥效果最好
1 跳繩減肥的最佳時間:飯前 餐前的運動能有效控制人們的旺盛食欲,還有利於預防糖尿病。所以食欲好的人大可以在餐前運動,對於食欲好的人來說,午餐前跳繩運動就是不錯的選擇。 建議: 食欲旺盛的...
2016-12-21 -
跳繩減肥的正確方法
1 簡單跳繩法 準備動作:雙腳併攏,進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5釐米)。 開始跳繩,注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次,休息1分鐘後,重複跳10至20次。非初學者可先跳30...
2016-08-05 -
跳繩減肥多久見效
1 跳繩減肥多久見效 跳繩是一種有氧運動,能夠快速燃燒卡路里,消耗身體內多餘的脂肪,使肌肉變得富有彈性,既能翹臀又能瘦腿。從運動量來說,持續跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,...
2016-07-13 -
簡單又健康的跳繩減肥法
跳繩快速運動減肥法的好處 1、成本極低:一條繩子,一塊空地,便是跳繩運動所需要的全部,而且隨時可做,一學就會。 2、簡單且花樣多:我們都知道跳繩花樣極多,單人式、雙人式、多人式、跑步式等等,絕對比...
2013-03-25 -
跳繩減肥法
1. 跳繩可以消除疲勞 跳繩是最佳的健美操,原因何在?因為跳繩可以減少腿部、臀部、腰部多餘的肉;使動作敏捷、穩定身體的重心,並能使全身肌肉勻稱有力。跳繩只要手握一根繩子,就可以運動了,無需其他特殊...
2008-07-07 -
眾港星紛紛跳繩減肥健身
薛家燕早前聽做醫生的姐夫規勸,叫子女多跳繩,現在她家中的“肥仔”已經成功減了五磅。問薛家燕有否獎勵兒子?她謂,兒子現在每減一磅便會獎勵一百元,但兒子若肥了一磅便要反給她二百元。不過,薛家燕希望兒子不...
2008-07-07 -
跳繩減肥的注意事項
雖然跳繩是個不錯的健身方法,但不小心很容易受傷,所以要注意以下事項: 1.跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋,避免腳踝受傷. 2.繩子軟硬、粗細適中.初學者通常宜用硬繩,熟練後可改為軟繩. 3...
2013-05-13 -
跳繩減肥
跳繩可以減肥嗎跳繩是可以減肥的。而且是一項相當好的減肥運動。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。採用跳繩減肥方法的人,一般都能在...
2017-07-02